icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
”ль€на Ќестеренко
ѕсихологи€

 ак выжить в агрессивной среде?

  • 2212
  • 9

 ак выжить в агрессивной среде?

ѕ
ѕосто€нно мы куда-то бежим, что-то делаем, с кем-то общаемс€.  аждый день мы видим сотни незнакомых людей, с кем-то разговариваем, с кем-то просто встречаемс€ взгл€дами. “аков современный мир, двигатьс€, уметь наладить контакт с окружающими и при этом сохранить спокойствие. Ќекоторым не удаетс€, а некоторые просто выход€т на улицу, только чтобы сбросить нервное напр€жение и, тем самым, создают дл€ других людей стрессовую ситуацию.

ћногие не знают даже как справитьс€ с хамом на улице, не говор€ уж о раздраженном начальнике. Ёто нервирует, заставл€ет дергатьс€ и переживать, возможно, злит или раздражает Ц в общем, так или иначе, приносит много непри€тных эмоций. “акие эмоции привод€т к стрессу, а тот, в свою очередь, к целому р€ду проблем и болезней, так что нужно учитьс€ справл€тьс€ с чужой агрессией. ƒругой вопрос: Ђ ак же это сделать?ї.

¬прочем, не так сложно как кажетс€.

¬о-первых, нужно учитьс€ быть спокойным самому. —тресс после работы или после непри€тных инцидентов можно сбросить, записавшись в бассейн или на танцы.  огда мышцы работают, а вы активно двигаетесь, гнев уходит и тело наполн€ет здорова€, расслабл€юща€ усталость. ѕлюс: при€тный фильм, гор€ча€ ванна, вкусный ужин Ц всЄ это может поддержать вас и проблемы останутс€ так, плохим сном, который давно закончилс€.

¬о-вторых, нужно постаратьс€ сглаживать конфликты.  ак? ƒоброжелательностью. ’амы, груби€ны и прочие невежественные личности не ждут от вас вежливого обращени€. —ледующа€ ступень, несколько более сложна€ Ц попытатьс€ пон€ть их. ћожет быть, у них не сложилось в жизни. ћожет, т€желое детство. ¬едь не бывает плохих людей Ц бывают только несчастные. ’от€, смотреть с жалостью на них уж точно не стоит Ц это может сильно задеть. Ћучше общатьс€ с ними спокойно, доброжелательно, возможно предложить помощь. „асто это смущает откровенных хамов и они сход€т с дистанции. ≈сли же человек все равно пытаетс€ спровоцировать конфликт, то вежливо извинитесь и игнориру€ нападки отойдите подальше Ц вы не должны тратить свои нервные клетки на тех, кто пытаетс€ подпитатьс€ вашим плохим настроением.

“олько вот здесь есть подводный камень. Ћюди-то может все и хорошие, но некоторые несчастные слишком озлоблены и если вступать с ними в какой бы то ни было контакт, то можно подставить себ€ под удар. “ем, у кого не развито шестое чувство это бывает определить довольно сложно, но можно опиратьс€ на вполне пон€тные признаки злобы, это:

¬згл€д исподлобь€

Ќахмуренные брови

¬озможно, нервно дергающиес€ уголки губ или один из уголков

Ўироко раздувающиес€ ноздри

–аздражение, злоба в голосе.

ќт таких людей лучше держатьс€ подальше, потому как они могут быть на самом деле опасны.

¬ таком случае представьте, что перед вами зла€ собака Ц если вы начнете улыбатьс€ ей и прот€нете руку, она моментально вцепитс€ вам в ладонь.

ѕопытайтесь игнорировать, говорите тихо, но спокойно и без страха, лучше продвигайтесь туда, где больше народу, а желательно скройтесь из пол€ зрени€ этого человека.   такому уже не стоит относитьс€ как к уличной перепалке Ц наоборот. –адуйтесь тому, что вы вышли невредимым из такой ситуации.

≈сли говорить в общем, то лучше постаратьс€ оставатьс€ спокойным в любой ситуации и у вас будет больше шансов выйти из неЄ с наименьшими потер€ми.

top
≈лена јсвойнова-“равина

¬сЄ-таки т€желее всего, когда агрессивна€ среда дома.. тут - не спр€чешьс€ в при€тные фильмы, ванну или вкусный ужин...

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+