Посмотрите место, в котором спит и играет ваш ребенок. Знаете ли вы, что спортивный, игровой и учебный уголки должны находиться на солнечной стороне? Ни в коем случае не ставьте вблизи отопительных приборов кровать. Комната, в которой постоянно пребывает ребенок, должна быть с температурой воздуха от 19 до 20 градусов. Ежедневно проветривайте помещение, но не делайте сквозняки. Научите ребенка соблюдать режим, так начинаться утро должно несложной зарядкой, также следует соблюдать режим подъема и отправления спать. Знайте, сейчас ребенок во всем подражает вам и правильно заложенные принципы смогут помочь ему в дальнейшей жизни.
Лучше не кутать и перегревать ребенка. Не рекомендуется покупать для детей синтетическую одежду, предпочтение следует отдать изделиям из хлопчатобумажной ткани. Если ваш ребенок еще не достаточно закаленный, не давайте ему очень холодное питье, рекомендуемая температура – от 40 до 42 градусов, таким способом можно избавиться от лишнего раздражителя. Каждый день, перед тем как уложить ребенка спать помассируйте его грудную клетку.
Сначала просто разотрите кожу ног, рук и грудной клетки, после чего можно приступить к закаливанию, для этого можно провести физические упражнения на открытом воздухе и закаливание с помощью воды. Когда организм ребенка окрепнет можно отдать его заниматься в спортивные секции. Это хороший метод, чтобы оздоровить деток, болеющих в течение длительного времени.
У слабого ребенка сильное выделение пота. Чаще всего это происходит, когда он спит. Возьмите хлопчатобумажное полотенце и чистое белье. При помощи полотенца выполняйте растирающие движения грудной клетки ребенка. Назначение такой процедуры – согреть ребенка. По окончании процедуры нужно сменить одежду. Эффективность процедуры достигается при регулярном применении перед укладыванием спать и после прогулки.
