Наша иммунная система достаточно сложная, она состоит из тканей, органов и клеток, которые расположены по всему телу. Центральными органами иммунной системы являются костный мозг, который вырабатывает кровяные клетки – эритроциты и лимфоциты и вилочковая железа (тимус), в которой созревают Т-лимфоциты, ответственные за реакции клеточного иммунитета. Составляющими нашей иммунной системы также являются лимфатическая система и селезенка.
Благодаря наличию иммунитета организм борется с болезнью и выздоравливает. Существует естественный или врожденный иммунитет (передаваемый нам по наследству с родительскими генами) и приобретенный иммунитет. Приобретенный иммунитет бывает активным (возникает после перенесенной болезни или вакцинации) и пассивным (после введения в организм сыворотки с готовыми антителами или передачи антител от матери к новорожденному с грудным молоком).
Благодаря приобретенному иммунитету мы болеем некоторыми инфекционными заболеваниями раз в жизни, а после этого становимся невосприимчивыми к ним, даже при контакте с больным человеком. Пpизнаком pаботы иммунной системы является повышение темпеpатуpы тела при болезни. Вот так в самых общих чертах устроена наша иммунная система.
Конечно, очень важно иметь крепкий иммунитет. И если вы всегда бодры и здоровы, у вас хороший аппетит и прекрасное настроение, значит и с иммунитетом у вас наверняка все в порядке, поэтому проводить диагностику нет смысла. И наоборот, хроническая усталость, утомляемость, сонливость, частые головные боли, боли в мышцах и суставах – первые признаки снижения иммунитета. А если добавить к этому частые простудные заболевания, рецидивы герпеса, неполадки в работе желудочно-кишечного тракта, длительную субфебрильную температуру (до 38), то точно можно сказать, что с иммунитетом что-то неладно. В этом случае рекомендуют провести диагностику иммунитета. Для этого нужно обратиться к врачу-иммунологу и сделать иммунограмму.
Иммунограмма представляет собой исследование главных показателей иммунной системы человека: процентное соотношение, количество и функциональные способности лейкоцитов; общее количество Т-лимфоцитов; уровень иммуноглобулинов (антител) классов А,М,G,Е, количество В-лимофоцитов; интерферона. За рубежом такую диагностику проводят строго по показаниям. В России же диагностика иммунитета очень распространена, но зачастую это исследование не имеет практической ценности для диагностики и лечения многих заболеваний. Для проведения этого анализа берется кровь из вены. Анализ лучше сдавать натощак. Нельзя сдавать анализ на иммунограмму во время острых инфекционных заболеваний, при повышении температуры тела.
После проведения иммунодиагностики врач может выписать лекарственные препараты, которые способствуют поднятию иммунитета. Употреблять их без назначения врача не рекомендуется. Всегда нужно помнить о том, что у нас очень сложная иммунная система и любое непрофессиональное вмешательство может только навредить. Поэтому не нужно слепо следовать рекламе и самостоятельно покупать различные иммуномодуляторы и иммуностимуляторы. Поднятие иммунитета – дело непростое. Особенно внимательными к своему здоровью нужно быть весной и осенью, когда организм особенно ослаблен (сезонное снижение иммунитета из-за нехватки витаминов). Также к снижению иммунитета приводят частые вирусные и бактериальные инфекции и инвазии паразитов, плохая экология, радиация, длительный прием антибиотиков, недостаток витаминов и микроэлементов, неполноценное питание, стрессы, умственные и физические перегрузки.
Укреплению иммунитета способствует полноценное питание. При нехватке витаминов нужно употреблять побольше овощей и фруктов. Необходимо регулярно употреблять кисломолочные продукты, т.к. они способствуют выработке интерферона. Нашей иммунной системе просто необходимы витамины A, B, C, D, F, PP и минералы - железо, кальций, магний, марганец, йод, селен. Природными средствами укрепления иммунитета являются женьшень, эхинацея, солодка, элеутерококк и лимонник. Очень полезны травяные чаи, отвары и настои. И, конечно же, не стоит забывать о физических упражнениях, прогулках на свежем воздухе и хорошем настроении.
