icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Ќиколай ћартынов
ќбучение

 ак убрать второй подбородок

  • 2096
  • 7

 ак убрать второй подбородок

Ћ
Ћицо, не помещающеес€ в фотографию, - это насто€щий кошмар дл€ любого человека, особенно женщины. ќтвисла€ кожа, др€блые мышцы, морщины и этот ужасный двойной подбородок способны не только вызывать ежедневную потерю настроени€, но даже и само желание любоватьс€ собой. » вслед за этим женщина приходит в уныние, если не сказать отча€ние.

  образованию двойного подбородка приводит совокупность трех факторов: недостаточность физической активности, излишеств в еде и генетической предрасположенности. ≈сли с последними двум€ все €сно и так, то на физкультуре можно остановить поподробнее. ¬едь она способна в какой-то мере успешно противодействовать и много€дению, и даже генетике. Ћишь бы зан€ти€ и упражнени€ проводились каждый день.

Ќебольшой подбородок легко уходит при повышении физических нагрузок. “о есть достаточным станет увеличить число проходимых в день шагов до восьми тыс€ч. ћожно также заменить вечерний чай вечерним же кефиром.

Ќо чаще всего люди обращают внимание на слишком большой размер лица, когда оно уже действительно очень большое. » тогда простой физкультурой от двойного подбородка уже не избавитьс€. Ќо и тогда не все потер€но. —уществует масса способов свести к минимуму количество жира в области лица и подт€нуть мышцы.

ѕервый способ - это массаж подбородка. ќн, как способ, менее эффективен, более продолжителен, но не так труден, как второй. ќн проводитс€ в произвольной форме. Ќо в качестве пособи€ можно привести примерный цикл выполнени€ ежедневного массажа.

ѕеред массажем необходимо распарить кожу теплым компрессом. ѕосле подушечками пальцев в течение трех-п€ти минут простукивать контуры подбородка. ”дары должны быть сильными, но не хлесткими. «адача - убрать подбородок, а не набить себе син€ков. ƒалее нужно тыльной стороной ладони также около п€ти минут простукивать нижнюю часть подбородка. » дл€ завершени€ комплекса надо прижать ладони к щекам так, чтобы большие пальцы рук находились снизу подбородка. »ми надо сделать около п€тидес€ти круговых движений, прижима€ к подбородку. ƒл€ улучшени€ эффекта, таким способом можно втереть подт€гивающий крем.

¬торой же способ носит название фейсбилдинга. “ак случаетс€, что к сорока годам лицева€ мускулатура человека, чаще всего, находитс€ в полном забвении. ≈е тонус настолько слаб, что если бы мышцы рук имели аналогичную подготовку, то человек не смог бы отжатьс€ от пола ни разу. ¬ такой ситуации тренировка этих мышц €вл€етс€ не просто важной. ќна способна избавить человека от дес€тков проблем, св€занных с обвисанием кожи лица.

‘ейсбилдинг как альтернатива пластической хирургии возник несколько дес€тков лет назад. ќн основан на изометрическом и динамическом преодолении мышцами лица сопротивлени€ пальцев рук. “акие упражнени€ существуют дл€ каждой части лица. » дл€ укреплени€ подбородка они тоже предназначаютс€.

ќчень эффективно упражнение "челюсть". ƒл€ его выполнени€ необходимо как можно дальше выдвинуть нижнюю челюсть, немного запрокинуть голову и сделать по п€тьдес€т поворотов головы влево и вправо. ѕосле этого в таком же количестве сделать подобное упражнение. “олько в этот раз не челюсть выдвигаетс€ вперед, а нижн€€ губа задвигаетс€ за верхние зубы, то есть челюсть видимо отодвигаетс€ назад. », наконец, на завершающем этапе нужно с усилием прижать подбородок к груди и сделать до ста колебательных движений головой. ≈сли развить усилие никак не получаетс€ или вообще невозможно достать груди подбородком, то речь уже идет о прогрессирующем остеохондрозе. Ќеобходимо лечение.

‘ейсбилдинг способен не просто убрать двойной подбородок. ѕри его помощи можно настолько омолодить лицо, что человек становитс€, видимо моложе на много лет.


spe
Ќадежда «аколюкина

Ќиколай, 2-ой абзац предпоследнее предложение "много≈дению"; 4-ый абзац "Ќо чаще всего люди обращают ¬Ќ»ћјЌ»≈ ..." (пропуск слова, не торопись!); предпоследний абзац предпоследнее предложение "... достать √–”ƒ№..." . ј в остальном - только +

deb
Ќиколай ћартынов

=)нет-нет, именно многоядение (аналогично, птицеяд =D). остальное исправил, спасибо, так внимательно читаете)

deb
ћарина ”денцова

ј если тройной подбородок - что делать? ))))))))))))) — двойным- то все пон€тно....+))))))))))

deb
Ќиколай ћартынов

ј третий подбородок - называетс€ живот =)) с ним надо поступать как с животом)

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+