icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
≈вгени€ –адченко
ѕсихологи€

 ак создать себе хорошее настроение?

  • 835
  • 1

 ак создать себе хорошее настроение?

¬
¬спомнились слова из песни √ришковца: Ђј ужасное настроение, что это такое? Ёто когда ты легко и с удовольствием на все раздражаешьс€ї. “ак вот, чтобы было обратное состо€ние, нужно потрудитьс€.

” каждого свой рецепт (секрет) прекрасного настроени€.  ому-то доставл€ет удовольствие прогулка по любимым местам, кому-то чтение книг. —егодн€ попробую вывести общую формулу хорошего настроени€, пригодную дл€ всех.

¬ чем главное разочарование сегодн€шнего дн€? ¬ том, что люди перестали замечать прекрасное. ќно во всем. ѕросто мы настолько закостенели, что не видим вокруг ничего при€тного и позитивного. ћы настолько пропитаны негативом и проблемами, что даже по улице идем с опущенными вниз глазами. „то можно увидеть под ногами?  райне редко, кошелек или крупную банкноту.  уда интереснее наблюдать лица прохожих, иногда радостные, деревь€, птиц, интересные надписи на стенахЕ Ќаблюдать жизнь. ѕоэтому первое правило создани€ настроени€ таково: Ђ«абудьте обо всех своих проблемах, постарайтесь не впадать в уныние, огл€дитесь вокруг, поднимите голову, улыбнитесь прохожемуї. ¬ услови€х невозможности прогулки, наход€сь дома, улыбнитесь своему отображению в зеркале. ѕри€тно? ѕри€тно.

ћожно вывести дл€ себ€ позитивную мантру или аффирмацию. „то-то типа: Ђя счастлив и бодр. ” мен€ превосходное настроениеї. ѕовтор€ть это самовнушение следует в любое свободное врем€. “ак оно и будет, проверено.

„аще общайтесь с оптимистами и позитивными людьми. ќни зар€жают своей энергией. — ними редко бывает тоскливо. Ёто, пожалуй, самый действенный способ.

»дите на свет. —олнце, как бы там не было, всегда насыщает нас. » в периоды его отсутстви€, то есть большую часть времени, человеческие организмы чувствуют себ€ не комфортно. Ћюди станов€тс€ озлобленные и грустные. ”езжайте к морю. Ѕросайте все и уезжайте. Ћадно, согласна, это крик души, не самый легко выполнимый способ подн€ть себе настроение.

ѕобалуйте себ€. “олько не во вред организму. —ходите в кино, театр, на концерт.  упите книгу или шоколадку. ѕо предпочтени€м нужное подчеркнуть. ѕосетите SPA-салон или салон красоты. ќтправл€йтесь на природу, покатайтесь на лошад€х, сан€х, верблюдах, собачьей упр€жке.

ќсуществите давнюю мечту, котора€ просто выполн€етс€. Ќаверн€ка у каждого из нас така€ есть. ћы ее лелеем на прот€жении долгих лет, а она така€ банальна€, что просто бери и делай.

ѕозовите гостей. ѕросто возьмите и без повода организуйте праздник. Ёто так легко, а настроение гарантировано улучшитс€.  уда лучше провести врем€ с друзь€м, нежели обернувшись в плед в одиночестве сидеть грустить.

«апишитесь на фотосессию.  ачественные, профессиональные фото многим доставл€ют удовольствие. ≈сли вы из числа таких людей, скорее отправл€йтесь на фотосет.

ѕосетите какой-нибудь мастер-класс по рисованию, бисероплетению, гончарному мастерству, еще какому-нибудь искусству, результатом которого будет предмет Ц картина, игрушка, ваза. Ётот предмет после будет радовать не только ваш глаз, но и глаза тех, кто будет посещать ваш дом.

ѕообщайтесь со своим четвероногим другом. ∆ивотные такие чуткие, что после общени€ с ними не остаетс€ никакой т€жести. Ќаоборот, они принимают всю негативную энергию на себ€. —тановитс€ легко и весело.

¬се зависит от человека: и его настроение, и его жизнь. ѕросто радуйтесь ей, и она будет приумножать позитивные моменты.


pro
Ќадежда  ћаслова

¬ общем, спасение утопающих дело рук самих утопающих. “от же принцип действует и здесь. +++++++

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+