icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
»горь ѕереверзев
«доровье и красота

 ак сделать ноги худыми?

  • 4632
  • 19

 ак сделать ноги худыми?

ћ
ћногим люд€м не нрав€тс€ их ноги. ¬ основном девушкам, потому что мужчины в –оссии предпочитают пока что быть похожими на бегемотов. Ќо, ситуаци€ мен€етс€ с божьей помощью, и мы все чаще смотрим на красивых людей, и начинаем предпринимать кое-какие действи€ в правильном направлении. ј это все, что нам нужно. ≈сли у вас есть проблемы с ногами, точнее с их объемом, не спешите покупать револьвер, а просто попытайтесь пон€ть, что изменить ситуацию вполне реально, остава€сь живым.

 онечно, не могу не сказать о самом доступном и легком способе дл€ похудени€ ног. Ёто бег и ходьба. ѕон€тное дело, что и питание надо будет наладить, но в моих стать€х уже столько об том сказано, что могут запросто уличить в рерайте на самого себ€. ѕо поводу бега € тоже писал, но повторюсь, что это один из самых эффективных способов сбросить лишнее с себ€, причем худеть вы будете не только в нижней части тела, а вообще сильно преобразитесь. ѕон€тное дело, что все ждут четких сроков, мол, ты парень скажи, что да как, а мы там посмотрим, может, и бегать пойдем. „то ж, отвечаю. ≈сли бегать по 20 минут 4 раза в неделю, в течение двух мес€цев ваши ноги станут однозначно стройнее.

≈сть еще хорошее средство, такое как прыжковые упражнени€. Ќо только безо вс€кого дополнительного веса. ƒелаютс€ они просто. ƒл€ начала необходима разминка на раст€жку, причем, если вы будете делать то же самое и в конце тренировки, пользы будет процентов на 15 больше. ѕосле разминки делайте выпрыгивани€ вверх из положени€ пр€мых ног, ну или чуть согнутых. ≈сли прыжки вверх вы ненавидите всеми фибрами души, рекомендую включить в УрационФ скакалку. ƒелайте упражнени€ с ней через день, до легкой боли в икрах. Ќи в коем случае не занимайтесь приседани€ми. я знаю некоторых УспециалистовФ, которые считают, что приседани€ делают ноги стройнее. ƒа, делают, но с очень небольшими весами и у изначально худых людей, но, попрошу заметить, еще и добавл€ют объем. ” нас же задача стоит несколько друга€. —овсем друга€, точнее. ћожно еще посоветовать надевать специальное белье во врем€ упражнений. я никогда сам его не надевал и не видел, чтобы другие это делали, но достоверно известно, что одежда така€ ускор€ет процессы сжигание жира, за счет ут€гивающих свойств.

—ледующее УупражнениеФ дл€ более ленивых людей. »меютс€ в виду всевозможные обертывани€. Ќу, там знаете - вс€кими глинами, навозом и шоколадом. ќни действительно убирают объем аж на несколько сантиметров, но это все временно, как вы понимаете. —тоит проиграть сражени€ большому торту, и подт€гивающий эффект убежит, поджав хвост. ј вообще знакомые девчонки рассказывали, что процедуры эти крайне при€тные, и, цитирую: УЁто как будто заново родилс€!Ф

≈сть, конечно, и такой радикальный метод, как хирургическое вмешательство в нижние конечности, но описывать его мы не будем, так как не хочетс€ заканчивать статью в варварских тонах. Ќапоследок лучше скажем следующее. Ќаш внешний вид в 21 веке начинает играть все большую роль. ћы начинаем с вами понимать, что если мы хотим, например, иметь худые ноги, мы должны помнить прежде всего о питании. ѕоверьте, упражнени€ разные - это очень хорошо, но это процентов 50 успеха, не больше, а вот вкупе (не в поезде) с питанием, нам с вами по плечу многие телесные метаморфозы.


spe
Ћариса ѕопруга

’орошо написал! ј за юмор дополнительный балл хочетс€ поставить +++++

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+