icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Игорь Переверзев
Здоровье и красота

Как сделать ноги худыми?

  • 4334
  • 19

Как сделать ноги худыми?

М
Многим людям не нравятся их ноги. В основном девушкам, потому что мужчины в России предпочитают пока что быть похожими на бегемотов. Но, ситуация меняется с божьей помощью, и мы все чаще смотрим на красивых людей, и начинаем предпринимать кое-какие действия в правильном направлении. А это все, что нам нужно. Если у вас есть проблемы с ногами, точнее с их объемом, не спешите покупать револьвер, а просто попытайтесь понять, что изменить ситуацию вполне реально, оставаясь живым.

Конечно, не могу не сказать о самом доступном и легком способе для похудения ног. Это бег и ходьба. Понятное дело, что и питание надо будет наладить, но в моих статьях уже столько об том сказано, что могут запросто уличить в рерайте на самого себя. По поводу бега я тоже писал, но повторюсь, что это один из самых эффективных способов сбросить лишнее с себя, причем худеть вы будете не только в нижней части тела, а вообще сильно преобразитесь. Понятное дело, что все ждут четких сроков, мол, ты парень скажи, что да как, а мы там посмотрим, может, и бегать пойдем. Что ж, отвечаю. Если бегать по 20 минут 4 раза в неделю, в течение двух месяцев ваши ноги станут однозначно стройнее.

Есть еще хорошее средство, такое как прыжковые упражнения. Но только безо всякого дополнительного веса. Делаются они просто. Для начала необходима разминка на растяжку, причем, если вы будете делать то же самое и в конце тренировки, пользы будет процентов на 15 больше. После разминки делайте выпрыгивания вверх из положения прямых ног, ну или чуть согнутых. Если прыжки вверх вы ненавидите всеми фибрами души, рекомендую включить в “рацион” скакалку. Делайте упражнения с ней через день, до легкой боли в икрах. Ни в коем случае не занимайтесь приседаниями. Я знаю некоторых “специалистов”, которые считают, что приседания делают ноги стройнее. Да, делают, но с очень небольшими весами и у изначально худых людей, но, попрошу заметить, еще и добавляют объем. У нас же задача стоит несколько другая. Совсем другая, точнее. Можно еще посоветовать надевать специальное белье во время упражнений. Я никогда сам его не надевал и не видел, чтобы другие это делали, но достоверно известно, что одежда такая ускоряет процессы сжигание жира, за счет утягивающих свойств.

Следующее “упражнение” для более ленивых людей. Имеются в виду всевозможные обертывания. Ну, там знаете - всякими глинами, навозом и шоколадом. Они действительно убирают объем аж на несколько сантиметров, но это все временно, как вы понимаете. Стоит проиграть сражения большому торту, и подтягивающий эффект убежит, поджав хвост. А вообще знакомые девчонки рассказывали, что процедуры эти крайне приятные, и, цитирую: “Это как будто заново родился!”

Есть, конечно, и такой радикальный метод, как хирургическое вмешательство в нижние конечности, но описывать его мы не будем, так как не хочется заканчивать статью в варварских тонах. Напоследок лучше скажем следующее. Наш внешний вид в 21 веке начинает играть все большую роль. Мы начинаем с вами понимать, что если мы хотим, например, иметь худые ноги, мы должны помнить прежде всего о питании. Поверьте, упражнения разные - это очень хорошо, но это процентов 50 успеха, не больше, а вот вкупе (не в поезде) с питанием, нам с вами по плечу многие телесные метаморфозы.

spe
Лариса Попруга

Хорошо написал! А за юмор дополнительный балл хочется поставить +++++

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+