icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Ћюдмила —еребр€кова
«доровье и красота

 ак сбросить лишний вес?  ак быстро избавитьс€ от лишнего веса?

  • 2693
  • 14

 ак сбросить лишний вес?  ак быстро избавитьс€ от лишнего веса?

—бросить лишний вес с помощью жесткой моно-диеты просто, но не осуществимо. Ёто раз. ¬с€кие таблетки, биодобавки, трав€ные чаи или через три дн€ надоедают, или же привод€т к желудочным и кишечным расстройствам. Ёто два. —порт и физические нагрузки? ћожно, но не всем доступно под руководством специалиста, или времени нет. Ёто три.  ак быть? ќтвет прост Ц надо вооружитьс€ знани€ми о собственном организме. ѕочитать литературу. «агл€нуть в »нтернет. Ќо с умом и не поддаватьс€ на вс€кие страхи и обольщени€. ј также помнить, что »нтернет Ц это больша€ мусорна€ корзина, котора€ никем не провер€етс€ на предмет удалени€ врак и ошибок, а литература Ц это переписанное из одной книжки в другую.

»так, что определ€ем? ¬ первую очередь, к какой доше (не путать с дохой!) ¬ы принадлежите. ≈сли человек худой и высокий Ц он ¬етер (говор€т, от ветра шатаетс€). ≈сли среднего роста и средней упитанности Ц ∆елчь (такой, знаете, циник немного и укусить не прочь). ≈сли толстый и медлительный Ц —лизь (не пугайтесь этого слова, ничего плохого оно не означает и к слизн€ку отношени€ не имеет). Ќо на практике чего-то одного не бывает. ѕросто надо смотреть, что превалирует. Ќапример, даже очень толстому человеку всегда холодно, он з€бнет Ц значит, по нему гул€ет ¬етер. ј если худой посто€нно гриппует и вытирает сопли Ц у него преобладает —лизь. Ќу, и так далее.

≈сли ¬ам легко, и тело носит ¬ас, а не ¬ы тело тащите, ноги быстрые, упругие, и ¬ы высыпаетесь, всем улыбаетесь и помогаете, то не стоит нарушать эту гармонию. ј вот если ¬ам т€жело, слезливо, муторно, сонно и ко всему безразличие, тогда вперед.

√лавное Ц ¬ам надо сделать так, чтобы в организме стало меньше слизи, то есть, подсушить свое тело. „то едим? ’леб: только подсушенный Ц в тостере, на печке, в духовке. Ћомтики можно смазать маслом Ц любым, а сверху Ц побольше петрушки, укропа, чеснока, лука, хрена с лимоном. ’лебобулочные издели€: никаких, кроме хлеба, желательного серого, черного!  аши: только на воде, в теплом виде и без масла. »сключить манную. ћ€со: отварное, птица. –ыба: тушена€ на овощах (снизу любые овощи, сверху кусок рыбы, пропарить под крышкой), малосольна€ хамса. —ало: до 100 граммов за день, с приправами. ќвощи: зимой только квашенные, никакой консервации, в другое врем€ свежие.  артофель: отварной и печеный, но ни в коем случае не жаренный!  артошку полейте подсолнечным маслом, выжмите на нее пол лимона, а сверху Ц измельченный чесночок, плюс несколько штук хамсы. ‘рукты: сухофрукты и свежие, но без сахара. »сключить бананы, инжир, финики, хурму и т.д. —ахар: отказатьс€ раз и навсегда. ћед: до 150 граммов за день. —оль: в меру. яйца Ц всм€тку, вареные, жареные (глазунь€ всм€тку). ћолоко: только в скисшем виде, никаких каш и макарон на молоке. ћакароны Ц не употребл€ть! „ай: зеленый, черный.  офе: только €чменный. ¬ода? ќ воде отдельно.

«апомните, что худеть ¬ы будете именно благодар€ ќ—ќЅќ… воде. ƒаже не воде, а насто€м. Ќастой Ц это когда в трехлитровую банку закладывают на треть измельченную основу и заливают по шейку водой комнатной температуры, настаивают ночь, процеживают и на прот€жении дн€ выпивают. “ак делают две недели, самое малое. ѕотом, если понравитс€ и будет результат, можно продолжать, сколько угодно. ќсновой дл€ насто€ служат: тертые свежа€ морковь, красна€ и бордова€ свекла, капуста, огурцы, €блоки, айва (это ¬аш фрукт!), облепиха, абрикосы, вишни, шелковица, но ни в коем случае не груши! ќчень хороша в насто€х калина Ц бесподобно хороша, даже если запах ¬ам не понравитс€. ≈сли летом, осенью Ц настой винограда любых синих сортов (пойдет даже самый мелкий, который выращивают дл€ беседок, Ђдикийї, но домашний). ¬иноградный настой делаем так: трехлитровую кастрюлю заполн€ем виноградом (с веточками, косточками, можно и с листь€ми), толкушкой все давим и заливаем водой комнатной температуры, настаиваем ночь, процеживаем. ѕьем в свое удовольствие и худеем. ≈сли не боитесь поморочить голову, проращивайте пшеницу дл€ изготовлени€ насто€. Ёто вообще живительный напиток, ¬ы сразу почувствуете легкость и прилив сил.

≈ще надо сделать смесь тертого корн€ хрена с лимоном (100 граммов хрена на 5 лимонов), чеснок с лимоном (1 головка на 7 лимонов), калину с медом (пополам). ≈ще об€зательно: пропустить через м€сорубку (чтобы получилось всего по пол стакана) орехи (любые), изюм, сушеный абрикос (не покупную курагу!), чернослив, лимоны и хранить в холодильнике. ≈сть эту смесь и калину с медом будем по утрам или когда очень захочетс€ сладкого.

—делав эти запасы, приступаем к похудению. «апомните, чтобы ¬ам ни говорили, что бы ¬ы и где ни прочитали, похудение надо строить на очистке лимфы Ц это она причина всем ¬ашим бедам, нездоровь€м и килограммам. Ќастои и смеси будут работать на очистку лимфы, особенно на калине, айве, облепихе, проросшей пшенице и винограде, а также огурцах (чем старее огурцы, тем лучше, даже желт€ки). » питание: оно должно быть только в определенные часы. «автрак: с 7 до 9. ќбед: с 13 до 15. ”жин: до 18. Ќи при каких обсто€тельствах не нарушайте это врем€, лучше пропустите еду. ¬ечером, если очень захотите есть, ¬ы можете употребить только ложечку какой-либо смеси (кроме хреновой и чесночной) или выпить настой. ¬се. ¬рем€ приема пищи очень важно соблюдать, это св€зано с ритмами ¬ашего организма. ≈сли ¬ы научитесь вставать до шести Ц худеть получитьс€ еще успешнее.

Ќеобходимо наладить работу кишечника. Ѕез этого ¬ы не продвинетесь даже на 2 килограмма. ѕоэтому встав утром с постели, сто€ делаете активный массаж всей области живота Ц по часовой стрелке, как будто тесто месите. ѕосле еды вт€гиваете живот Ц столько раз, сколько ¬ам лет. —начала будет трудно, и трех раз не сможете, но постепенно это ¬ам понравитс€. ƒаже танец живота Ц пожалуйста. “акже после еды сорок раз перекатываетесь с п€ток на носочки или делаете двести шагов. ’орошее средство: на ночь залить стаканом теплой воды несколько штук сушеного абрикоса, чернослива, чайную ложку меда, а утром выпить натощак.

≈шьте в такой последовательности: сначала вода, сок, чай (несладкий), а лучше всего Ц любой настой, затем свежий фрукт или овощ, затем овощной салат или тушеные овощи, плюс основна€ пища (что-то одно Ц отварной картофель, или м€со, или рыба, или €йца, или суп, борщ, каша Ц ничего не объедин€ем, ничего не смешиваем). Ќе запиваем! ѕить можно через два часа, но если невтерпеж, то хот€ бы через час.

¬ этот период, особенно после употреблени€ настоев, у ¬ас будет мутной моча Ц это не страшно и свидетельствует об очистке организма.

Ћюбое утро начинаем со стакана теплой воды: на выбор Ц с чайной ложкой смеси чеснока с лимоном, хрена с лимоном, калины с медом, просто с лимоном. ѕоложили, размешали, насто€ли минут п€ть и выпили. ≈сли сможете обходитьс€ без завтрака Ц очень хорошо. ѕомните, что в таком случае только до дев€ти часов вы можете съесть ложечку натурального меда или какой-либо смеси, или несколько штук размоченных (об€зательно!) сухофруктов.

» еще. Ќе держите себ€ в ежовых рукавицах! Ќе изнур€йте голодом! ≈сли даже ¬ы будете придерживатьс€ чего-то одного: времени приема пищи, Ђпротивозапорногої массажа, набора продуктов питани€ и способа приготовлени€ пищи, будете употребл€ть настои Ц все равно успех придет. √лавное Ц полюбите свою лимфу и ради нее совершайте свои подвиги. ”дачи ¬ам!


tra
—ветлана —авченко

первое предложение третьего абзаца. спасибо. дальше читать уже не интересно

deb
ћарина ”денцова

я тоже не хочу быть женщиной - слизью. ѕоэтому на вс€кий случай статьей не заинтересуюсь)))))))))))))))))))))))))

deb
Ћюдмила —еребр€кова

Ёто така€ конституци€ —лизь, а не ругательство или оскорбление)) ≈сли ¬ы не пожелаете знать элементарные вещи, толстушкой и останетесь. ѕочитайте ћалахова, Ѕолотова и других. ¬ы же умные женщины! ¬аша полнота - это просто от незнани€. я тоже была толстой. —ейчас вешу 63 кг при росте 160 см. ”спеха ¬ам!

deb
ћарина ”денцова

ј € думала, что мо€ полнота от того, что люблю хорошо покушать (иногда ќчень хорошо)....и зубы новые вставила......))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+