icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Галина Аралова
Психология

Как решить проблемы личного характера

  • 4724
  • 2

Как решить проблемы личного характера

Л
Люди часто не хотят признаваться самим себе в своих личностных проблемах, пока эти проблемы не вызовут у них серьёзные затруднения. Например, алкоголики своё пристрастие к алкоголю не считают чем-то опасным и осложняющим их жизнь, даже когда возникают серьёзные проблемы на работе и в семье.

Первый шаг к решению проблемы человек делает, осознав существование проблемы, и берёт ответственность за все её последствия. Сделать это очень сложно, гораздо проще обвинить в своих проблемах кого-то другого или стечение обстоятельств. На самом деле в нашей воле выбирать, как реагировать на ситуацию – конструктивными действиями или разрушительными эмоциями. Бывает, заметив у себя существование личностных проблем, мы стремимся сгладить в себе это чувство. Переживая очередную неудачу, мы обычно успокаиваем себя фразой: «Опять не повезло. Всё было бы хорошо, если бы не….». Но если мы действительно хотим управлять своей судьбой, мы должны согласиться с существованием у вас проблемы.

При выработке тактики решения проблем мы должны браться за решение одной или максимум две требующих решения проблемы одновременно. Стремление изменить у себя всё сразу ведёт к неудаче, человек перестаёт верить в свои силы. Каждый шаг к решению нашей цели должен быть достаточно прост, чтобы наши начинания чаще сопровождал успех. Не стоить делать следующий шаг, если предыдущий не будет вам даваться легко и непринуждённо.

Для примера давайте рассмотрим трудности, возникающие в браке. Брачная жизнь становится намного сложнее, если мы не можем преодолевать конфликтные ситуации, не способны контролировать гнев, не имеем элементарного опыта общения, боимся проявить к партнёру нежность и внимание. Этой ситуации можно помочь, если вместе работать над одной из проблем, решая их одну за другой, например, научиться для начала удерживаться от взаимных упрёков, ворчания и крика. Если супруги действительно уважают друг друга, они научатся совместными усилиями управлять многими конфликтными ситуациями.

Никогда не теряйте уверенности в успехе и не бросайте начатое дело из-за одной неудачи или ошибки. Чувство раздражения и потери веры в успех – временно накатившая на вас волна негативных эмоций и мыслей. Извлеките из происшедшего полезный урок. Подумайте, какая ситуация сопутствовала неудаче, какая ваша реакция принесла бы больше пользы делу. Подумайте, как бы вы повели себя, очутившись в этой ситуации ещё раз.

После того, как вы преодолели свою проблему, наблюдайте за собой время от времени: не появилась ли она вновь, быть может, в изменённой форме. Вредные привычки находят сто путей и сто обличий, чтобы вернуться вновь. Только постоянный контроль даст вам уверенность, что произошедшие в вашей жизни перемены будут сопровождать вас всегда.

deb
Надежда Орехова

решение таких проблем подвластно только людям сильного характера, а если отсутствие его - и есть личностная проблема? статья интересная, но какая-то уж очень ровная и безликая, немного пресноватая. Другие Ваши статьи интереснее. +

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+