Первый шаг к решению проблемы человек делает, осознав существование проблемы, и берёт ответственность за все её последствия. Сделать это очень сложно, гораздо проще обвинить в своих проблемах кого-то другого или стечение обстоятельств. На самом деле в нашей воле выбирать, как реагировать на ситуацию – конструктивными действиями или разрушительными эмоциями. Бывает, заметив у себя существование личностных проблем, мы стремимся сгладить в себе это чувство. Переживая очередную неудачу, мы обычно успокаиваем себя фразой: «Опять не повезло. Всё было бы хорошо, если бы не….». Но если мы действительно хотим управлять своей судьбой, мы должны согласиться с существованием у вас проблемы.
При выработке тактики решения проблем мы должны браться за решение одной или максимум две требующих решения проблемы одновременно. Стремление изменить у себя всё сразу ведёт к неудаче, человек перестаёт верить в свои силы. Каждый шаг к решению нашей цели должен быть достаточно прост, чтобы наши начинания чаще сопровождал успех. Не стоить делать следующий шаг, если предыдущий не будет вам даваться легко и непринуждённо.
Для примера давайте рассмотрим трудности, возникающие в браке. Брачная жизнь становится намного сложнее, если мы не можем преодолевать конфликтные ситуации, не способны контролировать гнев, не имеем элементарного опыта общения, боимся проявить к партнёру нежность и внимание. Этой ситуации можно помочь, если вместе работать над одной из проблем, решая их одну за другой, например, научиться для начала удерживаться от взаимных упрёков, ворчания и крика. Если супруги действительно уважают друг друга, они научатся совместными усилиями управлять многими конфликтными ситуациями.
Никогда не теряйте уверенности в успехе и не бросайте начатое дело из-за одной неудачи или ошибки. Чувство раздражения и потери веры в успех – временно накатившая на вас волна негативных эмоций и мыслей. Извлеките из происшедшего полезный урок. Подумайте, какая ситуация сопутствовала неудаче, какая ваша реакция принесла бы больше пользы делу. Подумайте, как бы вы повели себя, очутившись в этой ситуации ещё раз.
После того, как вы преодолели свою проблему, наблюдайте за собой время от времени: не появилась ли она вновь, быть может, в изменённой форме. Вредные привычки находят сто путей и сто обличий, чтобы вернуться вновь. Только постоянный контроль даст вам уверенность, что произошедшие в вашей жизни перемены будут сопровождать вас всегда.
