icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
јнна ќлейник
ѕсихологи€

 ак развить уверенность в себе?

  • 2462
  • 0

 ак развить уверенность в себе?

¬
¬ы всегда мечтали, но бо€лись реализовать свои мечты? ¬ам трудно ответить ЂЌетї близким или друзь€м? Ќеуверенность мешает вам жить? ќбъ€вите войну нерешительности.

»стинное удовольствие может доставить только постановку перед собой цели и достижение ее. Ќеуверенный человек этого сделать не может!

»збавл€емс€ от неуверенности в 14 способов:

1. —оставьте список своих сильных, а также слабых сторон, исход€ из которого, можно сформировать свои жизненные цели.

2. ќпределите себ€ не с чьей-то помощью, а сами. —делайте анализ того что заставило вас быть нерешительным. ѕоймите и простите всех тех, кто вас обидел и не помог. «абудьте все негативное, как только извлечете из этого пользу. ѕомните только удачи, пускай они и невелики.

3. ќтгоните от себ€ чувство вины и стыда. Ќе вините себ€ и не стыдитесь окружающих, если вы споткнулись и упали или разбили чью-то чашку. ¬се равно все это скоро забудут, и вам следует сделать то же самое.

4. ≈сли вы где-то промахнулись, не заостр€йте на этом внимание, а проанализируйте ошибку.

5. Ћюди имеют привычку вешать €рлыки другим. Ќо это только чужое мнение, которое не всегда правильное. Ќе принимайте его серьезно, это поможет терпеливо и спокойно относитс€ к люд€м, которые люб€т Ђпотешатьс€ї вешанием €рлыков.

6. Ќе называйте себ€ даже в мысл€х плохими именами: Ђглупецї, Ђуродї, Ђневезучийї и так далее. »наче вы рискуете запрограммировать себ€ и стать таким.

7. ¬полне естественно если ваши действи€ могут кому-то не понравитьс€. » не бойтесь ответить на высказывание Ђтолько идиот такое мог сделатьї резко, не бойтесь показатьс€ грубым.

8. „асто бывает, что люди трат€т врем€ и силы на цель, достигнув которую оказываетс€, что она вовсе не нужна. ¬ итоге расстройство от неудачи и мнение что эта осечка сделала вас неудачником. Ќо даже поражение это новый опыт, который в будущем поможет избежать больших разочарований.

9. –асслабьтесь, прислушивайтесь к своим мысл€м, займитесь тем, что вам нравитс€. Ёто позволит вам лучше пон€ть себ€.

10. ѕрактикуйтесь общатьс€. ѕредставл€йте себе, что не только вы, но и ваш собеседник испытывает страх и неуверенность общени€.

11. Ќе охран€йте посто€нно свое Ђяї оно крепче, чем вы думаете. ќно может гнутьс€, но никогда не ломаетс€.

12. ѕоставьте перед собой несколько отдаленных и серьезных целей, которых можно достигнуть методом последовательного выполнени€ конкретных задач.

13. Ќе общайтесь с людьми, не тратьте врем€ на зан€ти€ и обсто€тельства, которые вызывают у вас чувство неполноценности. Ќе тратьте на это свою жизнь.

14. ¬ы не кузнечик, вынужденный прыгать, чтобы на него не наступили. ¬ы можете вли€ть на событи€, ход своей жизни. ≈сли вы в себе уверены, то неур€дицы преврат€тс€ в вызовы, а вызовы, брошенные жизнью, обернутс€ дл€ вас победами.


¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+