icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Анна Олейник
Психология

Как развить уверенность в себе?

  • 2303
  • 0

Как развить уверенность в себе?

В
Вы всегда мечтали, но боялись реализовать свои мечты? Вам трудно ответить «Нет» близким или друзьям? Неуверенность мешает вам жить? Объявите войну нерешительности.

Истинное удовольствие может доставить только постановку перед собой цели и достижение ее. Неуверенный человек этого сделать не может!

Избавляемся от неуверенности в 14 способов:

1. Составьте список своих сильных, а также слабых сторон, исходя из которого, можно сформировать свои жизненные цели.

2. Определите себя не с чьей-то помощью, а сами. Сделайте анализ того что заставило вас быть нерешительным. Поймите и простите всех тех, кто вас обидел и не помог. Забудьте все негативное, как только извлечете из этого пользу. Помните только удачи, пускай они и невелики.

3. Отгоните от себя чувство вины и стыда. Не вините себя и не стыдитесь окружающих, если вы споткнулись и упали или разбили чью-то чашку. Все равно все это скоро забудут, и вам следует сделать то же самое.

4. Если вы где-то промахнулись, не заостряйте на этом внимание, а проанализируйте ошибку.

5. Люди имеют привычку вешать ярлыки другим. Но это только чужое мнение, которое не всегда правильное. Не принимайте его серьезно, это поможет терпеливо и спокойно относится к людям, которые любят «потешаться» вешанием ярлыков.

6. Не называйте себя даже в мыслях плохими именами: «глупец», «урод», «невезучий» и так далее. Иначе вы рискуете запрограммировать себя и стать таким.

7. Вполне естественно если ваши действия могут кому-то не понравиться. И не бойтесь ответить на высказывание «только идиот такое мог сделать» резко, не бойтесь показаться грубым.

8. Часто бывает, что люди тратят время и силы на цель, достигнув которую оказывается, что она вовсе не нужна. В итоге расстройство от неудачи и мнение что эта осечка сделала вас неудачником. Но даже поражение это новый опыт, который в будущем поможет избежать больших разочарований.

9. Расслабьтесь, прислушивайтесь к своим мыслям, займитесь тем, что вам нравится. Это позволит вам лучше понять себя.

10. Практикуйтесь общаться. Представляйте себе, что не только вы, но и ваш собеседник испытывает страх и неуверенность общения.

11. Не охраняйте постоянно свое «Я» оно крепче, чем вы думаете. Оно может гнуться, но никогда не ломается.

12. Поставьте перед собой несколько отдаленных и серьезных целей, которых можно достигнуть методом последовательного выполнения конкретных задач.

13. Не общайтесь с людьми, не тратьте время на занятия и обстоятельства, которые вызывают у вас чувство неполноценности. Не тратьте на это свою жизнь.

14. Вы не кузнечик, вынужденный прыгать, чтобы на него не наступили. Вы можете влиять на события, ход своей жизни. Если вы в себе уверены, то неурядицы превратятся в вызовы, а вызовы, брошенные жизнью, обернутся для вас победами.

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+