Шаг 1. Поделись своей историей
Говорят, что беда, разделенная с другом, становится вдвое меньше. Конечно, очень стыдно признаваться, что тебя разлюбили, и многие предпочитают держать свои мучения при себе. Так вот – делать этого нельзя ни в коем случае!
Надежный метод, который советуют психологи, заключается в том, чтобы много-много раз рассказать другим о том, как ужасно с тобой поступили и как ты страдаешь от любви и ревности. Поделись своей историей со всеми, кто захочет тебя выслушать: подойдут друзья, знакомые, попутчики в трамвае или в поезде. Напиши о своей любви письмо. Проговори свою боль пред зеркалом 20 раз подряд. Через какое-то время ты почувствуешь, что произнесенные в сотый раз слова не вызывают уже в твоей душе прежнюю бурю эмоций. А теперь…
Шаг 2. Прекрати о нем говорить
Да, твой бывший все еще у тебя в мыслях, и каждое упоминание о нем из чужих уст вызывает сильное желание узнать: как он там, без тебя? А вдруг еще не все потеряно, и он хочет вернуться? Начав выяснять, как и что, ты, скорее всего, услышишь, что твой возлюбленный счастлив с другой или же веселиться на всю катушку, пользуясь обретенной свободой. Что вызовет в твоей душе новый виток страданий. Поэтому, на втором этапе «программы реабилитации», услышав имя бывшего, просто переведи разговор на другую тему. А затем…
Шаг 3. Прекрати о нем думать
Принято считать, что мы не властны над своими мыслями. Это не совсем так. Начни наблюдать за своими мыслями и, как только в них появится образ твоего неверного возлюбленного, останавливай их усилием воли. Если очень сложно, попробуй такой прием: выдели определенное время суток, когда ты разрешаешь себе думать о своей несчастной любви. Вдоволь предавайся воспоминаниям, с 11, допустим, до 12 часов, но в остальное время – ни в коем случае! А поможет в этом …
Шаг 4. Выброси все его вещи
Если вы жили вместе, наверняка у тебя дома остались какие-нибудь его старые тапки, или футболка, которую так сладко прижимать к груди, обливаясь слезами. Выброси это немедленно! И все остальное, что вызывает у тебя ассоциации с бывшим. Любовные письма и фотографии, на которых вы вдвоем, тоже считаются. Когда ты очистишь свою квартиру, свою речь, и свои мысли, пора сделать…
Шаг 5. Откройся миру
Общайся! Возобнови старые знакомства и заводи новые. Позвони друзьям и пригласи их в гости. Напиши «привет» всем своим близким и дальним знакомым «В Контакте» и «Одноклассниках». Отвечай «да!» на все поступающие тебе приглашения пойти в клуб, сходить на вечеринку, или отправиться в турпоход. Ты почувствуешь себя в гуще событий, и тогда …
Шаг 6. Составь образ нового возлюбленного
Вспомни, что тебя не устраивало в бывшем парне, а какие качества ты ценила. Запиши все это на листке бумаги (или в ноутбуке). А теперь представь, что скоро ты встретишь новую любовь. Каким бы ты хотела его видеть? Опиши все: внешность, характер, возраст, доход, его отношение к тебе. Закрой глаза, представь себе своего нового возлюбленного и мысленно скажи: «Я жду тебя!». Через некоторое время он появится в твоей жизни. Ну а пока…
Шаг 7. Расслабься
Живи в свое удовольствие и наслаждайся своей временной свободой. Это самый лучший период в твоей жизни – бывшая любовь забыта, а новая – впереди. Займись творчеством, запишись на фитнес или восточные танцы, поклей новые обои в комнате – сделай все то, о чем ты давно мечтала, но не сделала, так как была слишком занята своими любовными отношениями. Торопись, потому что скоро у тебя опять не будет времени – ведь тебя ждет новая и счастливая любовь!
