1. Нужно вселить в человека уверенность в собственных силах и возможностях, даже если он совершает много ошибок. Нужно не критиковать, а помогать дельным советом в преодолении трудностей.
2. Можно поощрять, особенно это касается детей школьного возраста. Нужно подмечать то, что интересно ученику. Следует акцентировать внимание на его юморе, любознательности, ловкости и тому подобное. Ученик должен понимать, что от него ожидают определенных усилий, но при этом понимают, что он только учится и набирается знаний.
3. Замечайте достижения, даже если они совсем незначительные. Не стоит упрекать за ошибки, а лучше выделите сильные стороны, например, вашего ребенка. Будьте требовательны, но только по делу. Принимайте ученика таким, какой он есть. Не будьте торопливы, не ускоряйте процесс обучения, пытаясь научить как можно большему. Учите человека извлекать пользу из прежних ошибок. Ведь только тот не ошибается, кто не делает совершенно ничего.
4. Приучите самоанализу. Пусть ученик научится анализировать собственные причины неудачи. В этом случае он научится определять, что именно привело к ошибке.
5. Старайтесь не выполнять задание за ученика, но вы можете помочь ему, понять суть материала.
6. Старайтесь обсуждать его работу, но без критики. Объясняйте, зачем эму это нужно, почему стоит сделать именно так, а не иначе.
7. Создайте мотивацию. Если у человека будет четкая и ясная цель, то и учеба будет в радость. Ведь в этом случае ученик будет понимать, что он учится не зря.
8. Если ученик хочет стать, например, врачом, то ему потребуются определенные знания в химии, биологии. Этим вы обратите его внимание на те умения и знания, которые будут нужны ему для достижения поставленной цели. У ученика не будет страха перед неудачами, появится перспектива, возникнет желание достигнуть своей мечты. Да и учиться ему будет намного интересней.
9. Следует научить человека управлять своими эмоциями. Не раздражаться по пустякам и неудачам, не попадать под чрезмерную опеку.
10. Если, например, ребенок пытается научиться кататься на велосипеде. Вот он падает, но разве вы будете на него сердиться? Наверняка нет. Вы успокоите и постараетесь его подбодрить. А может даже будете бежать рядом придерживая велосипед, пока ребенок самостоятельно не поедет.
11. Нужно дать человеку, который учится, возможность самостоятельного развития.
12. Научите ученика расслабятся, при высоких умственных нагрузках весьма полезно будет посещение какой-нибудь спортивной секции. Небольшая физическая нагрузка прекрасно стимулирует умственную деятельность, а также укрепляет организм в целом.
13. Чтобы хорошо учится, и при этом быть максимально стрессоустойчивым человеком, нужно хорошо отдыхать. Поэтому так важен полноценный сон, так что учащийся должен хорошо высыпаться.
Вот в принципе основные советы, которые могут быть полезны, если вы хотите помочь ученику учиться без стрессов.
