Чтобы этого не произошло, нужно помнить, что загар – это все-таки защитная реакция от вредоносного воздействия ультрафиолетового излучения, и соблюдать ряд правил.
Примерно за 20 минут до отправки на пляж нужно нанести солнцезащитный крем. Выбирать его нужно исходя из типа кожи: чем она светлее, тем выше должна быть степень защиты. Наносить крем нужно равномерно, тонким слоем. Особо следует защитить лицо – для него нужен специальный крем со степенью защиты не меньше 15 SPF. Глаза нужно защитить темными очками, губы – солнцезащитной помадой, а волосы – шапочкой или панамой.
Относительно кремов для загара нужно сделать еще одно уточнение. Существует специальные кремы, предназначенные для применения в соляриях. Использовать такие кремы, когда вы загораете на солнце, нельзя, так что обратите внимание, какой крем вы покупаете и для чего он предназначен. Что ни в коем случае нельзя использовать для этих целей – так это питательные кремы, особенно те, которые содержат гормоны. Не стоит и втирать в кожу масло – нагреваясь под солнцем, оно будет жечь кожу.
Что может испортить загар пигментными пятнами – так это всякого рода спиртосодержащие косметические средства, например, духи. Не стоит использовать их, отправляясь на пляж.
У каждого косметического средства такого рода есть определенный срок, на который обеспечивается защита – как правило, это три часа. Загорать дольше не рекомендуется. Но каким бы ни был срок, не следует сразу загорать несколько часов. Кожу надо постепенно приучать к солнечным лучам – особенно это относится к северянам и выходцам из умеренного пояса, выбравшимся на юг (впрочем, мне однажды удалось «сгореть» у Белого моря в Архангелькой области).
Чтобы избежать солнечных ожогов, лучше загорать утром до десяти часов и вечером после 16 – в это время солнце не такое «свирепое».
Загар получается более ровным, если под солнцем не лежать, а неспешно прогуливаться по пляжу.
Если вы искупались и хотите после этого позагарать еще, нужно насухо вытереться полотенцем – равномерности загара могут помешать капли воды на коже. И не забудьте снова нанести крем.
Загар зависит и от питания. Нужно каждый день есть продукты, содержащие витамин А – морковь, абрикосы, персики, помидоры, это усилит выработку меланина.
Но как бы ни хотелось приобрести «бронзовый загар», нельзя забывать, что есть люди, которым он противопоказан. К противопоказаниям относятся сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, бронхиальная астма. Не рекомендуется загорать и людям, у которых много родинок, или их диаметр превышает 1,5 см – они могут переродиться в злокачественные опухоли.
