icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Ольга Орлова
Психология

Как перестать обижаться?

  • 1236
  • 10

Как перестать обижаться?

Н
Никак! Удивлены? Конечно, всем известно, что чувство обиды, как и многие другие чувства, которые принято считать негативными, могут разрушать человека изнутри и еще подталкивать к неприятным, а порой омерзительным поступкам. Да, крайне обидчивый человек может страдать целым букетом заболеваний. А еще обидчивым людям очень сложно строить отношения с другими людьми и в семье, и на работе. Хотите спросить, в чем же дело?

Мы так часто делим эмоции и чувства на «хорошие» и «плохие», забывая об их истинной сути. Изначально они нам даны для приспособления к миру, окружающему нас. Их задача – защитить нас, сделать более совершенными. Давайте рассмотрим такое изобретение, как «Обида».

Обижаться мы учимся еще в детстве. Собственно говоря, обида так и остается детским чувством. Обида – это наш внутренний ребенок, которого ранили. Маленький ребенок со своими маленькими возможностями еще слаб и беззащитен перед теми, кто сильнее его, старше. Обида дает сигнал, что кто-то поступил по отношению к тебе несправедливо –проигнорировал твои важные потребности, причинил боль и страдания. Обидой мы показываем, что кто-то оказался слишком эгоистичен. Вот этакий инструмент для взаимного духовного развития, чтобы научить уважать друг друга, заботиться, учиться чуткости и пониманию. В то же время обида и самому обиженному может сигнализировать о том, что с ним что-то не так. Если здесь, среди этих людей тебя постоянно стремятся обидеть, унизить, игнорировать, может стоит задуматься: «Все ли я делаю верно сам(а)?» Тогда и возникает вопрос: нужно ли совсем перестать обижаться?

Но у человека есть удивительно противная способность испортить любое, даже самое гениальное изобретение и использовать его во зло. В конечном счете, и удушающей любовью можно сделать жизнь человека невыносимой. Вот досада, инструкцию то к этому изобретению никто не приложил!

А ведь уже ребенок учится такому неправильному использованию, а помогают ему в этом родители. Оказывается, обида не только средство защиты, но еще и превосходное средство для манипуляции, особенно теми, кто всех ближе и роднее. Ведь если родители заботятся о чувствах и потребностях ребенка, но при этом не учат понимать и уважать потребности и чувства других людей, то очень скоро можно вырастить маленького монстра – манипулятора.

Да, обида одного человека может вызвать чувство вины у другого. И хорошо, если этот другой в состоянии разобраться: действительно он виноват или кое-кому показалось, а может специально ЗАХОТЕЛОСЬ. Иногда обида ТАК выгодна, ведь виновник может пойти на многое, чтобы «загладить» вину.

Обида действительно часто может возникать не потому, что кто-то поступил неверно по отношению к нам, а потому, что мы ожидали от него совсем другого. Или иначе говоря, «мы совсем НЕ ожидали от него такого». Ох, уж эти ожидания… Как будь то кто-то обязан быть таким, как нам хочется или чудится. Вот именно, обижается часто тот, кто считает, что окружающие ему постоянно что-то должны. Конечно, у всех нас есть какие-то ролевые обязательства друг перед другом, но наши представления о них могут различаться. Особенно часто мы любим рассуждать: кто и что в своей роли (начальника, друга, жены, сына) делает неправильно. А может на свои обязательства обратить внимание?

И вот еще один момент. Обида - блюдо непростое, многокомпонентное. В нем намешано и чувство злости на обидчика, и чувство жалости к себе любимому. Даже если есть уверенность, что по отношению к нам поступили несправедливо, и мы злимся, пожалуй, стоит высказать этому человеку о своих переживаниях и о том, что кажется несправедливым. Только, к сожалению, есть любители упиваться своей жалостью к себе, изъедать себя изнутри, и еще, как вариант, мстить и мелко гадить.

А еще бывает, что мы обижаемся на очевидную правду, которую кто-то осмелился высказать вслух. Если человеку не свойственно то, что выкрикнул обидчик в злобе, так и обижаться нечего. Можно проигнорировать этот выплеск эмоций, и вообще перевести в шутку – затушить пустяковый конфликт на корню. А если стало ох как обидно, скорее всего, мы и сами знаем об этом своем недостатке. Но ведь на себя злиться не так приятно, как на «обидчика». Видимо, дело то в том, что порой нам трудно принять в себе какие -то несовершенства. Может все дело в низкой самооценке, в отсутствии самодостаточности?! А потому и других людей трудно принимать такими какие они есть, вот и растут невероятные требования к другим и часто нереальные ожидания.

Если все таки "болезненно зацепил" чей-то поступок или опрометчивые слова, стоит подумать. Только думать не о своей обиде, упиваясь жалостью к себе, а о ее причине. Попробуйте поставить себя на место этого человека – возможно у него есть объективные причины поступить так, а не иначе. А главное - стоит ли все это того, чтобы изъедать себя обидой. Помните, у нас всегда есть выбор – обидеться или нет. Все таки, мы сами решаем, что для нас обидно, а что справедливо. Часто мы в силах выбирать, от кого будет зависеть наше душевное благополучие – от нас самих или от других людей. Давайте учиться любить себя вопреки всему; уважать желания, потребности и свободу выбора друг друга; заботиться друг о друге. Не чувства и эмоции наши плохи, а то как мы ими распоряжаемся.

spe
Лариса Попруга

Точно, умные люди не обижаются – умные люди делают выводы.

spe
Елена  Затуранова

К сожалению все наши отношения строятся на эмоциях и не всегда удается их держать в себе. +

tra
Ольга Орлова

Согласна, все не так просто. Да и удерживать в себе эмоции не лучший вариант. Их надо проявить. А вот как..., у нас есть выбор.

deb
Наталья Реутова

Статья - супер! И отзыв Ларисы очень понравился. "А ведь уже ребенок учиться такому неправильному использованию, а помогают ему в этом родители" - Ольга, посмотрите слово "учиться". +++

tra
Ольга Орлова

ОЙ! Спасибо, Наталья, за отзыв и помощь! Мне тоже нравится, когда статья дополняется размышлениями других авторов.

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+