icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
ќльга ќрлова
ѕсихологи€

 ак перестать обижатьс€?

  • 1635
  • 10

 ак перестать обижатьс€?

Ќ
Ќикак! ”дивлены?  онечно, всем известно, что чувство обиды, как и многие другие чувства, которые прин€то считать негативными, могут разрушать человека изнутри и еще подталкивать к непри€тным, а порой омерзительным поступкам. ƒа, крайне обидчивый человек может страдать целым букетом заболеваний. ј еще обидчивым люд€м очень сложно строить отношени€ с другими людьми и в семье, и на работе. ’отите спросить, в чем же дело?

ћы так часто делим эмоции и чувства на Ђхорошиеї и Ђплохиеї, забыва€ об их истинной сути. »значально они нам даны дл€ приспособлени€ к миру, окружающему нас. »х задача Ц защитить нас, сделать более совершенными. ƒавайте рассмотрим такое изобретение, как Ђќбидаї.

ќбижатьс€ мы учимс€ еще в детстве. —обственно говор€, обида так и остаетс€ детским чувством. ќбида Ц это наш внутренний ребенок, которого ранили. ћаленький ребенок со своими маленькими возможност€ми еще слаб и беззащитен перед теми, кто сильнее его, старше. ќбида дает сигнал, что кто-то поступил по отношению к тебе несправедливо Цпроигнорировал твои важные потребности, причинил боль и страдани€. ќбидой мы показываем, что кто-то оказалс€ слишком эгоистичен. ¬от этакий инструмент дл€ взаимного духовного развити€, чтобы научить уважать друг друга, заботитьс€, учитьс€ чуткости и пониманию. ¬ то же врем€ обида и самому обиженному может сигнализировать о том, что с ним что-то не так. ≈сли здесь, среди этих людей теб€ посто€нно стрем€тс€ обидеть, унизить, игнорировать, может стоит задуматьс€: Ђ¬се ли € делаю верно сам(а)?ї “огда и возникает вопрос: нужно ли совсем перестать обижатьс€?

Ќо у человека есть удивительно противна€ способность испортить любое, даже самое гениальное изобретение и использовать его во зло. ¬ конечном счете, и удушающей любовью можно сделать жизнь человека невыносимой. ¬от досада, инструкцию то к этому изобретению никто не приложил!

ј ведь уже ребенок учитс€ такому неправильному использованию, а помогают ему в этом родители. ќказываетс€, обида не только средство защиты, но еще и превосходное средство дл€ манипул€ции, особенно теми, кто всех ближе и роднее. ¬едь если родители забот€тс€ о чувствах и потребност€х ребенка, но при этом не учат понимать и уважать потребности и чувства других людей, то очень скоро можно вырастить маленького монстра Ц манипул€тора.

ƒа, обида одного человека может вызвать чувство вины у другого. » хорошо, если этот другой в состо€нии разобратьс€: действительно он виноват или кое-кому показалось, а может специально «ј’ќ“≈Ћќ—№. »ногда обида “ј  выгодна, ведь виновник может пойти на многое, чтобы Ђзагладитьї вину.

ќбида действительно часто может возникать не потому, что кто-то поступил неверно по отношению к нам, а потому, что мы ожидали от него совсем другого. »ли иначе говор€, Ђмы совсем Ќ≈ ожидали от него такогої. ќх, уж эти ожидани€Е  ак будь то кто-то об€зан быть таким, как нам хочетс€ или чудитс€. ¬от именно, обижаетс€ часто тот, кто считает, что окружающие ему посто€нно что-то должны.  онечно, у всех нас есть какие-то ролевые об€зательства друг перед другом, но наши представлени€ о них могут различатьс€. ќсобенно часто мы любим рассуждать: кто и что в своей роли (начальника, друга, жены, сына) делает неправильно. ј может на свои об€зательства обратить внимание?

» вот еще один момент. ќбида - блюдо непростое, многокомпонентное. ¬ нем намешано и чувство злости на обидчика, и чувство жалости к себе любимому. ƒаже если есть уверенность, что по отношению к нам поступили несправедливо, и мы злимс€, пожалуй, стоит высказать этому человеку о своих переживани€х и о том, что кажетс€ несправедливым. “олько, к сожалению, есть любители упиватьс€ своей жалостью к себе, изъедать себ€ изнутри, и еще, как вариант, мстить и мелко гадить.

ј еще бывает, что мы обижаемс€ на очевидную правду, которую кто-то осмелилс€ высказать вслух. ≈сли человеку не свойственно то, что выкрикнул обидчик в злобе, так и обижатьс€ нечего. ћожно проигнорировать этот выплеск эмоций, и вообще перевести в шутку Ц затушить пуст€ковый конфликт на корню. ј если стало ох как обидно, скорее всего, мы и сами знаем об этом своем недостатке. Ќо ведь на себ€ злитьс€ не так при€тно, как на Ђобидчикаї. ¬идимо, дело то в том, что порой нам трудно прин€ть в себе какие -то несовершенства. ћожет все дело в низкой самооценке, в отсутствии самодостаточности?! ј потому и других людей трудно принимать такими какие они есть, вот и растут неверо€тные требовани€ к другим и часто нереальные ожидани€.

≈сли все таки "болезненно зацепил" чей-то поступок или опрометчивые слова, стоит подумать. “олько думать не о своей обиде, упива€сь жалостью к себе, а о ее причине. ѕопробуйте поставить себ€ на место этого человека Ц возможно у него есть объективные причины поступить так, а не иначе. ј главное - стоит ли все это того, чтобы изъедать себ€ обидой. ѕомните, у нас всегда есть выбор Ц обидетьс€ или нет. ¬се таки, мы сами решаем, что дл€ нас обидно, а что справедливо. „асто мы в силах выбирать, от кого будет зависеть наше душевное благополучие Ц от нас самих или от других людей. ƒавайте учитьс€ любить себ€ вопреки всему; уважать желани€, потребности и свободу выбора друг друга; заботитьс€ друг о друге. Ќе чувства и эмоции наши плохи, а то как мы ими распор€жаемс€.


spe
Ћариса ѕопруга

“очно, умные люди не обижаютс€ Ц умные люди делают выводы.

spe
≈лена  «атуранова

  сожалению все наши отношени€ стро€тс€ на эмоци€х и не всегда удаетс€ их держать в себе. +

tra
ќльга ќрлова

—огласна, все не так просто. ƒа и удерживать в себе эмоции не лучший вариант. »х надо про€вить. ј вот как..., у нас есть выбор.

deb
Ќаталь€ –еутова

—тать€ - супер! » отзыв Ћарисы очень понравилс€. "ј ведь уже ребенок учитьс€ такому неправильному использованию, а помогают ему в этом родители" - ќльга, посмотрите слово "учитьс€". +++

tra
ќльга ќрлова

ќ…! —пасибо, Ќаталь€, за отзыв и помощь! ћне тоже нравитс€, когда стать€ дополн€етс€ размышлени€ми других авторов.

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+