Возьмите себе за правило не переживать о прошлом и о будущем! Вам нужно жить сегодняшним днем: ведь каждый день в жизни каждого человека бывает лишь раз, поэтому прожить его нужно максимально комфортно и приятно. Прошлого не изменить, так что не надо думать о нем и ворошить его, тем более - упрекать кого-то за прошлые ошибки. Прошлое пусть останется в прошлом. О будущем стоит задуматься, но лишь как о чем-то хорошем, приятном, добром будущем! Не стоит переживать за то, чего еще даже не случилось. Будьте счастливы сегодня и сейчас!
Если Вас все-таки не отпускает чувство тревоги и волнения, то подумайте и проанализируйте: что может случиться в самом худшем случае. Неужели стоит переживать, если на самом деле ничего сверхъестественного не произойдет! Поищите варианты решения данной проблемы, уверена, что все можно спокойно взвесить и принять любые последствия.
Как-нибудь, когда у Вас будет хорошее настроение, сядьте и подумайте, какие цели у Вас есть в жизни. Ведь если Вам есть к чему стремиться, о чем подумать, чем занять голову, то дурные мысли и нервные переживания обойдут Вас стороной.
Составьте себе где-нибудь список своих проблем, напротив каждой из них укажите, насколько она для Вас является приоритетной, затем вычеркивайте каждую проблему, когда закончите ее. Это избавит Вас от несобранности и неразберихи перед массой проблем и дел, по сути, окажется, что дел не так уж много и не такие они непосильные.
Интересное и увлекательное занятие всегда занимает все мысли, поэтому не остается времени на пустяковые переживания. Начните, например, танцевать, ходить в спортзал, займитесь вязанием или декупажем (искусство аппликации с фрагментами из салфеток). Дело, которым Вы займетесь, должно радовать Вас и приносить удовольствие!
Научившись давать правильную оценку ситуации, Вы надолго избавите себя от переживаний. То, что кажется Вам в данную минуту серьезным и важным, со временем станет малозначимым, так не заостряйте своего драгоценного внимания на том, что обесценится.
Ваши собственные глубокие переживания могут привести к таким заболеваниям, как язва желудка, неврозы, психические расстройства, но это никому не поможет. Переживание и сострадание — две абсолютно разные вещи: переживание порождает страх, а сострадание порождает любовь. Если Вы умеете сострадать, если можете перенести ситуацию на себя, да еще помочь человеку либо своими действиями, либо своей поддержкой, то это отличное качество. Но если Вам это не под силу, то не стоит изводить себя пустыми переживаниями, и не берите на себя ответственность за поступки других. Это не Ваша жизнь, а их собственная.
Бывает, что в ожидании какого-то события начинаешь нервничать и переживать заранее, придумываешь самые разные худшие варианты, которые только можно представить. А если событие уже произошло, так стоит ли вообще нервничать, если повлиять не в силах на него. Что будет — то будет, во всяком случае, Вы сделали все, что могли, чтобы был хороший результат.
Кто-то жалуется на лишний вес, кто-то на обилие веснушек, кто-то страшно переживает из-за слишком курносого носа, а кому-то просто жить мешает маленький рост. Сколько всего еще можно себе навыдумывать, если приглядеться в зеркале к отражению. Все это совершенные глупости: Вы должны принять себя таким, каков Вы есть! Вы же такой один человек, другого такого нет на свете! Примите себя, полюбите себя, научитесь жить в гармонии с собой, тогда Вас не станут беспокоить различные переживания из-за пустяков. Лишний вес можно скинуть, занимаясь спортом и правильным питанием; курносый носик и веснушки придают лицу особое очарование, которое очень нравится многим мужчинам. Все, чем наделила Вас природа, дано Вам не просто так, а как подарок!
Не переживайте по поводу и без, конечно, сразу такого не получится, но если выполнять все рекомендации, то вскоре Вы научитесь жить в гармонии с собой. Пересмотрев жизненные ценности, Вы станете более спокойным, уравновешенным, счастливым человеком!
