icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Виктория Чернова
Психология

Как перестать нервничать

  • 3033
  • 4

Как перестать нервничать

К
Когда человек нервничает перед каким-то важным событием, например перед экзаменом или перед собеседованием при приеме на работу это вполне нормально. Наверно каждый из нас хоть немного, но волновался в подобных случаях. Но бывает и так, что человек постоянно находиться в состоянии волнения, по любому поводу и пустяку. Это уже проблема скорее психологического характера. Что можно и нужно делать, что бы успокоиться и начать жить?

В первую очередь, не стоит постоянно оглядываться на прошлое, ошибки и проблемы в прошлом были у всех! Никто из нас не идеален, но на этих ошибках нужно учиться и делать выводы, что бы, ни наступить на одни и те, же грабли. Прошлое не вернется, сделайте выводы и отпустите его, живите настоящим и будущим. Да и много думать о будущем, переживать, что завтра может случиться что-то плохое, конечно тоже ни в коем случае не стоит. Если вдруг начинаете нервничать по поводу прошлого или будущего сразу остановитесь, успокойтесь и расслабьтесь. А так же некоторым людям свойственно нервничать, если в жизни появляется какая-то проблема. В этом случае волноваться и беспокоиться тоже бессмысленно.

Сядьте, расслабьтесь, выпейте успокаивающий тонизирующий чай, примите теплую ванну с морской солью, это поможет успокоиться и взять себя в руки. Успокоившись, для начала решите насколько важно для вас эта проблема и проблема ли это вообще. Возможно, Вы слишком преувеличиваете важность данной проблемы. Четко определитесь чего Вы хотите добиться в этой жизни, и какие цели преследуете.

После чего, начните продумывать план как можно разрешить возникшую проблему, продумайте все варианты, а главное думать надо на «холодную» голову. Излишняя нервозность проблему не решит, а только наоборот еще ухудшит ваше положение. В любом случае, какие бы Вы цели не преследовали бы, ничего нельзя добиться, не приложив в это максимум усилий, под «лежачий камень», как известно вода не потечет.

Ну, а если уж решить проблему ни как не удается, тогда тем более расслабьтесь и живите полной жизнью, переживать в этом случае все равно бесполезно. Некоторым людям свойственно переживать по поводу чужого мнения о себе, такие люди переживают, что на них не так посмотрели, что-то не то о них сказали или подумали. Но зачастую это только из-за собственной заниженной самооценки. В этом случае нужно повышать свою самооценку, поработать над собой. Ведь уверенные в себе люди никогда не будут беспокоиться о том, что о них думают или говорят окружающие. Да и сильных личностей никогда и никто не станет критиковать. Но и это еще не все причины, по которым некоторым людям свойственно нервничать.

Беспокойство и напрасные переживания случаются из-за того, что мы не принимаем наших родных и окружающих людей такими, какие они есть, иногда, кажется, что они делают что-то не так, ведут себя как-то не так, как хотелось бы. Но мы все не идеальные, у каждого есть свои недостатки, не нужно кого-то пытаться изменить, просто научитесь принимать окружающих нас людей и не пытайтесь что-то в них поменять.

Решить проблему излишнего беспокойство сразу вряд ли получиться, но поработав над собой, сумеете в итоге добиться нужного результата. Ведь никто за вас это сделать не сможет.

spe
Надежда Заколюкина

Полностью согласна с Еленой - сильные мира сего буквально не сходят с уст населения нашей страны! А статья хорошая. Как сказал царь Соломон: " Всё проходит! И это тоже пройдёт!" Только надо разделить абзацы пустыми строками. Ну, и с дебютом! +

spe
Леонид Лапок

+ Потеплее одевшись, присядьте поздним вечерком в мягкое кресло на открытом воздухе, запрокиньте голову и посмотрите в темное звездное небо, полюбуйтесь еще раз Луной... Ваша душа успокоится сама собой, осознав, насколько ничтожны наши суетливые делишки, поползновения, амбиции, желания на фоне бесконечности бытия и Вселенной даже в рамках Ближнего Космоса...

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+