icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
¬иктори€ „ернова
ѕсихологи€

 ак перестать нервничать

  • 3205
  • 4

 ак перестать нервничать

 
 огда человек нервничает перед каким-то важным событием, например перед экзаменом или перед собеседованием при приеме на работу это вполне нормально. Ќаверно каждый из нас хоть немного, но волновалс€ в подобных случа€х. Ќо бывает и так, что человек посто€нно находитьс€ в состо€нии волнени€, по любому поводу и пуст€ку. Ёто уже проблема скорее психологического характера. „то можно и нужно делать, что бы успокоитьс€ и начать жить?

¬ первую очередь, не стоит посто€нно огл€дыватьс€ на прошлое, ошибки и проблемы в прошлом были у всех! Ќикто из нас не идеален, но на этих ошибках нужно учитьс€ и делать выводы, что бы, ни наступить на одни и те, же грабли. ѕрошлое не вернетс€, сделайте выводы и отпустите его, живите насто€щим и будущим. ƒа и много думать о будущем, переживать, что завтра может случитьс€ что-то плохое, конечно тоже ни в коем случае не стоит. ≈сли вдруг начинаете нервничать по поводу прошлого или будущего сразу остановитесь, успокойтесь и расслабьтесь. ј так же некоторым люд€м свойственно нервничать, если в жизни по€вл€етс€ кака€-то проблема. ¬ этом случае волноватьс€ и беспокоитьс€ тоже бессмысленно.

—€дьте, расслабьтесь, выпейте успокаивающий тонизирующий чай, примите теплую ванну с морской солью, это поможет успокоитьс€ и вз€ть себ€ в руки. ”спокоившись, дл€ начала решите насколько важно дл€ вас эта проблема и проблема ли это вообще. ¬озможно, ¬ы слишком преувеличиваете важность данной проблемы. „етко определитесь чего ¬ы хотите добитьс€ в этой жизни, и какие цели преследуете.

ѕосле чего, начните продумывать план как можно разрешить возникшую проблему, продумайте все варианты, а главное думать надо на Ђхолоднуюї голову. »злишн€€ нервозность проблему не решит, а только наоборот еще ухудшит ваше положение. ¬ любом случае, какие бы ¬ы цели не преследовали бы, ничего нельз€ добитьс€, не приложив в это максимум усилий, под Ђлежачий каменьї, как известно вода не потечет.

Ќу, а если уж решить проблему ни как не удаетс€, тогда тем более расслабьтесь и живите полной жизнью, переживать в этом случае все равно бесполезно. Ќекоторым люд€м свойственно переживать по поводу чужого мнени€ о себе, такие люди переживают, что на них не так посмотрели, что-то не то о них сказали или подумали. Ќо зачастую это только из-за собственной заниженной самооценки. ¬ этом случае нужно повышать свою самооценку, поработать над собой. ¬едь уверенные в себе люди никогда не будут беспокоитьс€ о том, что о них думают или говор€т окружающие. ƒа и сильных личностей никогда и никто не станет критиковать. Ќо и это еще не все причины, по которым некоторым люд€м свойственно нервничать.

Ѕеспокойство и напрасные переживани€ случаютс€ из-за того, что мы не принимаем наших родных и окружающих людей такими, какие они есть, иногда, кажетс€, что они делают что-то не так, ведут себ€ как-то не так, как хотелось бы. Ќо мы все не идеальные, у каждого есть свои недостатки, не нужно кого-то пытатьс€ изменить, просто научитесь принимать окружающих нас людей и не пытайтесь что-то в них помен€ть.

–ешить проблему излишнего беспокойство сразу вр€д ли получитьс€, но поработав над собой, сумеете в итоге добитьс€ нужного результата. ¬едь никто за вас это сделать не сможет.

spe
Ќадежда «аколюкина

ѕолностью согласна с ≈леной - сильные мира сего буквально не сход€т с уст населени€ нашей страны! ј стать€ хороша€.  ак сказал царь —оломон: " ¬сЄ проходит! » это тоже пройдЄт!" “олько надо разделить абзацы пустыми строками. Ќу, и с дебютом! +

spe
Ћеонид Ћапок

+ ѕотеплее одевшись, прис€дьте поздним вечерком в м€гкое кресло на открытом воздухе, запрокиньте голову и посмотрите в темное звездное небо, полюбуйтесь еще раз Ћуной... ¬аша душа успокоитс€ сама собой, осознав, насколько ничтожны наши суетливые делишки, поползновени€, амбиции, желани€ на фоне бесконечности быти€ и ¬селенной даже в рамках Ѕлижнего  осмоса...

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+