icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
ƒмитрий —тарков
—омневаешьс€? ”знай

 ак отдохнуть с пользой дл€ себ€?

  • 2807
  • 7

 ак отдохнуть с пользой дл€ себ€?

–ано или поздно отдыхать приходитс€ каждому человеку. ≈ще бы, ведь организм просто неспособен переносить большие нагрузки. Ќапример, если долго не спать, наш мозг начнет заметно мучитьс€, выдава€ за действительное то, что в принципе не может существовать. — телом все обстоит гораздо хуже: достаточно лишь немного Ђперетерпетьї, сид€ за работой лишние два часа, как позвоночник начнет болеть, руки Ц опускатьс€, а ше€ неизбежно затекать. ћудрецы говорили, что истинное здоровье бывает лишь у тех, кто с душой работает, но с душой и отдыхает. ЂЌо ведь врем€, затраченное на отдых, можно потратить куда более выгодної - наверн€ка возразит читатель. » с ним сложно не согласитьс€, особенно, когда существует действительно много способов того, как отдохнуть с пользой дл€ себ€.

¬споминаетс€ известна€ шутка, где начальник отчитывает рабочих за низкую эффективность и приводит в пример максимально продуктивного сотрудника ѕетровича, который может делать по два дела одновременно. Ќа что —ан —аныч возражает, мол, они сами не глупые, мытьс€ в душе и петь может каждый. Ўутка шуткой, но в этом анекдоте скрыт весьма полезный совет: в то врем€, как наше физическое состо€ние отдыхает, можно задействовать мыслительные способности и наоборот. ƒаже в учебниках по ќЅ∆ в старшей школе указано, что лучший отдых Ц это смена де€тельности. ¬ зависимости от того, как вы работали и нужно подобрать себе программу полезного отдыха.

ѕосле интеллектуального труда человеческому организму просто необходимы физические нагрузки. ≈сли чувствуете, что засыпаете, лучше поспите, хот€ бы полчаса, это положительно скажетс€ на самочувствии. Ћучше подобрать физические упражнени€, которые бы не содержали большой нагрузки. »деальным примером может служить йога. Ёто отличное средство, помогающее боротьс€ со стрессом, а также заметно укрепл€ющее тело. ј самое главное, во врем€ йоги от вас не потребуетс€ участие головы, поэтому вы можете поступить двум€ способами: просто расслабитьс€ и отдыхать илиЕ прослушать аудиокнигу. «ачем тратить час, а то и больше впустую, когда можно получить дополнительные полезные знани€? ќсобенно сильный эффект можно ожидать, если вы будете слушать аудиокнигу, посв€щенную вашей специальности. —мотрите: вы не только хорошенько отдохнете, но и сможете получить весьма неплохой багаж знаний.

ј что же делать тем, кто работаете физически, и просто не может позволить себе во врем€ отдыха дополнительной нагрузки? Ќачните зарабатывать деньги! Ћюбое свободное врем€, которое вы, допустим, могли потратить на лежание перед телевизором, можно конвертировать в финансы. –ечь идет о фрилансе Ц удаленной работе на дому. ѕо сути, вы также будете работать, но сможете делать это, допустим, лежа под теплым оде€лом (при наличии ноутбука). –азнообразие де€тельности тут практически безграничное: от программировани€ и создани€ сайтов (дл€ технологов) до написани€ статей и составлени€ рекламных предложений (дл€ гуманитариев).  аждый человек сможет подобрать себе работу по душе и при этом еще неплохо отдохнуть.


spe
ћилана √ейко

”х ты, какой интересный взгл€д на вопрос!!! «дорово! я тоже загл€дывала на эту тему, и у мен€ складывалс€ совсем другой ответ!!!  ласс!!! :):):) ++++++++

spe
јнна ћоисеенко

ƒима, неожиданна€ тема от теб€)))) Ќо на мой взгл€д, получилось - отлично!!!

pro
≈лена  оробова

ќчень неожиданна€ тема дл€ ƒмитри€, согласна с јнной. ј стать€ замечательна€!)) ++++

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+