icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
ћарина “имофеева
«доровье и красота

 ак очистить организм в домашних услови€х

  • 3257
  • 0

 ак очистить организм в домашних услови€х

¬
¬ течение жизни наш организм испытывает негативное вли€ние самых разнообразных факторов, таких, как: стресс, загр€знЄнна€ окружающа€ среда, нерегул€рное и нерациональное питание, всевозможные нагрузки, алкоголь и курение. ¬ результате Ц избыток токсинов и шлаков, которые €вл€ютс€ причиной многих хронических заболеваний. ќднако врачи не рекомендуют проводить эти процедуры самосто€тельно без предварительных обследований и анализов. ƒалеко не все методы очищени€ могут принести пользу конкретному человеку, иногда они не дают ожидаемого результата, а в некоторых случа€х возможно провоцирование серьЄзных заболеваний и последующее лечение в стационаре. ≈сли вас не останавливают подобные предупреждени€, то попробуем разобратьс€, как же очистить свой организм в домашних услови€х.

¬о-первых, вспомним об органах, которые осуществл€ют выведение токсинов. ¬ыделительной функцией обладают наши кожа и слизистые, поскольку имеют сальные, потовые и слЄзные железы.  ишечник участвует не только в процессе вывода продуктов пищеварени€, но и помогает всасыванию в кровь различных веществ (жиров, белков, углеводов, а также токсинов). ѕечень помогает обезвреживать токсины, активно участву€ в кроветворении и нормализации пищеварени€. ѕочки вывод€т с мочой половину всех токсичных веществ и участвуют в регулировании водно-солевого обмена. „ерез лимфу и кровь все органы получают питательные вещества дл€ поддержани€ жизнеде€тельности и иммунитета, они же вли€ют на степень детоксикации организма.

¬о-вторых, определимс€ с категорией людей, которым необходимо очищение организма. ¬ы можете провести эту процедуру, если: вам за 30 лет; вы страдаете из-за избыточного веса; у вас проблемна€ кожа и часта€ аллерги€; проблемы с желудочно-кишечным трактом, дыхательной системой, опорно-двигательным аппаратом и мочевыделением; ослабленный иммунитет и предрасположенность к простудным заболевани€м; неустойчива€ психика, склонна€ к неврозам, бессоннице и раздражительности.

¬-третьих, необходимо строго соблюдать правила подготовки и проведени€ процедуры очищени€, а также противопоказани€. —облюдение меры и последовательности усиливают эффект. Ќе отказывайтесь от консультации лечащего врача, он поможет вам оптимизировать выбранный метод с учЄтом индивидуальности вашего организма. ѕодготовительный период к процедуре лучше всего провести в течение мес€ца, нужно постаратьс€ соблюдать режим дн€ и питани€, исключить алкоголь и курение. Ќачинают очищение с толстого кишечника, потом провод€т очистительные процедуры печени и почек, затем Ц крови и лимфы, а заканчивают очищением суставов и соединительной ткани. Ќа прот€жении всего процесса очистки организма нужно употребл€ть больше жидкости. ѕроводить комплексное очищение можно не чаще 1 раза в год. ѕротивопоказани€ми к проведению очищени€ организма считаютс€: беременность, период обострени€ хронического заболевани€, наличие инфекции (туберкулЄз, гепатит, менингит) и гормонозависимых заболеваний (астмы или диабета), повышение температуры, онкологическа€ патологи€.

ј теперь переходим непосредственно к методам очищени€ нашего организма. “олстый кишечник очищаем 1 раз в 10 дней. »спользуем дл€ этого очистительную клизму в вечернее врем€, оптимально на следующий день провести голодание. ¬место клизмы можно употребл€ть отвары трав с небольшим слабительным эффектом. ¬ рацион нужно об€зательно включать злаки, свежие фрукты и овощи, по утрам и вечерам рекомендуетс€ приЄм кисломолочных продуктов, таких как натуральный биойогурт без добавок и свежий кефир. ѕочки очищаем натуральными средствами, обладающими мочегонным действием: минеральной водой, морсами, соками и фитосборами (клюква, листь€ брусники и шиповник). ѕолезным дополнением станет еженедельное посещение бани во врем€ очистительных процедур, котора€ активизирует работу печени и почек, способствует избавлению от излишних килограммов, хорошо очищает кожу и просто поднимает настроение.

–азгрузочный день достаточно провести раз в неделю. ¬ качестве примера подойдЄт употребление в течение дн€ только двух килограмм зелЄных €блок разделЄнных на п€ть или шесть приЄмов. яблоки на следующей неделе можно заменить 700 граммами нежирного творога, также разделЄнного на шесть приЄмов. — помощью такого питани€ организм утилизирует продукты метаболизма, интенсивно расщепл€ет лишние жиры и выводит токсины.

”читыва€ правила и противопоказани€ процедуры очищени€ организма, вы сможете продлить свою молодость, сохранить красоту и активность на долгие годы. ќстаЄтс€ только пожелать вам и вашим близким крепкого здоровь€!


¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+