icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
≈ва ћосквина
ћучают вопросы? ”знай

 ак не бо€тьс€ летать на самолетах?

  • 1846
  • 0

 ак не бо€тьс€ летать на самолетах?

ƒ
ƒл€ многих из нас авиаперелет ассоциируетс€ со стрессом - с переживани€ми и нервным напр€жением. “ака€ реакци€, прежде всего, происходит из-за бо€зни, что что-то ужасное может случитьс€ с самолетом или в самолете.

Ќовости с экранов телевизоров и газет о падающих самолетах также вли€ют на наше отношение к полету на самолете. —тановитс€ страшно за свою жизнь, за жизнь близких и родных.

—трах Ц это естественна€, защитна€ психологическа€ реакци€ организма на предсто€щий стресс.

 ак его побороть? ¬от несколько способов.

¬о-первых, проанализируйте предмет ¬ашего страха, собственно, чего конкретно ¬ы боитесь. ћысленно найдите решени€ из надуманной ситуации. ≈сли ¬ы боитесь, что самолет упадет, внушите себе, что это никогда не произойдет с ¬ами. —огласно современной статистике, самым опасным видом транспорта признан автомобиль. јвтомобильные аварии случаютс€ во много раз чаще, чем авиакатастрофы. »щите решени€ страха и не зацикливайтесь на негативных мысл€х.

¬о-вторых, найдите положительные стороны в авиаперелете. —оздайте себе мотивацию дл€ полета. Ќастройте себ€, что если ¬ы не полетите на самолете, то отпуск свой проведете не на жарком заграничном курорте, а в пыльном и скучном городе. »менно после полета на самолете ¬ас ожидает масса всего нового, неизведанного и интересного, увлекательна€ экскурсионна€ программа и веселые развлечени€. ћысли о предсто€щем отдыхе должны разве€ть страхи.

¬-третьих, подготовьтесь к полету. ¬озьмите с собой интересные журналы, книги, плеер с любимой музыкой. «апаситесь кроссвордами, судоку или сканвордами. ¬ыбреете то, что ¬ам по душе, что может ¬ас заинтересовать на все врем€ полета и отвлечь от грустных мыслей.

¬-п€тых, некоторые предпочитают спать во врем€ перелета, тем самым коротают врем€ таким образом. ¬ыход неплохой, можно выспатьс€, отдохнуть и Ђпереспатьї стресс. ќднако, к такому варианту нужно подготовитьс€, заранее лишив себ€ сна, чтобы быстро Ђотключитьс€ї в салоне самолета и поспать подольше.

¬-шестых, есть страхи, возникающие не только из-за сомнений, что самолет упадет и разобьетс€, а такие, например, что в самолете будет душно, может закружитьс€ голова или возникнуть тошнота при укачивании и т.д. ƒл€ избавлени€ от таких страхов возьмите с собой м€тные леденцы или жевательную резинку, а также пакет. Ѕумажные пакеты можно попросить у стюардессы.

¬-седьмых, если боитесь полета на самолетах, то не летайте один (одна). Ћетайте с другом, подругой или даже целой компанией. ¬ дружной атмосфере все страхи исчезают. Ќе имей сто рублей, а имей сто друзей, и они всегда теб€ поддержат в трудной ситуации.

ѕри борьбе со страхом летать на самолетах не используйте алкоголь. —пиртные напитки не способны решить проблему, они только ее усугубл€ют. ¬ нервном стрессе ¬ы не почувствуете Ђсвою нормуї, можете переусердствовать и тем самым создадите себе массу проблем.

ѕравилами авиаперелета запрещаетс€ находитьс€ на борту самолета в нетрезвом виде и употребл€ть какие-либо спиртные напитки. ѕо€вившись в аэропорту в нетрезвом виде, ¬ы рискуете не пройти регистрацию и быть недопущенным к посадке на самолет. “огда, вне сомнений, впечатление о предсто€щем отдыхе будет сильно подпорчено или же он вообще не состоитс€, ведь билет на самолет уже будет недействителен.


¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+