icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
≈лена јсвойнова-“равина
ѕсихологи€

 ак найти равновесие между работой и жизнью

  • 1303
  • 9

 ак найти равновесие между работой и жизнью

Ђ’ватит ерундой заниматьс€ Ц это тво€ работа!ї Ц орал на мен€ коллега-отец, едва войд€ в дом. —обственно, ничего предосудительного € не делала Ц в тот день € (в соответствии с расписанием) не об€зана была находитьс€ на работе и уж никак не могла знать, что та малолетн€€ легкомысленна€ особа именно сегодн€ вдруг решила, что больше не хочет учитьс€ музыкеЕ строго говор€, в тот момент Ц на ночь гл€д€ Ц € и не могла ничего в св€зи с этим предприн€ть. Ќо сам факт, что € способна думать о чЄм-то, не касающимс€ работы (тем более, когда на работе проблемы), воспринималс€ как факт вопиющего нарушени€ трудовой дисциплиныЕ ¬ народе такое €вление называетс€ Ђтрудоголизмї.

Ќа другом Ђполюсеї находитс€ €вление, весьма метко охарактеризованное таким анекдотом: Ђ≈сли работа мешает вам пить Ц бросьте эту работу!ї

¬ сущности, не полезно ни то, ни другое. ¬торой подход скорее всего приведЄт к потере работы (а пока этого не случилось Ц к многочисленным проблемамЕ нет, не дл€ вас, а дл€ ваших коллег и клиентов Ц которые, в общем-то, не виноваты в том, что вам не нравитс€ ваша работа).

ѕервый жеЕ тут надо сделать две оговорки: во-первых, есть профессии, в которых трудоголизм Ц об€зательное условие: это люди науки и люди искусства (вот тут либо работать без выходных Ц либо вообще такую профессию не выбирать), в остальных же случа€х Ђзолота€ серединаї вполне возможна. ¬о-вторых, в трудоголизме как таковом ничего плохого нет: есть люди, которые Ђженаты на работеї и не помышл€ют о создании семьи (им это не нужно), бывает и так, что у Ђтрудоголикаї есть спутник жизни, с пониманием относ€щийс€ к его Ђсистеме ценностейї и обеспечивающий Ђкрепкий тылї Ц тогда ничего страшного не происходит. Ќо если Ђперекосї в сторону работы начинает разрушать семью, расшатывать здоровье (хот€ бы психическое) Ц с этим что-то надо делать.

ќдин из Ђфакторов рискаї Ц это совместное проживание с коллегами (речь идЄт о членах семьи), в особенности если коллеги старше вас по возрасту и положению Ц тогда вы при всЄм желании не сможете расслабитьс€ дома: вам попросту не дадутЕ ну какой же начальник удержитс€ от соблазна покомандовать, когда человек, наход€щийс€ в двойной зависимости от него Ц и как подчинЄнный, и как сын(дочь) разлЄгс€ тут на диване с книжкой, Ђсамым наглым образом уклон€€сь от работыї? Ќемедленно работать Ц луна ещЄ низко (как говаривали в Ўтатах во времена плантационного рабства)! “ак что если вам Ђпосчастливилосьї быть коллегой родителей Ц то чем раньше вы от них отселитесь, тем лучше (совместное проживание с родител€ми вообще не полезно дл€ психического здоровь€, а если вы ещЄ и вместе работаете Ц тем более).

 оллега-супруг менее опасен: даже если он начальник, вы с ним находитесь на равных хот€ бы дома (если дома это не так Ц то следовало воврем€ подумать, стоит ли св€зывать свою жизнь с таким Ђдомостроевцемї), но опасность всЄ равно остаЄтс€. —в€зана она главным образом с тем, что вы лишаетесь возможности посмотреть со стороны на служебные проблемы (ведь вы оба находитесь Ђвнутриї) Ц и в результате они Ђвырастаютї в ваших глазах до невиданных размеров. » если вы ловите себ€ на том, что ЂживЄте на работеї Ц возможно, есть смысл одному из вас сменить место работы.

ƒругой фактор риска Ц то, что в психологии называетс€ Ђчрезмерной мотивациейї: Ђ роме мен€ никто не сделаетї, Ђя отвечаю за всЄї и т.д. и т.п. ѕрежде всего, надо признать, что за всЄ вы отвечать не можете Ц есть другие люди, на которых вы никоим образом не способны повли€ть Ц и у них тоже есть об€занности. ј у вас есть график работы Ц и работать сверхурочно вы не об€заны (тем более, что за это вам не заплат€т). “ут уместно брать пример с людей «апада: директору банка звон€т в субботу утром и сообщают, что банк ограблен Ц а директор отвечает: Ђ—егодн€ у мен€ выходной, позвоните в понедельникї, Ц и спокойно кладЄт трубку. Ёто, конечно, тоже крайность: экстремальные обсто€тельства всегда остаютс€ экстремальными Ц и если хирурга среди ночи вызывают на срочную операцию, то надо быть абсолютно бессердечной тварью, чтобы ответить: Ђ—егодн€ не моЄ дежурствої, Ц и спокойно заснуть.

Ќо ведь не всегда речь идЄт о жизни и смерти! —кажем, учителю совсем не об€зательно ночей не спать из-за того, что какой-то остолоп шл€етс€ неизвестно где вместо того, чтоб учить уроки Ц в конце концов, у остолопа есть родители, именно они (а не учитель) отвечают перед законом за его воспитание и поведение, и если уж они задались целью воспитать преступника Ц учитель против этого всЄ равно ничего не сделает (проверено на опыте). ≈сли родители уже не справл€ютс€, то оп€ть же это входит в круг об€занностей не учител€, а инспектора по делам несовершеннолетних, и незачем делать работу за него. ј у учител€ есть свои дети, которые из-за чужого остолопа страдать не об€заны!

—ловом, разумное равновесие вполне возможно. » помните: если вы своим трудоголизмом доведЄте себ€ до нервного расстройства Ц работа, котора€ так значима дл€ вас, пострадает в первую очередь.


spe
Ќадежда «аколюкина

ќтлична€ стать€! ќсобенно понравилось про Ђчрезмерную мотивациюї. ¬ точку! +++

mas
ƒмитрий Ќеткачев

Ѕаланс так или иначе поддерживаетс€ на определенном уровне. Ѕывают его смещени€ в ту или другую сторону. +.

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+