icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Светлана Степанова
Психология

Как научиться смотреть на мир позитивно?

  • 4228
  • 3

Как научиться смотреть на мир позитивно?

Ч
Человек счастлив в той степени,

в какой настроен на это его разум.

А. Джексон

Как же часто мы слышим от других: "Причиной моего поражения был негативный настрой", " Я не могу терпеть к себе такого отношения!" и как же часто произносим такие слова сами! Так что нам мешает по-другому смотреть на мир? Иными словами, почему бы нам не изменить свой взгляд на жизнь? Ключ к этому изменению - позитив!

Настрой (настроение) - это психологическая установка, которая заставляет человека предсказуемым образом реагировать на те или иные события в жизни. Наша память очень похожа на фотоаппарат. На ее "пленке" запечатлеваются те или иные события. Человек делает "снимки" жизни, которые хочет сохранить в своей памяти. Не зря говорят, что мы помним в основном счастливые моменты. Так почему бы не сделать побольше "снимков"?

Во-первых, нужно определиться с тем, что в вашей жизни является самым важным, а что второстепенным. А после этого научиться "освещать" своим внутренним восприятием только положительные стороны собственной жизни. Пара недель тренировок - и вы обретете способность замечать светлое, положительное, позитивное даже в самых обыденных бытовых вещах.

Если что-то не получается, закройте глаза и представьте, что как будто у вас все это получилось. Прочувствуйте это ощущение, запомните его. И каждый раз в случае затруднений возвращайтесь к этому ощущению. Осознайте, как будто вы благополучны, уверены в себе, успешны, ведите себя соответствующим образом. Вы не хотите стать таким, вы УЖЕ такой. И не только вы, но и окружающие будут реагировать на это.

Хорошие моменты в жизни нужно переживать! "А плохие? - спросите вы. - Они же все равно происходят". Да, происходят. Но их следует просто учитывать. Зачем заострять внимание на том, что неприятно, если можно обратить внимание на другие, более положительные вещи. Ну вот, например, в задержке зарплаты на работе тоже можно найти позитив. Есть время над тем, чтобы проанализировать, сколько денег вам нужно на проезд, питание, проживание, возможно, отказаться от тех вещей, в которых нет жизненной необходимости. Проработайте эту ситуацию. Быть может, вас в глубине души эта работа не очень устраивает? Или есть другая причина? А вдруг настало время что-то менять: в себе и вокруг себя? Проанализировав ситуацию и поняв причину, вы уже станете счастливее, ведь теперь вы знаете, что именно не так. А, зная диагноз, с болезнью бороться гораздо легче.

Итак, выделим алгоритм, который позволить изменить вашу жизнь.

Во-первых, замечайте только о хорошее, а плохие моменты просто учитывайте. Во-вторых, чтобы добиться определенной цели, представьте, что вы ее уже достигли и пользуйтесь этим ощущением во всех затруднительных ситуациях. После того, как эти два этапа войдут в привычку, ваш организм создаст позитивную настройку и будет жить по этим правилам, а вам останется лишь наблюдать за теми положительными изменениями, которые пришли, приходят и будут приходить в вашу жизнь.

tra
Татьяна Лобова

Сама себе поставила плюс? Некрасиво! Статья неплохая. Могла бы поставить плюс. Но поставлю минус, за ваш неправильный плюс. -.

deb
Валерия Колесова

Татьяна, вам не кажется, что здесь оцениваются СТАТЬИ, а не поступки других людей??? Вы и сами поступили некрасиво, поставив минус за статью, которая вам понравилась.

tra
Helen Pro100

Лишь наблюдать за положительными изменениями - это Вы, конечно, преувеличили, но позитивное восприятие жизни действительно делает жизнь позитивней. Я видела другую проблему: люди с крайне негативным отношением (есть такие, мнительные и склонные все видеть в темных цветах) не хотят переучиваться, им нравится, что все так плохо - вот с этим что делать?

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+