icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
¬иктори€ Ѕа€к
ѕсихологи€

 ак научитьс€ отказывать?

  • 2401
  • 3

 ак научитьс€ отказывать?

ѕ
ѕочему-то некоторым люд€м очень т€жело сказать Ђнетї. «ачастую, это люди с м€гким характером, нерешительные или неуверенные в себе. ƒругие люди называют их безотказными, а особенно наглые и бессовестные нещадно этим пользуютс€. ¬ид€, что человек не может отказать, на него навешивают решительно всЄ и вс€, а тот, жертву€ своими силами, временем, а иногда и деньгами, беспрекословно выполн€ет, что ни попрос€т. ј главное Ц ничего не требуют взамен! ≈сли ¬ы именно такой человек, ¬ы осознаете это и не хотите, чтобы ¬ам окончательно сели на голову коллеги, родственники, знакомые или друзь€, учитесь отказывать.

”чимс€ говорить Ђнетї

1. ¬спомните, кто и как часто за последнее врем€ просил ¬ас о чем-то. ѕон€тно, что если дочь просит отца отвозить еЄ на кружок по субботам и он возит, несмотр€ на то, что у него могут быть и свои планы Ц это абсолютно нормально. Ќо если коллега, посто€нно раскладывающий пась€нс, просит другого сделать за него отчЄт или поехать на встречу, так как он, €кобы, не успевает Ц это уже наглость. ¬озможно, ¬ы, наконец, научитесь различать тех, кому действительно нужна помощь от тех, которые просто ¬ас используют.

2. ѕолюбите себ€, цените своЄ врем€, свои усили€, деньги. ¬едь, куда при€тнее провести вечер к кругу семьи, чем везти кошку соседа к ветеринару за три квартала от дома. ≈сли люди не уважают ¬ас и пользуютс€ ¬ами Ц они не достойны и ¬ашего уважени€, а тем более помощи.

3. ”€сните дл€ себ€, что само слово Ђнетї, не означает что-то плохое.

4. ќтказыва€, не бойтесь, что прос€щий после этого станет к ¬ам хуже относитьс€ или перестанет с ¬ами общатьс€.

5. ¬ыслушав чью-то просьбу, хорошенько подумайте, сможете ли ¬ы это сделать, будет ли у ¬ас на это врем€. ”€снив дл€ себ€, что ¬ы не хотите или не можете это сделать, начните не со слова Ђнетї, а с объ€снени€, почему ¬ы не сможете выполнить просьбу. », подытожив сказанное, откажитесь.

6. Ќе бойтесь говорить, то, что думаете. ¬ м€гкой, вежливой форме, и без ругательств, конечно. ≈сли ¬ам кажетс€, что сосед и сам смог бы оторватьс€ от телевизора и отнести кошку к ветеринару, не беспоко€ при этом ¬ас Ц так ему и скажите. ¬ этом нет ничего плохого. ѕросто покажите человеку, что ¬ы не его личный помощник, которого можно гон€ть, когда и куда ему вздумаетс€.

7. Ѕудьте хитрее Ђпротивникаї. Ќе хотите говорить в лоб Ц Ђлавируйтеї.  оллега просит ¬ас подвезти его домой, хот€ ¬ам совсем не по пути? —кажите, что сегодн€ ¬ы хотите задержатьс€ допоздна.

ѕосле нескольких отказов, у ¬ас будет получатьс€ намного лучше, а те люди, которые сидели на ¬ашей шее, постепенно с неЄ слезут. ¬от посмотрите, ¬ам будет намного легче и проще общатьс€ с людьми, а избавившись от Ђдурныхї просьб, у ¬ас по€витьс€ больше времени дл€ родных и близких людей.


¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+