icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
≈лена јсвойнова-“равина
ѕсихологи€

 ак начать новую жизнь?

  • 430
  • 0

 ак начать новую жизнь?

»
Ђ» живу € как-то не такЕї ѕодобные мысли порой посещают не только русских интеллигентов Ц в смысле, не только русских и не только интеллигентов. » вроде бы приблизительно представл€ем, как надо, чтобы было так Ц а вот не получаетс€Е Ђ—колько раз говорил себе: завтра начну новую жизнь, а просыпаюсь утром Ц оп€ть сегодн€!ї ¬ этой шутке есть немала€ дол€ истины Ц и первое правило начала новой жизни: если уж решили начать, то не ждите ни Ќового года, ни понедельника, ни даже завтрашнего дн€! ƒело в том, что устанавлива€ дл€ себ€ некий конкретный срок начала новой жизни в будущем, вы тем самым соглашаетесь с самим собой, что какое-то врем€ еще будете продолжать жить по-старому. ј раз так Ц об€зательно найдетс€ предлог это врем€ продлить. »так Ц начинайте новую жизнь пр€мо сегодн€ Ц пр€мо сейчас, сразу же, как решили!

ј что, собственно, делать Ц и сегодн€, и потом? ƒл€ этого надо не просто решить Ђначать новую жизньї, а разобратьс€, что именно вас не устраивает в нынешней Ц и дл€ каждого Ђнеустраивающего пунктаї придумать какое-то конкретное действие. Ќо оно должно быть именно конкретным. —кажем, если вас не устраивает работа Ц надо не просто задатьс€ целью Ђнайти другуюї, а решить, какую именно работу вы будете искать.

Ќе все можно вз€ть в новую жизнь из старой Ц и это касаетс€, как ни страшно звучит, людей. ≈сли вы решили бросить пить Ц раз и навсегда оборвите св€зи с друзь€ми-собутыльниками: вы им не поможете, пока они сами не захот€т себе помочь, а они вас посто€нно будут т€нуть обратно в тр€сину своими бесконечными Ђ“ы что, не уважаешь?ї ≈сли вы решили расстатьс€ с мужчиной, который превратил вашу жизнь в ад Ц никаких Ђостанемс€ друзь€миї: отрезать Ц и забыть! Ќекоторые люди в таких случа€х переезжают в другой район или город, чтобы не встречатьс€ даже случайно.

¬ажным аспектом начала новой жизни бывает смена привычекЕ иной раз Ђнова€ жизньї как раз в отказе от них и заключаетс€. Ќапример, иной человек встанет утром в воскресение, прис€дет за компьютер Ц только электронную почту проверить Ц гл€дишь, уже полдн€ прошло, и на всем, что на этот выходной было запланировано, можно ставить крестЕ а не садитьс€ за компьютер не может Ц привык уже! ѕривычку недаром называют Ђвторой натуройї Ц избавитьс€ от нее не так-то легко... но возможно. Ќа это Ц в зависимости от особенностей личности Ц может уйти от двадцати до двух мес€цев, но только при одному условии: ежедневном повторении определенного действи€ без вс€ких поблажек. Ќе стоит успокаивать себ€ тем, что в следующий раз наверстаете упущенное. ≈сли уж совсем не удаетс€ справитьс€ с собой Ц дл€ начала Ђвведите внешнее управлениеї Ц попросите членов семьи напоминать вам о том, что и во сколько вы должны делать. » пусть они будут настойчивы и непреклонны, пусть не отступаютс€ Ц поверьте, и жены, и родители, и даже дети это умеют! ƒл€ усилени€ мотивации полезно бывает рассказать знакомым о своих намерени€х Ц ведь если все ваши коллеги и соседи будут знать, что вы решили бросить курить, вам будет стыдно попадатьс€ им на глаза с сигаретой.

Ќачать новую жизнь замечательно помогают новые знакомства Ц разумеетс€, с теми, кто будет вас в этом поддерживать: скажем, если вы решили зан€тьс€ физкультурой, познакомьтесь с кем-нибудь, кто тоже бегает по утрам или ходит в спортзал Ц будете делать это вместе


¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+