icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Ќина  узьмина
ќбучение

 ак избежать стрессовых ситуаций?

  • 3819
  • 24

 ак избежать стрессовых ситуаций?

»
"»змени своЄ отношение к вещам, которые теб€ беспоко€т, и ты будешь от них в безопасности." ћарк јврелий.

»змени...если сможешь изменить. Ќо иногда проблемы, как снежный комок, как бусинки на ниточку - одна за одной. «аболела, а отчЄт годовой на носу,...ребЄнок совсем отбилс€ от рук, муж какой-то странный стал - весь там, в »нтернете...

Ќо болезнь проходит быстрее при твоЄм позитивном настрое. ћалыш просто хочет внимани€. ј мужу не мешает напомнить о том, что он нужен и очень любим!

»ногда в электричке € наблюдаю, как едут с работы молодые люди. —мартфон, плеер, планшет, электронна€ книга - ведь это, по сути - "продолжение следует"...¬место отдыха после т€жЄлого трудового дн€, расслаблени€, общени€ и при€тной беседы, те же "друзь€" современного человека, которые на первый взгл€д, действительно, увод€т его в мир без проблем. "¬есь в себе" - это про нас... про каждого из нас в отдельности.

ћен€ть род де€тельности. ≈сли ты программист или копирайтер, выйди, наконец, на солнышко, подставь левый бок тЄплому ветру, и послушай чудную птичку, а не пищащий звук пришедшего письма в "агенте". —транно, что ты ещЄ помнишь, где стоит твой велосипед...а если бабушке помочь и поправить забор?!...ќчень хорошо это скажетс€ на твоЄм моральном самочувствии. » важно - в деревне не бывает стрессов!

“алантливый человек не останетс€ голодным. ќн - умный, найдЄт варианты...“олько забывает, что стресс - это нагрузки, огромные нагрузки на психику. ƒаже если Ћ®∆ј посто€нно стучишь по клавишам, занима€сь самым при€тным дл€ теб€ делом - человек - он рождЄн дл€ движени€!...Ќадо мен€ть род де€тельности! Ќадо подмести улицу, посадить цветок, может быть даже - податьс€ на врем€ в охранники (или в интервьюеры, или в промоутеры, или в таксисты...). —мена вида работы - это отдых, который и €вл€етс€ злейшим и опаснейшим врагом стресса!

Ќаоборот, "отпахавша€" на кухне домоправительница или уставша€ мамочка с малышом, бухгалтер, с зарытым талантом сравни —аше „Єрному, просто проста€ свободна€ женщина (или мужчина) - им сам бог велел поторчать в »нтернете. —колько новых эмоций, при€тных знакомств, а иногда так и дружба зав€зываетс€ да и больше чего...

Ќевозможно избежать стрессов! » бо€тьс€ их просто глупо. Ќебольша€ встр€ска полезна дл€ психики. Ќекоторые психологи даже советуют иногда бить посуду или избивать резинового д€деньку.

ј другие рекомендуют готовитьс€ к стрессу.  ак? ќкна зашторить, отключить телефоны? Ќо поездка на работу - это часто и густо - стресс.... ¬ коллективе "здорова€ конкуренци€"...¬ школе, институте - экзамены... ƒаже свадьба и повышение в должности могут вызвать стресс!

Ќо это - мелочи житейские...а если - Ѕ≈ƒј (страшна€ болезнь, умер кто-то близкий, пожар, авари€, рухнула фирма)...вот это, реб€та и будет всем стрессам стресс! “ренировать выдержку и самообладание! ¬ здоровом теле - здоровый дух! Ќе курить, избегать перебора со спиртными напитками! –азнообразить свой отдых посещением театров, кинотеатров и других полезных культурных заведений.

Ќе бо€тьс€! Ќе бросать сухие ветки обидных слов в тлеющий костЄр начинающейс€ ссоры! ѕсихологи говор€т: знать, что стресс рано или поздно "позвонит в вашу дверь", и быть готовым к нему! ј другие: о чЄм говоришь, то и сбываетс€...Ќе буди лихо!...» ещЄ: мы живЄм так, как об этом говорим...

Ќевозможно залезть в скафандр и спр€татьс€ от пробок, от плохой экологии, от житейских склок и любовных потерь. Ќо име€ запас прочности и зна€, что утром будет всЄ по-другому, лицом к лицу стресс можно встретить. ќстынь! ќтвлекись! Ќарисуй картину! Ќапиши статью про строительство бани! ѕозвони или напиши любимому или другу! »мей их - и это важно! » запомни - чужих людей совсем не бывает! ћы живЄм на одной планете, а значит мы все - родные и близкие! ѕоговори с бабулей на остановке, поверь, не пожалеешь! Ёто кроме того, что порадуешь бабушку! ѕомоги чужому ребЄнку подн€ть на горку его самокат! ”лыбнись симпатичной девушке и подари ей цветок (а не смайлик ¬ онтакте)! Ѕудь живым и здоровым! ј стрессы пусть "отдыхают"!


top
≈лена јсвойнова-“равина

ƒействительно, стрессов избежать невозможно... "организм,н е испытывающий стрессов - это мЄртвый организм" (√.—елье)

pro
Ћеонид ƒев€тых

¬ промоутеры что ли податьс€?
—лава  ѕ——!

«амечательно и, как всегда. по-доброму...

spe
Ќадежда «аколюкина

"ќчень пользительно..." - вызвало особое умиление - советска€ школа))))))))) «амечательна€ стать€! —оветы полезные и правильные! ќтлична€ работа, Ќина!+++

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+