icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Нина Кузьмина
Обучение

Как избежать стрессовых ситуаций?

  • 3430
  • 24

Как избежать стрессовых ситуаций?

И
"Измени своё отношение к вещам, которые тебя беспокоят, и ты будешь от них в безопасности." Марк Аврелий.

Измени...если сможешь изменить. Но иногда проблемы, как снежный комок, как бусинки на ниточку - одна за одной. Заболела, а отчёт годовой на носу,...ребёнок совсем отбился от рук, муж какой-то странный стал - весь там, в Интернете...

Но болезнь проходит быстрее при твоём позитивном настрое. Малыш просто хочет внимания. А мужу не мешает напомнить о том, что он нужен и очень любим!

Иногда в электричке я наблюдаю, как едут с работы молодые люди. Смартфон, плеер, планшет, электронная книга - ведь это, по сути - "продолжение следует"...Вместо отдыха после тяжёлого трудового дня, расслабления, общения и приятной беседы, те же "друзья" современного человека, которые на первый взгляд, действительно, уводят его в мир без проблем. "Весь в себе" - это про нас... про каждого из нас в отдельности.

Менять род деятельности. Если ты программист или копирайтер, выйди, наконец, на солнышко, подставь левый бок тёплому ветру, и послушай чудную птичку, а не пищащий звук пришедшего письма в "агенте". Странно, что ты ещё помнишь, где стоит твой велосипед...а если бабушке помочь и поправить забор?!...Очень хорошо это скажется на твоём моральном самочувствии. И важно - в деревне не бывает стрессов!

Талантливый человек не останется голодным. Он - умный, найдёт варианты...Только забывает, что стресс - это нагрузки, огромные нагрузки на психику. Даже если ЛЁЖА постоянно стучишь по клавишам, занимаясь самым приятным для тебя делом - человек - он рождён для движения!...Надо менять род деятельности! Надо подмести улицу, посадить цветок, может быть даже - податься на время в охранники (или в интервьюеры, или в промоутеры, или в таксисты...). Смена вида работы - это отдых, который и является злейшим и опаснейшим врагом стресса!

Наоборот, "отпахавшая" на кухне домоправительница или уставшая мамочка с малышом, бухгалтер, с зарытым талантом сравни Саше Чёрному, просто простая свободная женщина (или мужчина) - им сам бог велел поторчать в Интернете. Сколько новых эмоций, приятных знакомств, а иногда так и дружба завязывается да и больше чего...

Невозможно избежать стрессов! И бояться их просто глупо. Небольшая встряска полезна для психики. Некоторые психологи даже советуют иногда бить посуду или избивать резинового дяденьку.

А другие рекомендуют готовиться к стрессу. Как? Окна зашторить, отключить телефоны? Но поездка на работу - это часто и густо - стресс.... В коллективе "здоровая конкуренция"...В школе, институте - экзамены... Даже свадьба и повышение в должности могут вызвать стресс!

Но это - мелочи житейские...а если - БЕДА (страшная болезнь, умер кто-то близкий, пожар, авария, рухнула фирма)...вот это, ребята и будет всем стрессам стресс! Тренировать выдержку и самообладание! В здоровом теле - здоровый дух! Не курить, избегать перебора со спиртными напитками! Разнообразить свой отдых посещением театров, кинотеатров и других полезных культурных заведений.

Не бояться! Не бросать сухие ветки обидных слов в тлеющий костёр начинающейся ссоры! Психологи говорят: знать, что стресс рано или поздно "позвонит в вашу дверь", и быть готовым к нему! А другие: о чём говоришь, то и сбывается...Не буди лихо!...И ещё: мы живём так, как об этом говорим...

Невозможно залезть в скафандр и спрятаться от пробок, от плохой экологии, от житейских склок и любовных потерь. Но имея запас прочности и зная, что утром будет всё по-другому, лицом к лицу стресс можно встретить. Остынь! Отвлекись! Нарисуй картину! Напиши статью про строительство бани! Позвони или напиши любимому или другу! Имей их - и это важно! И запомни - чужих людей совсем не бывает! Мы живём на одной планете, а значит мы все - родные и близкие! Поговори с бабулей на остановке, поверь, не пожалеешь! Это кроме того, что порадуешь бабушку! Помоги чужому ребёнку поднять на горку его самокат! Улыбнись симпатичной девушке и подари ей цветок (а не смайлик ВКонтакте)! Будь живым и здоровым! А стрессы пусть "отдыхают"!

top
Елена Асвойнова-Травина

Действительно, стрессов избежать невозможно... "организм,н е испытывающий стрессов - это мёртвый организм" (Г.Селье)

pro
Леонид Девятых

В промоутеры что ли податься?
Слава КПСС!

Замечательно и, как всегда. по-доброму...

spe
Надежда Заколюкина

"Очень пользительно..." - вызвало особое умиление - советская школа))))))))) Замечательная статья! Советы полезные и правильные! Отличная работа, Нина!+++

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+