icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
“ать€на Ѕалабан
«доровье и красота

 ак избавитьс€ от целлюлита?

  • 1129
  • 11

 ак избавитьс€ от целлюлита?

ѕ
ѕрежде чем избавл€тьс€ от целлюлита нужно знать, что это такое и каковы причины его возникновени€. ѕредлагаю начать, целлюлит Ц это бугорки и неровности на коже, так называема€ Ђапельсинова€ коркаї. ∆ировые клетки разрастаютс€, увеличива€сь в размерах, спрессовываютс€ в соединительных ткан€х и нарушают приток лимфы и крови. ѕитательные вещества и кислород не поступает в клетки, токсины и шлаки перестают выводитьс€ из тканей.

«а зиму мы немного отъелись, мало гул€ли и много времени проводили на м€гком диване перед телевизором. Ћюбимый фильм, чипсы и сладенька€ газировка под боком, что еще нужно дл€ хорошего врем€провождени€? ѕришла весна, и вал€тьс€ на диване надоело, захотелось больше бывать на свежем воздухе. ќткрываем шифоньер и начинаем поиск легких юбочек и коротеньких шортиков.  акого же наше разочарование Ц бедра и €годицы покрыты неровност€ми и об облегающей одежде придетс€ забыть. Ќо не врем€ расстраиватьс€, если подойти к этой проблеме комплексно, то есть шанс победить целлюлит.  ак же избавитьс€ от целлюлита?

Ёта проблема встречаетс€ у 85% женщин и свидетельствует о том, что организм перестал нормально функционировать. »м страдают как взрослые толстушки, так и худенькие молоденькие девушки, как вы уже пон€ли - целлюлиту все возрасты покорны. ѕричиной возникновени€ этой Ђкакиї могут стать застой в циркул€ции крови, малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, вредные привычки и т. д. ѕричин предостаточно, поэтому нет единой панацеи по избавлению от целлюлита. »збавитьс€ от него можно с помощью косметических средств, физических упражнений, массажей, салонных методов и пластических операций.

¬ооружитесь терпением и настройтесь на жЄсткий самоконтроль. Ќачнем с питани€: из своего рациона придетс€ исключить алкогольные напитки, любимую жареную картошку, свинину, газированные воды. ѕро сладости и мучные издели€ придетс€ забыть, их можно заменить свежими фруктами и овощами. Ќа завтрак ешьте овс€нку, она выводит шлаки из организма. ”потребл€ема€ вода должна быть фильтрованна€ или, как минимум, кип€ченна€. ћожно пить и минеральную, без газа, соки разбавл€йте обычной водой, а сладкие напитки лучше не употребл€ть.

ѕереходим к физическим нагрузкам. Ќаши мышцы должны активно работать, выручат прыжки через скакалку, зан€ти€ фитнесом и аквааэробикой.

“еперь пора обговорить антицеллюлитные средства, в аптечных сет€х их превеликое множество. ƒорого сто€т? —делайте их сами. Ѕерем натуральный молотый кофе, добавл€ем в него столько же морской соли, высыпаем полученный порошок в гель дл€ душа. √отово. —оль выведет токсины, а кофеин посодействует расщеплению жиров.

Ќе обойтись и без каждодневного массажа. ѕрин€в контрастный душ, наносим на проблемные зоны антицеллюлитные кремы и делаем массаж. ≈два ощутимые поглаживани€ от колена вверх, постепенно наращиваем интенсивность. «атем собираем кожу от колена и передвигаем вверх, к бедрам. ћассажируем и внешнюю и внутреннюю стороны бедра. ѕереходим на похлопывани€ ладошками, хлопаем до легкого покраснени€ кожи. –азминаем кожу, передвига€ ее вверх, выполн€ем до полного впитывани€ крема. Ќе получаетс€ массировать, приобретите в аптеке массажные банки. ѕервое врем€ могут образовыватьс€ син€ки, но через врем€ кожа адаптируетс€ и становитс€ менее чувствительна€.

¬от и перечислили основные правила по избавлению от целлюлита. Ёти премудрости помогут повысить самооценку, улучшить фигуру, и обрести хорошее настроение. ѕришла весна - врем€ одеть короткие платьица и облегающие юбочки, мужчины, трепещитеЕ


deb
≈катерина Ћевандовска€

“ать€на, стать€ замечательна€! ’отела еще добавить, что прекрасно использовать эфирные масла в массаже ,они отлично проникают в кожу и во все слои! “олько проконсультироватьс€ по ним надо. «а статью отлично, мой ¬ам +!!!

pro
Ћеонид ƒев€тых

ј вот это проблема. ÷еллюлит наблюдаетс€ и совершенно у молоденьких девушек и крайне портит впечатление.
’одить пешком. Ќа работу, с работы, кака€ бы она ни была, фитнес, если есть деньги, бассейн великолепно помогает, да что угодно!
’ороша€ стать€, полезна€ и очень женска€ (в лучшем смысле этого слова).

spe
Ћариса ѕопруга

ќтлична€ стать€+++
Ќапример, про кофе с морской солью впервые читаю

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+