За зиму мы немного отъелись, мало гуляли и много времени проводили на мягком диване перед телевизором. Любимый фильм, чипсы и сладенькая газировка под боком, что еще нужно для хорошего времяпровождения? Пришла весна, и валяться на диване надоело, захотелось больше бывать на свежем воздухе. Открываем шифоньер и начинаем поиск легких юбочек и коротеньких шортиков. Какого же наше разочарование – бедра и ягодицы покрыты неровностями и об облегающей одежде придется забыть. Но не время расстраиваться, если подойти к этой проблеме комплексно, то есть шанс победить целлюлит. Как же избавиться от целлюлита?
Эта проблема встречается у 85% женщин и свидетельствует о том, что организм перестал нормально функционировать. Им страдают как взрослые толстушки, так и худенькие молоденькие девушки, как вы уже поняли - целлюлиту все возрасты покорны. Причиной возникновения этой «каки» могут стать застой в циркуляции крови, малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, вредные привычки и т. д. Причин предостаточно, поэтому нет единой панацеи по избавлению от целлюлита. Избавиться от него можно с помощью косметических средств, физических упражнений, массажей, салонных методов и пластических операций.
Вооружитесь терпением и настройтесь на жёсткий самоконтроль. Начнем с питания: из своего рациона придется исключить алкогольные напитки, любимую жареную картошку, свинину, газированные воды. Про сладости и мучные изделия придется забыть, их можно заменить свежими фруктами и овощами. На завтрак ешьте овсянку, она выводит шлаки из организма. Употребляемая вода должна быть фильтрованная или, как минимум, кипяченная. Можно пить и минеральную, без газа, соки разбавляйте обычной водой, а сладкие напитки лучше не употреблять.
Переходим к физическим нагрузкам. Наши мышцы должны активно работать, выручат прыжки через скакалку, занятия фитнесом и аквааэробикой.
Теперь пора обговорить антицеллюлитные средства, в аптечных сетях их превеликое множество. Дорого стоят? Сделайте их сами. Берем натуральный молотый кофе, добавляем в него столько же морской соли, высыпаем полученный порошок в гель для душа. Готово. Соль выведет токсины, а кофеин посодействует расщеплению жиров.
Не обойтись и без каждодневного массажа. Приняв контрастный душ, наносим на проблемные зоны антицеллюлитные кремы и делаем массаж. Едва ощутимые поглаживания от колена вверх, постепенно наращиваем интенсивность. Затем собираем кожу от колена и передвигаем вверх, к бедрам. Массажируем и внешнюю и внутреннюю стороны бедра. Переходим на похлопывания ладошками, хлопаем до легкого покраснения кожи. Разминаем кожу, передвигая ее вверх, выполняем до полного впитывания крема. Не получается массировать, приобретите в аптеке массажные банки. Первое время могут образовываться синяки, но через время кожа адаптируется и становится менее чувствительная.
Вот и перечислили основные правила по избавлению от целлюлита. Эти премудрости помогут повысить самооценку, улучшить фигуру, и обрести хорошее настроение. Пришла весна - время одеть короткие платьица и облегающие юбочки, мужчины, трепещите…
