icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
ёли€ Ѕойко
ѕсихологи€

 ак избавитьс€ от комплексов?

  • 1030
  • 4

 ак избавитьс€ от комплексов?

 
 аждый человек врем€ от времени испытывает неуверенность и страх, каждый о чем-то переживает и грустит.  аждый чем-то в себе недоволен и хочет это изменить. Ёто и есть комплексы. ¬ соответствии с определением психологов, комплексами называют неверное представление о своих умственных, физических и душевных качествах. «акомплексованный человек оценивает свои качества с негативной стороны и глубоко переживает о своей несосто€тельности в чем-то.

ƒл€ по€влени€ комплексов существует целый р€д причин, и, как правило, комплексы закладываютс€ еще в глубоком детстве. ѕричины по€влени€ комплексов изучали еще признанные классики психоанализа - √устав ёнг и «игмунд ‘рейд. ѕервое определение психологического комплекса ввел √. ёнг. ќн назвал это €вление Ђнегативным представлением человека о самом себеї. “аким образом, комплексами можно назвать любые переживани€ и волнени€ относительно себ€ и своей личности.

≈сли вы понимаете, что у вас есть комплексы и хотите от них избавитьс€, вам помогут несколько несложных техник. ¬о-первых, вы можете воспользовать€ Ђклассическимї советом психологов, которые они дают человеку с неуверенностью в себе, стеснительностью и комплексами. ѕросто подойдите к зеркалу и произнесите о себе все хорошее, что вы знаете.  акие в вас есть положительные качества? ¬от и Ђсообщитеї своему отражению все хорошее, что в вас есть.

 роме того, важным шагом в избавлении от комплексов €вл€етс€ анализ, как самих комплексов, так и того, откуда они по€вились. ƒл€ того чтобы избавитьс€ от комплексов, в первую очередь, нужно определить проблему и осознать, что у вас есть комплексы. ѕосле того, как вы определили наличие комплексов, вам необходимо проанализировать их и пон€ть, откуда они вз€лись, что послужило причиной дл€ их по€влени€. Ёто могут быть замечани€ окружающих, обидные слова, произнесенные во врем€ ссоры и многое другое. ¬се эти факты способны укоренитьс€ в нашем сознании и заставить нас переживать о том, что мы не соответствуем тем или иным стандартам.

 огда у человека есть комплексы, это часто говорит о том, что он несколько неуверен в себе. ѕоэтому нужно научитьс€ не реагировать на замечани€ и мнение посторонних людей. «ачастую оно бывает ошибочным (хот€ и не всегда). ¬ажно выработать свою собственную систему ценностей. ≈сли вы будете ей следовать, это придаст вам уверенности в себе и своих силах.

 роме того, важно выработать правильное отношение к себе. Ќужно сконцентрироватьс€ на своих достоинствах. “акое отношение к себе не только поможет вам избавитьс€ от комплексов, но и поднимет вашу самооценку.

Ќа пути преодолени€ комплексов также нужно избавитьс€ от страха. »менно страх сковывает наши возможности и мешает принимать правильные решени€. ¬ажно не бо€тьс€ совершать поступки, ведь именно они определ€ют ценность вашей личности. “ак же не стоит бо€тьс€ совершать ошибки. “от, кто что-то делает, не может не совершать ошибки, тем не менее, в ошибках скрыта важна€ ценность Ц они помогают нам развиватьс€, становитьс€ мудрее и опытнее.  роме того, неплохо было бы всегда верить в свои силы и знать, что вы все и всегда сможете.

—леду€ этим несложным советам и примен€€ простые техники, вы легко избавитесь от комплексов и переживани€ и заживете новой счастливой жизнью!


mas
ћарк Ѕлау

√лавное правило в борьбе с комплексами - возлюбить себ€, единственного и неповторимого. Ќа самом деле это непросто. ќсобенно, когда все вокруг только и стрем€тс€ самоутвердитьс€ за твой счет.

top
Halida Rojkova

—амое трудное умение на свете - это любить себ€! — детства требуют, чтобы мы любили все: –одину, родителей, родственников, кого угодно, только не себ€. ќтсюда и комплексы!+++

pro
Ќадежда  ћаслова

 омплексы закладываютс€ в детстве, и очень часто это делают близкие люди. +++

deb
јнна ћитуневич

ќй, как € могла такую статью пропустить? «а "свою собственную систему ценностей" - плюс, потому как без этого остальные советы (говорить у зеркала и т.п.) практически бесполезны.

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+