icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Юлия Бойко
Психология

Как избавиться от комплексов?

  • 863
  • 4

Как избавиться от комплексов?

К
Каждый человек время от времени испытывает неуверенность и страх, каждый о чем-то переживает и грустит. Каждый чем-то в себе недоволен и хочет это изменить. Это и есть комплексы. В соответствии с определением психологов, комплексами называют неверное представление о своих умственных, физических и душевных качествах. Закомплексованный человек оценивает свои качества с негативной стороны и глубоко переживает о своей несостоятельности в чем-то.

Для появления комплексов существует целый ряд причин, и, как правило, комплексы закладываются еще в глубоком детстве. Причины появления комплексов изучали еще признанные классики психоанализа - Густав Юнг и Зигмунд Фрейд. Первое определение психологического комплекса ввел Г. Юнг. Он назвал это явление «негативным представлением человека о самом себе». Таким образом, комплексами можно назвать любые переживания и волнения относительно себя и своей личности.

Если вы понимаете, что у вас есть комплексы и хотите от них избавиться, вам помогут несколько несложных техник. Во-первых, вы можете воспользоватья «классическим» советом психологов, которые они дают человеку с неуверенностью в себе, стеснительностью и комплексами. Просто подойдите к зеркалу и произнесите о себе все хорошее, что вы знаете. Какие в вас есть положительные качества? Вот и «сообщите» своему отражению все хорошее, что в вас есть.

Кроме того, важным шагом в избавлении от комплексов является анализ, как самих комплексов, так и того, откуда они появились. Для того чтобы избавиться от комплексов, в первую очередь, нужно определить проблему и осознать, что у вас есть комплексы. После того, как вы определили наличие комплексов, вам необходимо проанализировать их и понять, откуда они взялись, что послужило причиной для их появления. Это могут быть замечания окружающих, обидные слова, произнесенные во время ссоры и многое другое. Все эти факты способны укорениться в нашем сознании и заставить нас переживать о том, что мы не соответствуем тем или иным стандартам.

Когда у человека есть комплексы, это часто говорит о том, что он несколько неуверен в себе. Поэтому нужно научиться не реагировать на замечания и мнение посторонних людей. Зачастую оно бывает ошибочным (хотя и не всегда). Важно выработать свою собственную систему ценностей. Если вы будете ей следовать, это придаст вам уверенности в себе и своих силах.

Кроме того, важно выработать правильное отношение к себе. Нужно сконцентрироваться на своих достоинствах. Такое отношение к себе не только поможет вам избавиться от комплексов, но и поднимет вашу самооценку.

На пути преодоления комплексов также нужно избавиться от страха. Именно страх сковывает наши возможности и мешает принимать правильные решения. Важно не бояться совершать поступки, ведь именно они определяют ценность вашей личности. Так же не стоит бояться совершать ошибки. Тот, кто что-то делает, не может не совершать ошибки, тем не менее, в ошибках скрыта важная ценность – они помогают нам развиваться, становиться мудрее и опытнее. Кроме того, неплохо было бы всегда верить в свои силы и знать, что вы все и всегда сможете.

Следуя этим несложным советам и применяя простые техники, вы легко избавитесь от комплексов и переживания и заживете новой счастливой жизнью!

mas
Марк Блау

Главное правило в борьбе с комплексами - возлюбить себя, единственного и неповторимого. На самом деле это непросто. Особенно, когда все вокруг только и стремятся самоутвердиться за твой счет.

top
Halida Rojkova

Самое трудное умение на свете - это любить себя! С детства требуют, чтобы мы любили все: Родину, родителей, родственников, кого угодно, только не себя. Отсюда и комплексы!+++

spe
Надежда  Маслова

Комплексы закладываются в детстве, и очень часто это делают близкие люди. +++

deb
Анна Митуневич

Ой, как я могла такую статью пропустить? За "свою собственную систему ценностей" - плюс, потому как без этого остальные советы (говорить у зеркала и т.п.) практически бесполезны.

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+