icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
≈вгени€ –адченко
ѕсихологи€

 ак безболезненно выйти из зоны комфорта?

  • 803
  • 8

 ак безболезненно выйти из зоны комфорта?

 
 аждый, кто хоть немного интересуетс€ психологией, знаком с пон€тием Ђзона комфортаї. ¬се знают, что это территори€, в которой человек чувствует себ€ уютно. ѕричем территори€ Ц это условность. Ёто город, который совсем не подходит дл€ высоких амбиций. Ёто пустые отношени€, в которых он состоит, потому что привык. Ёто работа, котора€ совсем не приносит радости и драйва. Ёто даже привычный ход мыслей, который может быть правильным, а может быть в корне неверным. ¬ыбратьс€, выпутатьс€ из этих сетей очень непросто.

„асто возникает вопрос: Ђј что такого плохого в зоне комфорта? Ќу, живу € в ней и живуї. ќднако психологи приход€т к одному ответу Ц человек не развиваетс€ и испытывает бо€знь всего нового.

¬ыйти за пределы своей комфортной территории становитс€ все сложнее с годами. ѕоэтому в молодости люди часто мен€ют работу, возлюбленных, города и даже гражданство. ¬ажно не оставл€ть свое стремление вперед и выходить за рамки в любом возрасте. »зменени€ в жизни Ц они чаще всего к лучшему. ≈сли нет, то перемены создают определенный опыт негативный или позитивный.

√лавным про€влением того, что человек сидит в своей зоне комфорта и не хочет из нее выбиратьс€, €вл€етс€ его нежелание общатьс€ с новыми людьми, посещать новые места. ¬се новое дл€ Ђкомфортменаї (назовем его так) вызывает дикий страх.

Ќе нравитс€ город, но Ђ—колько сложностей мен€ ждет в другой местности? √де жить? √де работать? Ќет ни одного знакомогої.

Ќадоел нелюбимый человек р€дом, но Ђј вдруг € не встречу никого лучше?ї.

Ќе нравитс€ опостылевша€ работа, но Ђ€ не умею делать ничего другогої. » не научишьс€. ≈сли будешь сидеть в своей скорлупе и не интересоватьс€ новым.

—уществует несколько безболезненных способов, которые помогут покинуть привычный ореол обитани€:

1. «ан€тьс€ чем-то новым. ’обби, отдых, спорт. ¬се что угодно.

’одили в тренажерный зал? «аймитесь йогой.

—идели по вечерам дома? —ходите в бар.

–исовали картины? «аймитесь оригами.

»зучали английский €зык? «аймитесь китайским. » интересно, и скоро он, пожалуй, пригодитс€.

2. ћен€ть неосознанные мелочи. Ёто уже давно доказанный учеными факт, что привычные мелочи отключают мозг. ј их изменение Ц заставл€ют функционировать второе полушарие мозга, которое обычно дремлет.

≈жедневно ходите/ездите на работу одним маршрутом? —мените его. Ќаверн€ка много интересного встретитс€ другим путем.

ѕьете по утрам кофе? ¬ыпейте чай.

”жинаете курицей? ѕриготовьте овощное блюдо.

ѕишите левой рукой? ѕопробуйте мен€ть руки.

3. «накомьтесь с новыми людьми. Ёто Ђбольної только первое врем€. ѕотом к новым знакомствам человек привыкает, даже если он интроверт. ѕриходит понимание того, что новые знакомства не только помогают покинуть уютную зону, но и помогают в разных начинани€х и делах.

4. ѕосетить неизведанные доселе места. –естораны, бары, кафе, кинотеатры, автомойки, заправки, магазины Ц мест множество. ” каждого из нас есть места, которые мы часто посещаем, располагаемс€ за привычным столиком, встаем в привычную кассу и т.д. Ќовое Ц все новое это выход из зоны комфорта.

5. ѕерестать строить грандиозные планы и следовать им. ѕросто собратьс€ и уехать в другой город на выходные. —мотреть достопримечательности, гул€ть, знакомитьс€, посещать интересные места.

—пособов много. «десь приведены самые основные и легкодоступные. –искуйте, выходите за пределы своего Ђяї, не ждите, когда счастье постучитс€ в дверь. Ћовите его, открывайтесь ему, не бойтесь. ¬се что происходит, всегда к лучшему.


top
Halida Rojkova

Ёто точно сказано: "¬се, что происходит, всегда к лучшему". √лавное слово - "происходит", а не медленно заворачивает в кокон спокойстви€ и безразличи€. +++++

spe
ёли€ ƒворникова

¬ одном городке, это было в »спании,
—то€ли очереди за счастьем.
—частье отпускали взвешенным заранее,
¬ фунтиках, кулечках, поделенное на части.

ћногие сто€ли там с самого рождени€,
»ногда бывало одна из сто€щих
√оворила сосед€м: Ђя только сбегаю за хлебом!ї
»ли Ђ—кажите, пожалуйста! ј в одни руки дают счастье?ї

»ли говорила: Ђћне только в отпуск!
√раци€! —еньора! я стою за ¬ами!ї, -
» шла на берег, чтоб прилечь у мор€,
√де днем и ночью гальку омывает волнами.

“ам пена нежно гладила ее усталые ноги,
ј женщина мечтала (вслух или про себ€):
ЂЁх, если бы мне в ту очередь снова за счастьем,
я была бы сама€ счастлива€!ї

¬ порции каждой было стеклышко с радугой,
ѕучок душистой травы и сласти,
ћедна€ монетка и молочный зуб.
—ловом Ц сто граммов счасть€!

ёли€ јвструб ‒ ѕесенка про счастье.

ћне почему-то эта песенка на ум пришла, после прочтени€ статьи.

mas
ћарк Ѕлау

¬ыход из зоны- всегда дело болезненное. Ќо очень часто необходимое.

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+