icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Евгения Радченко
Психология

Как безболезненно выйти из зоны комфорта?

  • 484
  • 8

Как безболезненно выйти из зоны комфорта?

К
Каждый, кто хоть немного интересуется психологией, знаком с понятием «зона комфорта». Все знают, что это территория, в которой человек чувствует себя уютно. Причем территория – это условность. Это город, который совсем не подходит для высоких амбиций. Это пустые отношения, в которых он состоит, потому что привык. Это работа, которая совсем не приносит радости и драйва. Это даже привычный ход мыслей, который может быть правильным, а может быть в корне неверным. Выбраться, выпутаться из этих сетей очень непросто.

Часто возникает вопрос: «А что такого плохого в зоне комфорта? Ну, живу я в ней и живу». Однако психологи приходят к одному ответу – человек не развивается и испытывает боязнь всего нового.

Выйти за пределы своей комфортной территории становится все сложнее с годами. Поэтому в молодости люди часто меняют работу, возлюбленных, города и даже гражданство. Важно не оставлять свое стремление вперед и выходить за рамки в любом возрасте. Изменения в жизни – они чаще всего к лучшему. Если нет, то перемены создают определенный опыт негативный или позитивный.

Главным проявлением того, что человек сидит в своей зоне комфорта и не хочет из нее выбираться, является его нежелание общаться с новыми людьми, посещать новые места. Все новое для «комфортмена» (назовем его так) вызывает дикий страх.

Не нравится город, но «Сколько сложностей меня ждет в другой местности? Где жить? Где работать? Нет ни одного знакомого».

Надоел нелюбимый человек рядом, но «А вдруг я не встречу никого лучше?».

Не нравится опостылевшая работа, но «я не умею делать ничего другого». И не научишься. Если будешь сидеть в своей скорлупе и не интересоваться новым.

Существует несколько безболезненных способов, которые помогут покинуть привычный ореол обитания:

1. Заняться чем-то новым. Хобби, отдых, спорт. Все что угодно.

Ходили в тренажерный зал? Займитесь йогой.

Сидели по вечерам дома? Сходите в бар.

Рисовали картины? Займитесь оригами.

Изучали английский язык? Займитесь китайским. И интересно, и скоро он, пожалуй, пригодится.

2. Менять неосознанные мелочи. Это уже давно доказанный учеными факт, что привычные мелочи отключают мозг. А их изменение – заставляют функционировать второе полушарие мозга, которое обычно дремлет.

Ежедневно ходите/ездите на работу одним маршрутом? Смените его. Наверняка много интересного встретится другим путем.

Пьете по утрам кофе? Выпейте чай.

Ужинаете курицей? Приготовьте овощное блюдо.

Пишите левой рукой? Попробуйте менять руки.

3. Знакомьтесь с новыми людьми. Это «больно» только первое время. Потом к новым знакомствам человек привыкает, даже если он интроверт. Приходит понимание того, что новые знакомства не только помогают покинуть уютную зону, но и помогают в разных начинаниях и делах.

4. Посетить неизведанные доселе места. Рестораны, бары, кафе, кинотеатры, автомойки, заправки, магазины – мест множество. У каждого из нас есть места, которые мы часто посещаем, располагаемся за привычным столиком, встаем в привычную кассу и т.д. Новое – все новое это выход из зоны комфорта.

5. Перестать строить грандиозные планы и следовать им. Просто собраться и уехать в другой город на выходные. Смотреть достопримечательности, гулять, знакомиться, посещать интересные места.

Способов много. Здесь приведены самые основные и легкодоступные. Рискуйте, выходите за пределы своего «Я», не ждите, когда счастье постучится в дверь. Ловите его, открывайтесь ему, не бойтесь. Все что происходит, всегда к лучшему.

top
Halida Rojkova

Это точно сказано: "Все, что происходит, всегда к лучшему". Главное слово - "происходит", а не медленно заворачивает в кокон спокойствия и безразличия. +++++

spe
Юлия Дворникова

В одном городке, это было в Испании,
Стояли очереди за счастьем.
Счастье отпускали взвешенным заранее,
В фунтиках, кулечках, поделенное на части.

Многие стояли там с самого рождения,
Иногда бывало одна из стоящих
Говорила соседям: «Я только сбегаю за хлебом!»
Или «Скажите, пожалуйста! А в одни руки дают счастье?»

Или говорила: «Мне только в отпуск!
Грация! Сеньора! Я стою за Вами!», -
И шла на берег, чтоб прилечь у моря,
Где днем и ночью гальку омывает волнами.

Там пена нежно гладила ее усталые ноги,
А женщина мечтала (вслух или про себя):
«Эх, если бы мне в ту очередь снова за счастьем,
Я была бы самая счастливая!»

В порции каждой было стеклышко с радугой,
Пучок душистой травы и сласти,
Медная монетка и молочный зуб.
Словом – сто граммов счастья!

Юлия Авструб ‒ Песенка про счастье.

Мне почему-то эта песенка на ум пришла, после прочтения статьи.

mas
Марк Блау

Выход из зоны- всегда дело болезненное. Но очень часто необходимое.

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+