icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Тамара Меркулова
Здоровье и красота

Как без потерь пережить климакс? Советы женщинам.

  • 740
  • 4

Как без потерь пережить климакс? Советы женщинам.

У
У мужчин есть «роковой» возраст – 40 лет. Почему эта цифра является серьезным рубежом для мужского пола, сказать наверняка не могу, хотя догадываюсь. До 40 лет мужчина проживает жизнь как бы «начерно». В сознании еще теплится надежда что-то исправить, чего-то еще добиться. Подвиг совершить. Должность высокую получить. Или хотя бы в лотерею выиграть. Одним словом, стать значительным и богатым. Но, согласно народной поговорке, коли в 40 лет богатства нет, то и не будет. И тогда возникает вопрос: жизнь моя, иль ты приснилась мне? От этого внезапного озарения, что жизнь фактически прожита, многие мужчинки сдвигаются рассудком. Или, по крайней мере, сильно переживают.

Женский «роковой» возраст не привязан так сильно к определенным срокам. Зато он привязан к главному свойству женского организма. Окончание детородной функции, которое еще называется женским климаксом или менопаузой, довольно сильно варьируется. Хотя в среднем климакс у женщин наступает в 50 лет.

При наступлении климакса изменяется гормональный фон организма. Соответственно, менструации становятся нерегулярными или совсем прекращаются. Выработка гормонов уменьшается, а обмен веществ замедляется. Клетки в организме обновляются медленнее, возникают болезни и болезненные состояния, которых раньше не бывало. К этому надо быть готовым, ибо тот, кто предупрежден, тот вооружен. Или, по крайней мере, защищен. Тем более, что менопауза у многих женщин бывает продолжительная, несколько лет. Неужели эти годы следует вычеркнуть из жизни?

Самый большой дискомфорт жинщины испытывают в начале климакса. К области шеи и лица приливает кровь, повышается потливость, то и дело сердце начинает усиленно биться, часто возникают мигрени. Повышается усталость, а ночью невозможно заснуть. Таким образом организм реагирует на начавшиеся гормональные изменения.

Из-за гормональных изменений, сопровождающих начало менопаузы, снижается половое влечение. Поэтому многие женщины воспринимают начало климакса трагически (как мужчины свое сорокалетие) – жизнь закончилась. Началось увядание. Кому я теперь буду нужна? Это – серьезная психологическая проблема для многих женщин.

Для многих, но не для всех. Приблизительно 30 процентов женщин переносят климактерические изменения весьма легко. Для тех же, кому повезло меньше, врачи гинекологи пропишут лекарства, которые устранят болезненные явления.

Многие женщины во время климакса поправляются. На то есть определенная причина. Организм стремится сохранить женские половые гормоны. Эти гормоны накапливаются в жировых тканях, вот организм и запасает для этой цели побольше жира. По этой причине женщины «в теле» менее чувствительны к климактерическим расстройствам.

Из-за того, что обменные процессы в организме замедляются возникает остеопороз, то есть вымывание из организма кальция. Как следствие, кости становятся ломкими. Снижение уровня женских гормонов, эстрогенов, ослабляет сосуды, из-за чего повышается вероятность возникновения инфарктов и инсультов.

Врачи назначают женщинам при климаксе различные лекарства. Кроме того, многим весьма помогает гомеопатия и фитотерапия и физиотерапия.

Кроме лекарственных препаратов помогают физические процедуры, например, контрастный душ. Попеременное воздействие на кожу горячей и холодной воды делает кожу более упругой и помогает сохранить молодость. Вечером с той же целью незаменимы теплые ванны. Если есть возможность посещать бассейн, от нее не стоит отказываться. Движение, а особенно, физические упражнения на воздухе способствуют тому, что сердечно-сосудистая система «уходит» от инфаркта.

Как уже говорилось, в менопаузу женщина может прибавить в весе. Лишние килограммы не красят, поэтому следует взять под контроль свой рацион. Но фанатизм и издевательство над своим, уже пожившим телом наказуемы и вредны здоровью. Следует увеличить потребление овощей, фруктов, клетчатки. А вот алкоголь и сигареты не мешало бы изгнать из пользования окончательно и бесповоротно!

И да – климакс совсем не обязывает женщину отказываться от секса. Даже если детородный период закончился, ну и что? Ведь сексом мы занимаемся не только (и не столько) для продолжения рода, но и для собственного удовольствия. Вот в этом удовольствии себе отказывать не следует ни в коем случае! Секс заставляет крутиться гормональную систему, способствует тому, что организм продолжает вырабатывать гормоны. И, как все приятное, улучшает настроение. От этого женщина и выглядит лучше, просто расцветает. И – многие не верят – становится привлекательной. Ну, а то, что боязнь «подзалететь» осталась в прошлом, подстегивает чувства и даже повышает изобретательность в сексуальной области. Многие женщины признаются, что не думали, какой сладкой может оказаться жизнь после менопаузы.

pro
Семен Цыгановский

У мужчин, как правильно было замечено в статье, свои заморочки. И климакс тоже имеет место быть.

spe
Юлия Дворникова

А как будет 45, баба - ягодка опять! А в 50 начинается ремонтантное цветение. Всем ясно?!

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+