icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Марина Тимофеева
Здоровье и красота

Думы о диете

  • 1243
  • 2

Думы о диете

Ж
Женщина всегда точно знает, для кого она одевается. И это утверждение не имеет никакого отношения к мужчинам. Женщина в любое время года одевается так, чтобы ее наряд оценила другая женщина. Мужчине же отводится роль ценителя того, как она раздевается и как при этом выглядит.

Два утверждения большими буквами: он никогда не оценивает фигуру в самый ответственный момент (как-то не до того) и второе – самец в его голове сравнивает соотношение талия – бедра - грудь (в первый момент знакомства).

Прийти к первому пункту можно, только благополучно пережив второй. Соблюсти правильные пропорции тяжеловато, если природа не позаботилась о тебе в самом начале. Однако если фигуристость исчезла в процессе жизни, любая женщина считает, что ее можно вернуть.

Преодолев себя на некоторых этапах жизни и оказавшись однажды неузнаваемой одноклассниками, считаю себя экспертом в области похудания.

Кушать надо в меру, или как утверждают актрисы старшего поколения: «жрать надо меньше!». Действительно, в концлагерях толстых не было. Как только эта простая истина поселится в прелестной головке навсегда – самый главный шаг сделан, осталась сущая ерунда. Оставшееся - это цель, которую вам нужно перед собой поставить. Желание выйти замуж или подобраться к желанному мужчине срабатывают процентов на девяносто. Похорошеть к отпуску или превратиться в дюймовочку к новому году – аргумент несерьезный, а потому и подходим мы к этому с ленцой. Цель должна быть глобальной, серьезной, от нее должна зависеть судьба.

Начинать ограничения нужно с посуды. Просто повыбрасывайте все большие чашки и тарелки, избавьтесь от огромных кружек на 0,5 литра. Большинству из нас можно есть все и не толстеть, если накладывать поменьше. А потому уменьшаем объем пищи и напитков. Даже если через некоторое время опять захочется есть, пользоваться нужно мелкой посудой, каждый раз. Привыкнув, вы можете не заметить, как вес начнет возвращаться к норме и возможно, некоторым будет достаточно и этого.

Особо неподдающимся, необходимо пересмотреть меню. Сладости и жирности – вон из рациона! Невозможно? Тогда делайте как я: если суп с хлебом – никаких конфет, чай без сахара, но с бубликом; хочется конфету – никакого хлеба. Разрешая одно – запрещайте другое, будет не так болезненно.

Двигаться необходимо всегда. Если на улице холодно и грязно ходите по дому, как дедушка Ленин по камере, все равно помогает. Физическая нагрузка ускоряет процесс, выполняйте простейшие упражнения на растягивания – результат удивительный.

Начав процесс, превращайте его в образ жизни, меняйтесь навсегда. Принимайте комплименты и добивайтесь всех целей в жизни!

tra
Helen Pro100

Добрый день, Марина. Ваши статьи кажутся мне очень полезными, с удовольствием их читаю. Недавно обнаружила, что общее количество Ваших публикаций - 8, а реально присутствуют только 6. А какова судьба еще двух?

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+