Два утверждения большими буквами: он никогда не оценивает фигуру в самый ответственный момент (как-то не до того) и второе – самец в его голове сравнивает соотношение талия – бедра - грудь (в первый момент знакомства).
Прийти к первому пункту можно, только благополучно пережив второй. Соблюсти правильные пропорции тяжеловато, если природа не позаботилась о тебе в самом начале. Однако если фигуристость исчезла в процессе жизни, любая женщина считает, что ее можно вернуть.
Преодолев себя на некоторых этапах жизни и оказавшись однажды неузнаваемой одноклассниками, считаю себя экспертом в области похудания.
Кушать надо в меру, или как утверждают актрисы старшего поколения: «жрать надо меньше!». Действительно, в концлагерях толстых не было. Как только эта простая истина поселится в прелестной головке навсегда – самый главный шаг сделан, осталась сущая ерунда. Оставшееся - это цель, которую вам нужно перед собой поставить. Желание выйти замуж или подобраться к желанному мужчине срабатывают процентов на девяносто. Похорошеть к отпуску или превратиться в дюймовочку к новому году – аргумент несерьезный, а потому и подходим мы к этому с ленцой. Цель должна быть глобальной, серьезной, от нее должна зависеть судьба.
Начинать ограничения нужно с посуды. Просто повыбрасывайте все большие чашки и тарелки, избавьтесь от огромных кружек на 0,5 литра. Большинству из нас можно есть все и не толстеть, если накладывать поменьше. А потому уменьшаем объем пищи и напитков. Даже если через некоторое время опять захочется есть, пользоваться нужно мелкой посудой, каждый раз. Привыкнув, вы можете не заметить, как вес начнет возвращаться к норме и возможно, некоторым будет достаточно и этого.
Особо неподдающимся, необходимо пересмотреть меню. Сладости и жирности – вон из рациона! Невозможно? Тогда делайте как я: если суп с хлебом – никаких конфет, чай без сахара, но с бубликом; хочется конфету – никакого хлеба. Разрешая одно – запрещайте другое, будет не так болезненно.
Двигаться необходимо всегда. Если на улице холодно и грязно ходите по дому, как дедушка Ленин по камере, все равно помогает. Физическая нагрузка ускоряет процесс, выполняйте простейшие упражнения на растягивания – результат удивительный.
Начав процесс, превращайте его в образ жизни, меняйтесь навсегда. Принимайте комплименты и добивайтесь всех целей в жизни!
