icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
ћарина “имофеева
«доровье и красота

ƒумы о диете

  • 1423
  • 2

ƒумы о диете

∆енщина всегда точно знает, дл€ кого она одеваетс€. » это утверждение не имеет никакого отношени€ к мужчинам. ∆енщина в любое врем€ года одеваетс€ так, чтобы ее нар€д оценила друга€ женщина. ћужчине же отводитс€ роль ценител€ того, как она раздеваетс€ и как при этом выгл€дит.

ƒва утверждени€ большими буквами: он никогда не оценивает фигуру в самый ответственный момент (как-то не до того) и второе Ц самец в его голове сравнивает соотношение тали€ Ц бедра - грудь (в первый момент знакомства).

ѕрийти к первому пункту можно, только благополучно пережив второй. —облюсти правильные пропорции т€желовато, если природа не позаботилась о тебе в самом начале. ќднако если фигуристость исчезла в процессе жизни, люба€ женщина считает, что ее можно вернуть.

ѕреодолев себ€ на некоторых этапах жизни и оказавшись однажды неузнаваемой одноклассниками, считаю себ€ экспертом в области похудани€.

 ушать надо в меру, или как утверждают актрисы старшего поколени€: Ђжрать надо меньше!ї. ƒействительно, в концлагер€х толстых не было.  ак только эта проста€ истина поселитс€ в прелестной головке навсегда Ц самый главный шаг сделан, осталась суща€ ерунда. ќставшеес€ - это цель, которую вам нужно перед собой поставить. ∆елание выйти замуж или подобратьс€ к желанному мужчине срабатывают процентов на дев€носто. ѕохорошеть к отпуску или превратитьс€ в дюймовочку к новому году Ц аргумент несерьезный, а потому и подходим мы к этому с ленцой. ÷ель должна быть глобальной, серьезной, от нее должна зависеть судьба.

Ќачинать ограничени€ нужно с посуды. ѕросто повыбрасывайте все большие чашки и тарелки, избавьтесь от огромных кружек на 0,5 литра. Ѕольшинству из нас можно есть все и не толстеть, если накладывать поменьше. ј потому уменьшаем объем пищи и напитков. ƒаже если через некоторое врем€ оп€ть захочетс€ есть, пользоватьс€ нужно мелкой посудой, каждый раз. ѕривыкнув, вы можете не заметить, как вес начнет возвращатьс€ к норме и возможно, некоторым будет достаточно и этого.

ќсобо неподдающимс€, необходимо пересмотреть меню. —ладости и жирности Ц вон из рациона! Ќевозможно? “огда делайте как €: если суп с хлебом Ц никаких конфет, чай без сахара, но с бубликом; хочетс€ конфету Ц никакого хлеба. –азреша€ одно Ц запрещайте другое, будет не так болезненно.

ƒвигатьс€ необходимо всегда. ≈сли на улице холодно и гр€зно ходите по дому, как дедушка Ћенин по камере, все равно помогает. ‘изическа€ нагрузка ускор€ет процесс, выполн€йте простейшие упражнени€ на раст€гивани€ Ц результат удивительный.

Ќачав процесс, превращайте его в образ жизни, мен€йтесь навсегда. ѕринимайте комплименты и добивайтесь всех целей в жизни!


tra
Helen Pro100

ƒобрый день, ћарина. ¬аши статьи кажутс€ мне очень полезными, с удовольствием их читаю. Ќедавно обнаружила, что общее количество ¬аших публикаций - 8, а реально присутствуют только 6. ј какова судьба еще двух?

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+