icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
≈лена јсвойнова-“равина
«доровье и красота

ƒиагноз анеми€? —оздаем идеальное меню.

  • 748
  • 3

ƒиагноз анеми€? —оздаем идеальное меню.

ј
јнеми€Е такой диагноз обычно став€т по результатам анализа крови.  ак с этим жить вообще и как питатьс€ в частности?

Ќачнем с того, что анеми€ (она же Ц малокровие) Ц пон€тие весьма широкое. Ёто не болезнь как такова€ Ц это симптом, подразумевающий снижение концентрации гемоглобина в крови, а в некоторых случаев еще и уменьшение количества эритроцитов. ѕричины такого состо€ни€ могут быть разными.

Ќаиболее часто встречаетс€ железодефицитна€ анеми€. ¬ самом упрощенном виде это означает, что железо, вход€щее в состав гемоглобина, уходит из организма быстрее, чем поступает в него с пищей. “акое бывает при большой кровопотере, или при кровотечени€х небольших, но систематических (например, геморроидальных), во врем€ интенсивного роста, а у женщин нередко сопровождает беременность Ц именно поэтому беременным в женской консультации так часто назначают анализ крови, случаетс€ такое и при фибромиоме матки. ¬прочем, склонность к такому состо€нию бывает и врожденной. —уществуют наследственные заболевани€, сопровождающиес€ таким симптомом (талассеми€, серповидноклеточна€ анеми€), происхождение некоторых болезней пока не€сно даже ученым (например, болезнь ћошкович), наконец, к анемии может приводить механическое разрушение эритроцитов Ц например, у людей, которым вживлены искусственные сердечные клапаны.

 акой бы ни была анеми€, в первую очередь надо разбиратьс€ с причиной (насколько это возможно) Ц и это должен делать врач. Ќо корректировка питани€ тоже не помешает.

 ак это ни печально, если вы склонны к снижению гемоглобина, вам придетс€ отказатьс€ от строгих постов Ц впрочем, с точки зрени€ веры ничего непоправимого в этом нет. “олько нужно оговоритс€: надо есть именном м€со, а не тефтели, котлеты или колбасу (в таких издели€х много лишнего, а м€со может оказатьс€ очень мало Ц особенно если котлеты куплены в магазине).  акой продукт нельз€ исключать ни в коем случае Ц так это м€со, а также печень. ѕолезны при анемии и другие белковые продукты Ц м€со, сливки.

 ак мы уже говорили, анеми€ св€зана с недостатком железа, так что налегаем на продукты, которые его содержат Ц чернику, €блоки, сливу, гречку. ѕолезна будет и земл€ника Ц например, беременным при низком гемоглобине врачи рекомендуют эту €году, правда, злоупотребл€ть ею не стоит в силу ее аллергенности (оптимальна€ доза Ц стакан раз в три дн€). ”своению железа помогает мед.

ƒругое необходимое дл€ лечени€ анемии вещество Ц фолиева€ кислота, ею богаты зеленый лук, капуста, салат. Ќе помешает и витамин — Ц цитрусовые, черна€ смородина, шиповник.

» еще одна разновидность необходимых веществ Ц витамины группы ¬, они содержатс€ в грибах и упоминавшихс€ уже апельсинах и печени.

ј от чего при анемии лучше отказатьс€?  онечно, от того, что мешает усвоению железа!   таковым относитс€, например, кофеин Ц так что от кофе отказываемс€, на чай тоже не налегаем (о кока-коле и говорить не приходитс€ Ц эта жидкость вообще зарекомендовала себ€ в качестве моющего средства гораздо лучше, чем в качестве напитка). Ќе рекомендуютс€ какао и шоколад. », конечно, при анемии противопоказан алкоголь.

”своению железа мешает кальций, поэтому молочные продукты, содержащие его, есть можно Ц но только отдельно от источников железа (с интервалом не меньше двух часов).

»сключить следует майонез, солень€ маринады.

Ќо все же следует заметить, что если анеми€ уже развилась, то одной только диетой ее вылечить нельз€. ƒиету соблюдать, конечно, нужно, но обращение к врачу и прием лекарств, которые он назначит, об€зателен.

spe
¬ладислав „ерных

¬ообще-то немного сухого красного вина при железодефицитной анемии можно, как аперитив. “олько действительно немного, "не пь€нства ради, а пользы дл€".  стати, интересен пунктик о несовместимости молочных продуктов и источника железа, т.е. м€са. я вот думаю - а ћоше –абейну анемией не страдал? )))

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+