icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
јлександр  уц
«доровье и красота

ƒепресси€. „то такое депресси€? ѕричины, признаки, как выйти из депрессии

  • 3354
  • 10

ƒепресси€. „то такое депресси€? ѕричины, признаки, как выйти из депрессии

ƒ
ƒепрессивное состо€ние Ц это совсем не то, за что его принимают. Ёто не пониженна€ трудоспособность и тоскливое состо€ние из-за плохой погоды.

ƒепресси€ Ц это болезнь, которую нужно лечить всеми доступными способами. ќна может привести человека на кладбище раньше времени. ¬ современном мире, слишком много людей самого разного возраста предрасположены к депрессивному состо€нию, и это серьезна€ проблема.

ѕричины депрессии нос€т сугубо индивидуальный характер. „еловек может даже и не заметить за повседневной суетой, как его угнетенное душевное состо€ние, постепенно приведет к т€желым физическим расстройствам. ѕо обыкновению первые признаки депрессии про€вл€ютс€ после, каких-либо непри€тных происшествий, стрессовых ситуаций, при хронических заболевани€х. ѕричины возникновени€ депрессивного состо€ни€ завис€т от человеческих особенностей.

Ѕиологические особенности могут про€вл€тьс€ в недостатке мозговых нейромедиаторов. ќсобенности нрава, выражены в негативном мышлении, конфликтности, частых стрессах, социальной изолированности также играют немаловажную роль в хронической депрессивности человека. ∆изненный темп, посто€нна€ спешка, отсутствие финансовой стабильности в современном обществе, могут способствовать развитию депрессии.

ѕризнаки депрессивного состо€ни€ можно распределить на поведенческие (пассивность, безразличие), эмоциональные (тревожность, тоскливость), мыслительные (пессимистический настрой, мысли о суициде) и физиологические (физическа€ слабость, бессонница). ѕодобные признаки можно использовать в тесте на депрессию.

—имптомы у депрессии бывают основными и второстепенными.   основным имеют отношение пессимистическое настроение, безразличность к окружающим, устойчива€ усталость.   второстепенным можно отнести низкую сосредоточенность, страх, мысли о смерти, отсутствие аппетита.

„ем больше в совокупности вышеперечисленных симптомов наблюдаетс€ у человека, тем хуже его депрессивное состо€ние. ” некоторых людей второстепенным признаком про€вл€етс€ в медлительности, неулыбчивости, болевых ощущени€х в области грудной клетки. ѕри наличии подобных признаков желательно обратитьс€ к специалисту-медику.

Ќе стоит зат€гивать с лечением. Ќе занимайтесь самолечением и не пытайтесь просто отвлечьс€ от состо€ни€ депрессивности, тем более с помощью алкогол€. ”ниверсального средства от депрессии попросту не существует.  аждый случай требует индивидуального подхода в лечении депрессии. ¬ойти в депрессивное состо€ние легко, а вот выйти из него Ц дело трудоемкое.

”стройте себе отдых, лучше на природе и подальше от городской суеты. ќтоспитесь, полноценный сон Ц это эффективное лекарство против многих недугов. ¬ конце концов, научитесь расслабл€тьс€, используйте приемы аутотренинга. ¬ крайнем случае, возможен прием антидепрессантовых препаратов, но только под наблюдением врача, иначе можете впасть в зависимость от таблеток.

» помните: депресси€ Ц это болезнь души. ƒушевные болезни Ц путь к физическим недугам. “ак что не падайте духом, любите себ€ и не забывайте, что жизнь у вас одна и она коротка. Ћюбите жизнь такой, какой она есть, и никака€ депресси€ к вам не прицепитьс€.

top
≈лена јсвойнова-“равина

ќна ведь ещЄ и скрытой бывает - и тогда про€вл€етс€ психосоматическим расстройством... у мен€ в виде головных болей про€вл€лась - около мес€ца гон€ли по обследовани€м и накачивали таблетками, пока не догадались к психотерапевту послать.

deb
»ль€ ћуромец

+ лучшее лекарство от депрессии - вера в бога, как это ни странно. Ќе об€зательно удар€тс€ в религию, но вера в божественное позвол€ет жить в ладу с собой.

tra
јнна —олнечна€

ј мои депрессии всегда отражаютс€ на физическом состо€нии. ѕока не поборола их с помощью работы над своими мысл€ми, то не могла избавитьс€ от болезней. јлександр, очень нрав€тс€ ¬аши статьи - всегда наталкивают на продуктивные размышлени€)) Ѕуду ждать ¬аших новых творений!

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+