icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Александр Куц
Здоровье и красота

Депрессия. Что такое депрессия? Причины, признаки, как выйти из депрессии

  • 3120
  • 10

Депрессия. Что такое депрессия? Причины, признаки, как выйти из депрессии

Д
Депрессивное состояние – это совсем не то, за что его принимают. Это не пониженная трудоспособность и тоскливое состояние из-за плохой погоды.

Депрессия – это болезнь, которую нужно лечить всеми доступными способами. Она может привести человека на кладбище раньше времени. В современном мире, слишком много людей самого разного возраста предрасположены к депрессивному состоянию, и это серьезная проблема.

Причины депрессии носят сугубо индивидуальный характер. Человек может даже и не заметить за повседневной суетой, как его угнетенное душевное состояние, постепенно приведет к тяжелым физическим расстройствам. По обыкновению первые признаки депрессии проявляются после, каких-либо неприятных происшествий, стрессовых ситуаций, при хронических заболеваниях. Причины возникновения депрессивного состояния зависят от человеческих особенностей.

Биологические особенности могут проявляться в недостатке мозговых нейромедиаторов. Особенности нрава, выражены в негативном мышлении, конфликтности, частых стрессах, социальной изолированности также играют немаловажную роль в хронической депрессивности человека. Жизненный темп, постоянная спешка, отсутствие финансовой стабильности в современном обществе, могут способствовать развитию депрессии.

Признаки депрессивного состояния можно распределить на поведенческие (пассивность, безразличие), эмоциональные (тревожность, тоскливость), мыслительные (пессимистический настрой, мысли о суициде) и физиологические (физическая слабость, бессонница). Подобные признаки можно использовать в тесте на депрессию.

Симптомы у депрессии бывают основными и второстепенными. К основным имеют отношение пессимистическое настроение, безразличность к окружающим, устойчивая усталость. К второстепенным можно отнести низкую сосредоточенность, страх, мысли о смерти, отсутствие аппетита.

Чем больше в совокупности вышеперечисленных симптомов наблюдается у человека, тем хуже его депрессивное состояние. У некоторых людей второстепенным признаком проявляется в медлительности, неулыбчивости, болевых ощущениях в области грудной клетки. При наличии подобных признаков желательно обратиться к специалисту-медику.

Не стоит затягивать с лечением. Не занимайтесь самолечением и не пытайтесь просто отвлечься от состояния депрессивности, тем более с помощью алкоголя. Универсального средства от депрессии попросту не существует. Каждый случай требует индивидуального подхода в лечении депрессии. Войти в депрессивное состояние легко, а вот выйти из него – дело трудоемкое.

Устройте себе отдых, лучше на природе и подальше от городской суеты. Отоспитесь, полноценный сон – это эффективное лекарство против многих недугов. В конце концов, научитесь расслабляться, используйте приемы аутотренинга. В крайнем случае, возможен прием антидепрессантовых препаратов, но только под наблюдением врача, иначе можете впасть в зависимость от таблеток.

И помните: депрессия – это болезнь души. Душевные болезни – путь к физическим недугам. Так что не падайте духом, любите себя и не забывайте, что жизнь у вас одна и она коротка. Любите жизнь такой, какой она есть, и никакая депрессия к вам не прицепиться.

top
Елена Асвойнова-Травина

Она ведь ещё и скрытой бывает - и тогда проявляется психосоматическим расстройством... у меня в виде головных болей проявлялась - около месяца гоняли по обследованиям и накачивали таблетками, пока не догадались к психотерапевту послать.

deb
Илья Муромец

+ лучшее лекарство от депрессии - вера в бога, как это ни странно. Не обязательно ударятся в религию, но вера в божественное позволяет жить в ладу с собой.

tra
Анна Солнечная

А мои депрессии всегда отражаются на физическом состоянии. Пока не поборола их с помощью работы над своими мыслями, то не могла избавиться от болезней. Александр, очень нравятся Ваши статьи - всегда наталкивают на продуктивные размышления)) Буду ждать Ваших новых творений!

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии


выбор читателя

Выбор читателя

16+