Здоровье – это состояние организма человека, при котором все его органы полноценно функционируют.
Здоровье классифицируется на две категории: физическое и психическое. Физически здоровым человеком является тот человек, у которого нет каких-либо болезней, и все физиологические процессы его организма функционируют правильно. Психическое здоровье – это способность человека справляться со сложными жизненными ситуациями, которая проявляется в адекватности поведения и сохранении эмоционального фона. Понятие «душевного здоровья» связывают с достижением человека внутренней гармонии.
Если же случилось так, что вы заболели, и вас стало что-то беспокоить, то необходимо сразу обращаться к врачу. В зависимости от вида вашего недуга, необходимо определить какой врач сможет оказать вам медицинскую помощь. Если у вас болит желудок – вам необходим гастроэнтеролог, если беспокоит сердце – кардиолог, ухудшилось зрение – идите к офтальмологу, сломали руку – к хирургу. Общие рекомендации по состоянию вашего здоровья вам может дать терапевт.
А знаете ли вы, что помимо гастроэнтерологии, кардиологии, офтальмологии, хирургии, терапии и других медицинских наук существует самая главная наука, изучающая здоровье? Она называется «валеология». В переводе с латинского языка слово «valeo» означает «общая теория здоровья». Эта достаточно молодая наука. Она изучает общие подходы к физическому, нравственному, духовному здоровью человека во взаимосвязи с другими науками. И, можно сказать, делает большие успехи в этом.
Каждый человек должен обязательно следить за своим здоровьем. Это не так уж сложно. Достаточно соблюдать обычные правила гигиены, следить за своим питанием, заниматься спортом, больше бывать на свежем воздухе, по возможности соблюдать режим дня. Если вы будете это делать, многих проблем со здоровьем вы избежите. Выработаете для себя свой личный подход к соблюдению этих правил, подходящий к вашему образу жизни и вашим привычкам. Да, о привычках… Бросьте курить, если вы это еще не сделали, и, конечно же, откажитесь от употребления алкогольных напитков. Встаньте на лыжи или роликовые коньки, в зависимости от сезона, займитесь плаваньем, крутите педали велосипеда, запишитесь в танцевальный кружок, практикуйте длительные пешие прогулки. Смелей, и ничего не бойтесь! Помните: «В здоровом теле - здоровый дух!». Вы сами почувствуете разницу! Настроение отличное, болезни не беспокоят, тело в тонусе, хочется жить, творить и наслаждаться жизнью!
Не забывайте, что здоровье человека – только в руках самого человека. Помните фразу: «Человек, помоги себе сам»? Вот и помогайте себе. Сами создавайте себе условия для хорошей, здоровой жизни, сами давайте себе силы на свершение прекрасных и достойных поступков в этой жизни, любите себя и близких и вы будете счастливы в жизни!
А теперь найдите телефончик бассейна в вашем районе или поблизости. И запишитесь на сегодняшний сеанс. И вперед, покорять спортивные вершины и укреплять свое здоровье! Физкультпривет!
