icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Галина Аралова
Здоровье и красота

Что такое здоровье и как быть здоровым?

  • 1805
  • 8

Что такое здоровье и как быть здоровым?

Н
Не найдётся на белом свете ни одного человека, который не хотел бы быть здоровым. Совершенно здоровый человек чувствует себя прекрасно как физически, так и морально. Так что же такое здоровье? Это, прежде всего, отсутствие каких-либо болезней как физического, так и морального плана.

Вспоминается Советский Союз с его производственными зарядками по утрам. Многим это казалось ненужным времяпровождением, но, тем не менее, выполнение определённого комплекса упражнений приводит к общему укреплению организма. В обязательном порядке в школах перед занятиями и на больших переменах проходили зарядки.

Большое внимание в то время уделялось детскому спорту, по школам ходили тренеры и выбирали себе в подопечные физически развитых ребят. Советские дети посещали спортивные секции и другие кружки после школы, досуг ребёнка был занят, им некогда было бродить по улицам в поисках приключений. А летом – оздоровительные и спортивные лагеря; во дворах организовывались летние площадки, где тоже большое внимание уделялось спорту.

На данный момент работа нашего Министерства здравоохранения в первую очередь направлена на предотвращение болезней. Профилактике заболеваний отводится незначительное место. Поэтому каждый из нас должен задумываться о своём здоровье сам, стараться раз в год проходить профилактические осмотры, нужно отказаться от вредных привычек, таких как: переедание, курение, злоупотребление алкоголем. Мировая практика показала, что лучше предупредить заболевание, чем потом его искоренить.

Давайте говорить начистоту, кто из нас не терпел зубную боль, боясь обратиться в стоматологию? Так уж сложилось, что зубная поликлиника всегда для нас была чем-то ужасным. Мы долго будем терпеть зубную боль, притупляя её на некоторое время обезболивающими лекарствами, пока в одно прекрасное утро вдруг не скажем себе: «Всё, больше нет моих сил недосыпать ночами и выносить эту изматывающую боль! Пора идти к врачу!» А, сидя в стоматологическом кресле, узнаём от врача, что придя раньше, можно было бы спасти зуб, а теперь придётся удалять. А могло бы быть иначе, если бы мы не тянули с посещением врача.

Любой из нас хочет быть здоровым, полным сил и энергии. Проблема в том, что на наш организм постоянно влияет множество неблагоприятных факторов: испорченная экология, постоянные стрессы, аллергены, различные инфекции, вредные привычки. Тем не менее, многие люди ведут здоровый образ жизни, правильно питаются, тщательно следят за своим здоровьем.

Большое значение для человека играет его душевное состояние. 

Психологи утверждают: чтобы быть здоровым, надо стать весёлым. Долгое пребывание в плохом настроении оказывает не самое лучшее влияние на самочувствие человека. Стрессы подрывают здоровье, поэтому надо постараться не копаться в своём прошлом, как говориться: «Что было, то травой поросло!». Старайтесь меньше нервничать, переживать прошлые неудачи. И давайте беречь своё здоровье – оно у нас одно. Этот неоценимый дар, данный нам свыше. Крепкого Вам здоровья!

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+