icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
ћилана √ейко
«доровье и красота

„то такое клубнична€ диета?

  • 1083
  • 10

„то такое клубнична€ диета?

¬
¬ы можете пр€мо сейчас закрыть свои глаза и унестись в сказочный июньский денек, на какую-нибудь лесную пол€нку, освещенную ласковым летним солнышком, ну, или на свой дачный участок. ѕредставьте себ€ на отдыхе в собственном саду под сенью молодой листвы фруктовых деревьев. ¬ас охватывает пь€н€щий аромат, сладкий и непохожий ни на один аромат в мире. „то это? Ёто клубника!

 лубника Ц королева €годного мира. Ёта царственна€ особа уникальна и неповторима во всем: во внешнем виде, во вкусе, во времени своего созревани€.  лубника Ц перва€ €года, котора€ созревает с наступлением лета и зазывает полакомитьс€ своими сочными сахарными €годами после длительного зимнего перерыва.

 лубника Ц несомненно, полезный плод. ќна €вл€етс€ одним из природных источников фолиевой кислоты, кали€ и витамина —. ѕричем последнего в этой €годе больше, чем в апельсинах. “ак же клубника содержит в себе небольшое количество магни€, кальци€, меди и витаминов группы ¬. ѕоэтому, клубничную диету стоит примен€ть не только ради похудени€, а и ради укреплени€ своего здоровь€ Ц наиглавнейшего фактора счастливой жизни любого человека.

—разу нужно отметить Ц это не монодиета, в отличие от банановой, или цитрусовой. ’от€, дл€ рь€но жаждущих похудени€, не исключен и такой вариант, когда три-четыре дн€ можно питатьс€ одной клубникой. —ледует понимать, что дл€ такого Ђпостаї нужно иметь крепкое здоровье, не быть аллергиком. „резмерное употребление клубники (витамина —) может привести к диарее, тошноте, слабости, головокружению, гастриту и камн€х в почках. “ак что с монодиетой будьте осторожны!

≈ще одно важное предостережение, дл€ тех, кто любит клубнику Ц €годы нужно выбирать экологически чистые, органические, чтобы избежать негативных последствий от попадани€ в организм пестицидов.

»так, клубнична€ диета. ќснова такой диеты Ц здоровое питание с добавлением клубники.

ѕервое правило Ц исключить полностью из рациона сладкое и мучное. Ќа пару недель забудьте о хлебе, печень€х и пирожных.

¬торое правило Ц придерживайтесь определенного меню и режима питани€ в течение этих двух недель.

 аждый день на завтрак необходимо съедать 340 грамм клубники. ¬месте с этим можно пить молоко, есть йогурт, овс€нку без сахара, с солью, вареные €йца.

ќбед Ц легкий, постный суп, овощной салат с растительным маслом, рыба или куриное м€со. ј на третье Ц 340 грамм клубники.

≈сли вы чувствуете голод в середине дн€ Ц можно утолить его небольшой порцией €год.

”жин Ц 450 грамм клубники и нежирный, лучше собственноручно приготовленный, йогурт перед сном.

  какому же результату вы придете через две недели такой диеты?

ј вот к какому! ѕрежде всего, вы, конечно, потер€ете в весе (примерно четыре-п€ть килограмм) и очистите организм от всех токсинов. ј ведь это уже не мало, не так ли? «атем, ваше пищеварение придет в норму, значительно укрепитс€ иммунна€ система организма, и вы ощутите за своей спиной крыль€ молодости и первозданного счасть€! ¬аша т€га к жизни увеличитс€ в несколько раз и настроение, зависнув на самой высокой отметке шкалы, продержитс€ на ней очень долгое врем€!

P.S. ј еще, клубника, эта €годна€ королева, очень эффективно боретс€ и побеждает старение кожи!

deb
“ать€на Ѕалабан

ћиланочка, с первых строчек выработалс€ желудочный сок, кака у собак ѕавлова! ’очу клубничную диету!+++++++++++

deb
Ќаталь€ –еутова

уже хочу!!! +++++ ћилана, напишите про все остальные! » можно книгу издавать! +++

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+