icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
ћилана √ейко
«доровье и красота

„то такое ананасова€ диета?

  • 1265
  • 40

„то такое ананасова€ диета?

ј
јнанас! ќ, сколько в этом звуке дл€Е любителей экзотических вкусных удовольствий! ≈го родина Ц ѕарагвай и Ѕразили€. ј дл€ ≈вропы ананас открыл ’ристофор  олумб в 1493 году, сразу после открыти€ јмерики (если помните, она была открыта на год раньше).

јнанас Ц это тропический деликатес. Ѕолее того, это тропический диетический деликатес! ”ж чего только не делают из ананаса, уж какие только блюда с ним не готов€т. ≈го ед€т и свежим, и консервированным, и пьют его сок, и даже используют в кондитерском производстве.

Ќемного поговорим о пользе этого чудо - фрукта.

ѕервое, что хочетс€ отметить - ананас на двенадцать процентов состоит из легкоусво€емых углеводов, причем больша€ часть этих углеводов Ц сахароза. ƒалее: органические кислоты, большое количество витамина —, и минералы Ц калий и медь. Ќу, разве не кладезь богатств?

—кажем больше, ананас таит в себе волшебный растительный фермент Ц бромелайн. ¬ чем волшебство, спросите вы. ј в том, что именно бромелайн €вл€етс€ отличным сжигателем жира, то есть он активно участвует в расщеплении белков и жировых клеток, и так же активно помогает выводить их из организма. Ѕромелайн еще обладает противовоспалительными свойствами, разрушает тромбы в сосудах и нормализует уровень в крови инсулина.

“ак что, ананас полезен не только в случа€х сильной жажды похудени€, но и в цел€х лечебных и профилактических при заболевани€х желудочно-кишечного тракта, плохом пищеварении, сердечно сосудистой системы, диабете. ¬от так-то.

»так, ближе к делу. „то же такое ананасова€ диета?

ѕервое, что нужно сказать об этом, что в эту диету вход€т только свежие ананасы. ѕотому что, пройд€ любую, даже самую кратковременную тепловую обработку, из ананаса уходит весь бромелайн, а всю пользу его мы уже вы€снили. ѕоэтому, чтобы получить положительный результат от диеты Ц без бромелайна никуда!

јнанасовые диеты бывают разные. ќдни рассчитаны на два дн€, другие на п€ть. Ќо, в любом случае, это разгрузочные дни, когда в итоге вы легко избавитесь от нескольких порт€щих вам жизнь и настроение килограммов.

ƒвухдневна€ диета, предполагает питание в течение двух суток исключительно этими вкусными и полезными фруктами. ѕомните при этом Ц только свежие плоды, и никакой консервации.

’от€ ананасы нынче дорогое удовольствие (ну а кому сейчас легко?), все же придетс€ прикупить три Ц четыре плода по килограмму. јнанас хорошо очистите от верхней кожуры, порежьте его на кружки и разделите на четыре порции Ц завтрак, обед, полдник и ужин. «атем выжмите литр сока из другого, предварительно очищенного ананаса. » так же разделите его на четыре порции.

¬от вам пища готова на целый день. «дорово, уже не придетс€ торчать у плиты после работы. ћожно в течение двух дней просто наслаждатьс€ любимым лакомством. ѕри этом, ни за какие Ђковрижкиї не соглашайтесь в эти дни принимать что-то еще Ц м€со, хлеб, овощи, фрукты. » не пейте кофе!

¬ечером второго дн€ встаньте на весы Ц двух килограммов как не бывало! » это все без вреда дл€ организма.

ѕ€тидневна€ диета предполагает употребление ананасов (свежих!) с другими продуктами. ѕри этом завтраки в течение п€ти дней должны быть совершенно одинаковыми и состо€ть из: свежего ананасового пюре смешанного с двум€ чайными ложками овс€ных хлопьев и нежирным йогуртом. ƒальше через час после этого нужно съесть маленький кусочек ржаного хлеба со сливочным маслом, кусочек слабосоленой семги, одно вареное €йцо.

ƒальше на обед и ужин сочетайте продукты с ананасами. Ќапример: вареный картофель в мундире с ананасами, обезжиренный творог, подсоленный, с зеленью. »ли, ананасы с цыпленком. »ли, ананасы, смешанные с креветками в одинаковом количестве. ѕри этой диете на ужин можно включать огурцы свежие, сельдерей, рис вареный, зеленый горошек, грудку индейки. ¬се это нужно употребл€ть вместе с ананасами в очень малых дозах, не переедайте. “аким образом, вы даете возможность бромелайну работать в вашем организме. „ерез п€ть дней Ц встаньте на весы! Ќу как?

ѕрежде чем вы начнете худеть, следу€ правилам ананасовой диеты, запомните одно предостережение: ананас категорически нельз€ употребл€ть люд€м, страдающим аллергией, €звой желудка и гастритом с повышенной кислотностью.

ѕожалуйста, будьте осторожны! », при€тного вам диетического, ананасового аппетита!


spe
Ћариса ѕопруга

ƒа, это вам не гречнева€ диета. ќчень мне понравилась ананасова€ диета, особенно п€тидневна€))))))) √лавное после такой диеты не налегать на окорочка с майонезом, а то потом никакой ананас не поможет)))
ћилана, очень легка€, при€тна€ и вдохновл€юща€ стать€ получилась+++

pro
≈лена  оробова

«наю, что ананасова€ диета - одна из самых эффективных. «наю это не по наслышке, очень много знакомых и подруг худели так. ћилана все правильно о ней написала. )) ++++

pro
Ћеонид ƒев€тых

ѕосле такой диеты и солененький огурчик покажетс€ несомненной вкусн€тиной, равно, как и барань€ лопатка, окорок, шмат соленого сала, отбивные с кровью, тел€тинка с горчичкой, пироги с кашей и грибами, жареный поросеночек с хруст€щей корочкой и хренком супчик-тарталет, паштет из гусиной печенки, севрюжка отварна€ и солена€, снетки в сметанке и проча€ снедь...

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+