icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Милана Гейко
Здоровье и красота

Что такое ананасовая диета?

  • 1146
  • 40

Что такое ананасовая диета?

А
Ананас! О, сколько в этом звуке для… любителей экзотических вкусных удовольствий! Его родина – Парагвай и Бразилия. А для Европы ананас открыл Христофор Колумб в 1493 году, сразу после открытия Америки (если помните, она была открыта на год раньше).

Ананас – это тропический деликатес. Более того, это тропический диетический деликатес! Уж чего только не делают из ананаса, уж какие только блюда с ним не готовят. Его едят и свежим, и консервированным, и пьют его сок, и даже используют в кондитерском производстве.

Немного поговорим о пользе этого чудо - фрукта.

Первое, что хочется отметить - ананас на двенадцать процентов состоит из легкоусвояемых углеводов, причем большая часть этих углеводов – сахароза. Далее: органические кислоты, большое количество витамина С, и минералы – калий и медь. Ну, разве не кладезь богатств?

Скажем больше, ананас таит в себе волшебный растительный фермент – бромелайн. В чем волшебство, спросите вы. А в том, что именно бромелайн является отличным сжигателем жира, то есть он активно участвует в расщеплении белков и жировых клеток, и так же активно помогает выводить их из организма. Бромелайн еще обладает противовоспалительными свойствами, разрушает тромбы в сосудах и нормализует уровень в крови инсулина.

Так что, ананас полезен не только в случаях сильной жажды похудения, но и в целях лечебных и профилактических при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, плохом пищеварении, сердечно сосудистой системы, диабете. Вот так-то.

Итак, ближе к делу. Что же такое ананасовая диета?

Первое, что нужно сказать об этом, что в эту диету входят только свежие ананасы. Потому что, пройдя любую, даже самую кратковременную тепловую обработку, из ананаса уходит весь бромелайн, а всю пользу его мы уже выяснили. Поэтому, чтобы получить положительный результат от диеты – без бромелайна никуда!

Ананасовые диеты бывают разные. Одни рассчитаны на два дня, другие на пять. Но, в любом случае, это разгрузочные дни, когда в итоге вы легко избавитесь от нескольких портящих вам жизнь и настроение килограммов.

Двухдневная диета, предполагает питание в течение двух суток исключительно этими вкусными и полезными фруктами. Помните при этом – только свежие плоды, и никакой консервации.

Хотя ананасы нынче дорогое удовольствие (ну а кому сейчас легко?), все же придется прикупить три – четыре плода по килограмму. Ананас хорошо очистите от верхней кожуры, порежьте его на кружки и разделите на четыре порции – завтрак, обед, полдник и ужин. Затем выжмите литр сока из другого, предварительно очищенного ананаса. И так же разделите его на четыре порции.

Вот вам пища готова на целый день. Здорово, уже не придется торчать у плиты после работы. Можно в течение двух дней просто наслаждаться любимым лакомством. При этом, ни за какие «коврижки» не соглашайтесь в эти дни принимать что-то еще – мясо, хлеб, овощи, фрукты. И не пейте кофе!

Вечером второго дня встаньте на весы – двух килограммов как не бывало! И это все без вреда для организма.

Пятидневная диета предполагает употребление ананасов (свежих!) с другими продуктами. При этом завтраки в течение пяти дней должны быть совершенно одинаковыми и состоять из: свежего ананасового пюре смешанного с двумя чайными ложками овсяных хлопьев и нежирным йогуртом. Дальше через час после этого нужно съесть маленький кусочек ржаного хлеба со сливочным маслом, кусочек слабосоленой семги, одно вареное яйцо.

Дальше на обед и ужин сочетайте продукты с ананасами. Например: вареный картофель в мундире с ананасами, обезжиренный творог, подсоленный, с зеленью. Или, ананасы с цыпленком. Или, ананасы, смешанные с креветками в одинаковом количестве. При этой диете на ужин можно включать огурцы свежие, сельдерей, рис вареный, зеленый горошек, грудку индейки. Все это нужно употреблять вместе с ананасами в очень малых дозах, не переедайте. Таким образом, вы даете возможность бромелайну работать в вашем организме. Через пять дней – встаньте на весы! Ну как?

Прежде чем вы начнете худеть, следуя правилам ананасовой диеты, запомните одно предостережение: ананас категорически нельзя употреблять людям, страдающим аллергией, язвой желудка и гастритом с повышенной кислотностью.

Пожалуйста, будьте осторожны! И, приятного вам диетического, ананасового аппетита!

spe
Лариса Попруга

Да, это вам не гречневая диета. Очень мне понравилась ананасовая диета, особенно пятидневная))))))) Главное после такой диеты не налегать на окорочка с майонезом, а то потом никакой ананас не поможет)))
Милана, очень легкая, приятная и вдохновляющая статья получилась+++

spe
Елена Коробова

Знаю, что ананасовая диета - одна из самых эффективных. Знаю это не по наслышке, очень много знакомых и подруг худели так. Милана все правильно о ней написала. )) ++++

pro
Леонид Девятых

После такой диеты и солененький огурчик покажется несомненной вкуснятиной, равно, как и баранья лопатка, окорок, шмат соленого сала, отбивные с кровью, телятинка с горчичкой, пироги с кашей и грибами, жареный поросеночек с хрустящей корочкой и хренком супчик-тарталет, паштет из гусиной печенки, севрюжка отварная и соленая, снетки в сметанке и прочая снедь...

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+