icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
¬ладислав „ерных
«доровье и красота

„то поможет избавитьс€ от аэрофобии?

  • 724
  • 11

„то поможет избавитьс€ от аэрофобии?

ƒ
ƒавным-давно, когда авиаци€ только начинала делать свои первые шаги, люди летать бо€лись. ѕричем бо€лись почти поголовно. Ќемудрено Ц дело было новое, техника примитивна€, и на рискнувших подн€тьс€ в воздух в качестве пассажиров погл€дывали почти с таким же чувством, как и на самих пилотов Ц Ђто ли ты герой, то ли ненормальныйї. ѕрошло много лет, пассажирска€ авиаци€ сначала робко, а потом все более уверенно завоевывала себе место под солнцем, люди стали привыкать к новому способу передвижени€. ¬ы€снилось, что это не так уж страшно, все больше пассажиров занимали места в креслах лайнеров и с непринужденной улыбкой пересекали континенты и океаны. Ќо оказалось, что на такую непринужденность способны не всеЕ

ѕо мере развити€ гражданской авиации вы€снилось, что существует некоторое количество людей, дл€ которых не только полет, но и сама мысль о полете уже непри€тна и может вызвать нехорошие психосоматические изменени€ в организме. явление, не мудрству€ лукаво, окрестили аэрофобией, и она зан€ла свое место в учебниках психиатрии среди сотен других фобий (кстати, так ещЄ иногда называют бо€знь сквозн€ков, но речь сейчас не о ней). јэрофобию не следует путать с естественным волнением перед воздушным путешествием, оно присуще многим и не мешает нормально переносить полет. ” аэрофобов же всЄ по другомуЕ

„еловек, страдающий этой напастью, начинает мучитьс€ ещЄ за несколько дней до запланированного полета Ц сжимаетс€ желудок, возникает тошнота. „ем ближе к Ђроковой минутеї, тем хуже Ц у многих уже перед посадкой в самолет начинаютс€ проблемы с кровообращением, холодеют руки, слабеют ноги. —традальцев пробивает холодна€ испарина, потливость. ѕопав в салон, они зачастую испытывают сильную тахикардию или же перебои в сердце, головную боль, может навалитьс€ удушье. ¬ т€желых случа€х начинаетс€ паническа€ атака, люди утрачивают контроль над своим поведением, начинают в истерике метатьс€ по салону, могут потер€ть сознание. Ќо даже и при менее €рко выраженных симптомах полет превращаетс€ в т€жкое испытание.

«а долгие годы изучени€ аэрофобии психиатры достаточно хорошо изучили еЄ и выработали р€д действенных мер и рекомендаций дл€ тех, кто страдает этим расстройством, но все же вынужден летать.  стати, вы€снилось, что наша фоби€ почти никогда Ђне ходит однаї, зачастую она свидетельствует о других расстройствах и отклонени€х Ц чаще всего астении или обсессии. ѕерва€ более известна, как синдром хронической усталости, втора€ Ц как нав€зчивые идеи. ѕричиной расстройства может стать некогда перенесенный сильный стресс или шок, продолжительные депрессии, гипервпечатлительность. ¬ерными спутницами аэрофобии €вл€ютс€ бо€знь высоты или же клаустрофоби€, т.е. страх ограниченного пространства - в салонах самолетов обычно тесновато.

—уществуют различные способы борьбы с этим непри€тным состо€нием. 

ќни завис€т от т€жести расстройства. «ачастую помогают всего лишь несколько походов к врачу-психотерапевту.  ак правило, он начинает с того, что в простой и доступной форме объ€сн€ет пациенту суть происход€щих с ним €влений и учит отвлекатьс€ от нав€зчивых и пугающих мыслей. ќчень действенным способом уменьшить свою тревогу €вл€етс€ попытка заставить надпочечники выделить адреналин перед полетом. ƒл€ дам советуют совершить давно желанную покупку, дл€ мужчин Ц поспорить с начальством или зан€тьс€ экстремальным спортом. ќрганизм, зан€тый Ђперевариваниемї новой стрессовой ситуации с любым знаком, почти не оставит резервов дл€ развити€ фобии.

–азумеетс€, желательно пореже смотреть перед полетом телевизор, если по нему показывают какие-нибудь ужасные катастрофы, не об€зательно авиационные. ѕомогает обсуждение своих страхов с врачом или просто с близкими людьми, но без надрыва и истерик. ≈сли случай т€желый и эти способы помогают плохо, специалисты могут использовать нейролингвистическое программирование, гипноз и новейшие технологии виртуализации, когда пациента при помощи компьютерного оборудовани€ заставл€ют переживать Ђкак бы полЄтї много раз, постепенно распутыва€ узлы в его психике.   медикаментам стараютс€ не прибегать, разве что в особо т€желых случа€х или тогда, когда эффект от прочих методов ещЄ не достигнут, а лететь надо.

Ќу а самым действенным способом избавлени€ от аэрофобии психиатры считают как можно более частое пользование самолетами. –азумеетс€, в комплексе с другими рекомендованными мерами, но тем не менее здесь весьма к месту старинна€ присказка Ц Ђклин клином вышибаютї. ¬ конце концов, статистика техногенных катастроф свидетельствует, что риск погибнуть при перелете в несколько раз ниже, чем быть погребенным под развалинами ветхой многоэтажки при аварийном обрушении. Ёто же не мешает нам спокойно засыпать в своих квартирах! “ак что летайте на здоровьеЕ


top
Halida Rojkova

¬ысоты боюсь, в самолете чувствую себ€ неуютно... Ќо имею с дес€ток прыжков с парашютом и никогда не езжу на поезде, только летаю. Ёто к совету"клин клином вышибают" - правильный совет.

spe
¬ладислав „ерных

’алида, ¬ы, право же, мен€ несколько удивили! я как-то не представл€ю ¬ас под куполом. Ќет, € понимаю, что женщины с этим зан€тием справл€ютс€ не хуже мужчин, но вот все равно при€тно удивлен )))

top
Halida Rojkova

ћне всегда казалось, что страх - это недостойно человека. » с ним непременно нужно боротьс€.

pro
Ќадежда  ћаслова

’алида! ¬ глубоком уважении снимаю перед ¬ами свою шл€пку за ¬аши прыжки. ∆иву в таком месте, где парашютные прыжки приходитс€ видеть довольно часто, но всегда считала это зан€тием насто€щих мужчин. ’от€ знакома€, прыгавша€ не раз с парашютом, у мен€ есть. ј на самолЄте не летаю, некуда просто. ¬ детстве довелось лететь на кукурузнике из —тавропол€ в  раснодар. ѕќЌ–ј¬»Ћќ—№!!!!!!!!!!!!!!! » стать€ тоже понравилась не меньше!

pro
—емен ÷ыгановский

јэрофоби€ часто св€зана с представлением о том, какие муки испытаешь, пада€ с огромной высоты. Ѕо€тьс€ не надо. —корее всего, задохнешьс€ почти мгновенно, и дальше будет падать и крошитьс€ бесчувственна€ тушка.

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+