icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Надежда Заколюкина
Здоровье и красота

Что нужно есть чтобы похудеть

  • 3255
  • 35

Что нужно есть чтобы похудеть

Д
До праздников осталась пара недель. На встречу Нового года мы приглашены к подруге, у которой, по её заверениям, будут «ну О-Очень нужные люди». В прошлом году это были какие-то фермеры, «нужные» её мужу-бизнесмену.

Как-бы там ни было, у меня есть 2 недели для того, чтобы влезть в своё парадно-выходное платье, которое я пару раз надевала лет 10 тому назад. Надеясь на то, что наша старая компания благополучно забыла о его существовании, я рассчитывала, что почти ненадёванное платье за это время может показаться "новьём". Кризис, знаете ли, заставляет взглянуть по-новому на возможности своего гардероба. Мода, как известно, развивается по спирали, нередко возвращая в нашу жизнь подзабытые фасоны и давно вылетевшие из памяти аксессуары.

Остаётся всего пара пустяков: влезть в платье 10-летней давности и застегнуть молнию без ущерба для неё самой и моего нормального дыхания.

Для того чтобы быстро похудеть на пару кило, конечно можно и отказаться от ужина в течение 2-3 вечеров. Но мне необходимо сбросить пару тонн за 2 недели, так что диета нужна «ну просто убийственная»!

Ну что ж, кефирно-гречневая диета меня не подводила ни разу! А познакомила меня с ней моя застарелая болячка – хронический панкреатит на фоне язвы 12-перстной кишки с повышенной кислотностью желудка. Память о полуголодной студенческой юности! Во век не забуду! Чтоб её!

В чём особенность такой диеты? Самое главное, голодной я никогда не буду. Ведь с хронической язвой 12-перстной кишки голодать явно не получиться, потому что желудок просто этого не позволит. Адская режущая боль при пустом желудке переходит в тупо ноющую, опоясывая собою весь обхват грудной клетки, не давая даже глубоко вздохнуть.

Итак, завтра сажусь на диету. С вечера необходимо позаботиться о завтраке. Беру 2 столовых ложки чистой сухой гречки, то есть перебранной, засыпаю в 200-грамовую кружку и заливаю её 1%-ным кефиром, не доходя до края кружки на 2 см. Ставлю на всю ночь просто на кухонный стол, чтобы до утра разбухала. Васька, мой младшенький, припёрся на кухню. Я имела в виду, младшенький кот. Гречка, настоянная на кефире – его любимый десерт. Котов вообще трудно накормить чем попало - они великие гурманы и точно знают, что абсолютно натурально и реально полезно, а что "произведено из натуральных продуктов"! Придётся убрать кружку с «десертом» в шкаф, а Ваське налить кефир в его миску.

Теперь спать. На эти 2 недели надо забыть о просмотре ночных телепередач, компьютер не включать вообще – интернет такая зараза! Прям как семечки! Чтобы похудеть, нужен качественный сон. Легла под одеяло, и тут полезли в голову все преимущества кефирно-гречневой диеты. Кефир сам по себе продукт уникальный. Он обеспечивает желудок необходимым объёмом, чтобы не чувствовать дискомфорт, находясь на диете. Ещё он качественно улучшает работу желудочно-кишечного тракта, насыщая его микрофлору необходимыми бактериями. Кефир низкокалориен, его можно есть без ограничений. И наконец, самое моё любимое достоинство кефира – он мягко очищает кишечник, выводит шлаки и улучшает цвет и состояние кожи. Можно реально помолодеть, употребляя в пищу только кефир. Минуточку, а что это я лежу-рассуждаю? Спать, я сказала!

Утром вместо завтрака с огромным удовольствием навернула разбухшую кефирно-гречневую массу, добавив к ней по своему вкусу сахарного песка. Так просто, и так вкусно. А ведь всего-то надо - не забыть залить гречневую крупу кефиром. Приготовила еще кружку – на ужин. В процессе пешей прогулки до работы вспоминала достоинства гречневой крупы. Естественно, это клетчатка, потому что гречка – крупа. В ней содержится много железа, кальция и калия, а также фосфор, цинк, и даже йод. Гречка -бесценный поставщик в наш организм витаминов группы В, в том числе РР – витамина молодости и красоты.

Весь день чувствовала сытость, потому что хоть крупа в кефире и разбухла, но, тем не менее, она всё же была сырая. Так что, пока она переваривалась, чувства голода я совсем не ощущала.

Вечером вместо ужина снова уплела кефирно-гречневую массу с сахаром и приготовила завтрак на следующее утро. Вместо чая заварила себе шиповник с боярышником. Выпила кружку, добавив в отвар ложку мёда. Только потом пришло осознание, что сделала глупость, ведь шиповник – одно из сильнейших мочегонных. Провести ночь, без конца бегая в туалет, не входило в мои планы. Но, видимо, зашлакованность моего организма не дала шиповнику сыграть со мной злую шутку. Спала спокойно...

2 недели спустя, собираясь на встречу Нового года к подруге, муж всё же не удержался от саркастичного замечания: «Тебе мыло принести?» И показал рукой на платье 10-летней давности, лежавшее на нашей двуспальной кровати. «Лучше застегни молнию на спине!» - ответила я, легко и свободно проскальзывая в струящийся по телу шёлк.

Подруга, встречавшая нас у порога своего дома, задала вопрос: «Сколько заплатила?» На встречный вопрос «За что?» посыпалось перечисление моих удивительных метаморфоз во внешности. Муж, чтобы позлить мою подругу, выдал сакраментальную фразу: «Вам такое не по карману!»

«А платье я такое где-то видела… Кажется, в новом журнале…» - подруга всё ещё пыталась сосчитать в уме, сколько же мы с мужем всё-таки зарабатываем.

spe
Надежда Заколюкина

Уважаемые админы! Статья получилась немного не в тему. Если можно, может добавите к заголовку ".... Или как быстро похудеть к Новому году?"

deb
Марина Уденцова

Это что, две недели на одной гречке???? Это подвиг....Воля нужна и мотивация очень мощная....+

tra
Оксана Новикова

Написано очень легко, кажется, что нет нечего проще, чем две недели на гречке и кефире. Мой +

spe
Надежда Заколюкина

Сударыни! Это реальная диета! Не выдумка! Попробуйте, это действительно легко. И всем спасибо за комменты

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+