icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Ќадежда «аколюкина
«доровье и красота

„то нужно есть чтобы похудеть

  • 3514
  • 35

„то нужно есть чтобы похудеть

ƒ
ƒо праздников осталась пара недель. Ќа встречу Ќового года мы приглашены к подруге, у которой, по еЄ заверени€м, будут Ђну ќ-ќчень нужные людиї. ¬ прошлом году это были какие-то фермеры, Ђнужныеї еЄ мужу-бизнесмену.

 ак-бы там ни было, у мен€ есть 2 недели дл€ того, чтобы влезть в своЄ парадно-выходное платье, которое € пару раз надевала лет 10 тому назад. Ќаде€сь на то, что наша стара€ компани€ благополучно забыла о его существовании, € рассчитывала, что почти ненадЄванное платье за это врем€ может показатьс€ "новьЄм".  ризис, знаете ли, заставл€ет взгл€нуть по-новому на возможности своего гардероба. ћода, как известно, развиваетс€ по спирали, нередко возвраща€ в нашу жизнь подзабытые фасоны и давно вылетевшие из пам€ти аксессуары.

ќстаЄтс€ всего пара пуст€ков: влезть в платье 10-летней давности и застегнуть молнию без ущерба дл€ неЄ самой и моего нормального дыхани€.

ƒл€ того чтобы быстро похудеть на пару кило, конечно можно и отказатьс€ от ужина в течение 2-3 вечеров. Ќо мне необходимо сбросить пару тонн за 2 недели, так что диета нужна Ђну просто убийственна€ї!

Ќу что ж, кефирно-гречнева€ диета мен€ не подводила ни разу! ј познакомила мен€ с ней мо€ застарела€ бол€чка Ц хронический панкреатит на фоне €звы 12-перстной кишки с повышенной кислотностью желудка. ѕам€ть о полуголодной студенческой юности! ¬о век не забуду! „тоб еЄ!

¬ чЄм особенность такой диеты? —амое главное, голодной € никогда не буду. ¬едь с хронической €звой 12-перстной кишки голодать €вно не получитьс€, потому что желудок просто этого не позволит. јдска€ режуща€ боль при пустом желудке переходит в тупо ноющую, опо€сыва€ собою весь обхват грудной клетки, не дава€ даже глубоко вздохнуть.

»так, завтра сажусь на диету. — вечера необходимо позаботитьс€ о завтраке. Ѕеру 2 столовых ложки чистой сухой гречки, то есть перебранной, засыпаю в 200-грамовую кружку и заливаю еЄ 1%-ным кефиром, не доход€ до кра€ кружки на 2 см. —тавлю на всю ночь просто на кухонный стол, чтобы до утра разбухала. ¬аська, мой младшенький, припЄрс€ на кухню. я имела в виду, младшенький кот. √речка, насто€нна€ на кефире Ц его любимый десерт.  отов вообще трудно накормить чем попало - они великие гурманы и точно знают, что абсолютно натурально и реально полезно, а что "произведено из натуральных продуктов"! ѕридЄтс€ убрать кружку с Ђдесертомї в шкаф, а ¬аське налить кефир в его миску.

“еперь спать. Ќа эти 2 недели надо забыть о просмотре ночных телепередач, компьютер не включать вообще Ц интернет така€ зараза! ѕр€м как семечки! „тобы похудеть, нужен качественный сон. Ћегла под оде€ло, и тут полезли в голову все преимущества кефирно-гречневой диеты.  ефир сам по себе продукт уникальный. ќн обеспечивает желудок необходимым объЄмом, чтобы не чувствовать дискомфорт, наход€сь на диете. ≈щЄ он качественно улучшает работу желудочно-кишечного тракта, насыща€ его микрофлору необходимыми бактери€ми.  ефир низкокалориен, его можно есть без ограничений. » наконец, самое моЄ любимое достоинство кефира Ц он м€гко очищает кишечник, выводит шлаки и улучшает цвет и состо€ние кожи. ћожно реально помолодеть, употребл€€ в пищу только кефир. ћинуточку, а что это € лежу-рассуждаю? —пать, € сказала!

”тром вместо завтрака с огромным удовольствием навернула разбухшую кефирно-гречневую массу, добавив к ней по своему вкусу сахарного песка. “ак просто, и так вкусно. ј ведь всего-то надо - не забыть залить гречневую крупу кефиром. ѕриготовила еще кружку Ц на ужин. ¬ процессе пешей прогулки до работы вспоминала достоинства гречневой крупы. ≈стественно, это клетчатка, потому что гречка Ц крупа. ¬ ней содержитс€ много железа, кальци€ и кали€, а также фосфор, цинк, и даже йод. √речка -бесценный поставщик в наш организм витаминов группы ¬, в том числе –– Ц витамина молодости и красоты.

¬есь день чувствовала сытость, потому что хоть крупа в кефире и разбухла, но, тем не менее, она всЄ же была сыра€. “ак что, пока она переваривалась, чувства голода € совсем не ощущала.

¬ечером вместо ужина снова уплела кефирно-гречневую массу с сахаром и приготовила завтрак на следующее утро. ¬место ча€ заварила себе шиповник с бо€рышником. ¬ыпила кружку, добавив в отвар ложку мЄда. “олько потом пришло осознание, что сделала глупость, ведь шиповник Ц одно из сильнейших мочегонных. ѕровести ночь, без конца бега€ в туалет, не входило в мои планы. Ќо, видимо, зашлакованность моего организма не дала шиповнику сыграть со мной злую шутку. —пала спокойно...

2 недели спуст€, собира€сь на встречу Ќового года к подруге, муж всЄ же не удержалс€ от саркастичного замечани€: Ђ“ебе мыло принести?ї » показал рукой на платье 10-летней давности, лежавшее на нашей двуспальной кровати. ЂЋучше застегни молнию на спине!ї - ответила €, легко и свободно проскальзыва€ в стру€щийс€ по телу шЄлк.

ѕодруга, встречавша€ нас у порога своего дома, задала вопрос: Ђ—колько заплатила?ї Ќа встречный вопрос Ђ«а что?ї посыпалось перечисление моих удивительных метаморфоз во внешности. ћуж, чтобы позлить мою подругу, выдал сакраментальную фразу: Ђ¬ам такое не по карману!ї

Ђј платье € такое где-то виделаЕ  ажетс€, в новом журналеЕї - подруга всЄ ещЄ пыталась сосчитать в уме, сколько же мы с мужем всЄ-таки зарабатываем.


spe
Ќадежда «аколюкина

”важаемые админы! —тать€ получилась немного не в тему. ≈сли можно, может добавите к заголовку ".... »ли как быстро похудеть к Ќовому году?"

deb
ћарина ”денцова

Ёто что, две недели на одной гречке???? Ёто подвиг....¬ол€ нужна и мотиваци€ очень мощна€....+

tra
ќксана Ќовикова

Ќаписано очень легко, кажетс€, что нет нечего проще, чем две недели на гречке и кефире. ћой +

spe
Ќадежда «аколюкина

—ударыни! Ёто реальна€ диета! Ќе выдумка! ѕопробуйте, это действительно легко. » всем спасибо за комменты

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+