icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Ульяна Нестеренко
Здоровье и красота

Что делать если мерзнут ноги?

  • 3126
  • 3

Что делать если мерзнут ноги?

К
Когда зимой мы приходим к кому-то в гости и видим, как хозяин бродит по квартире в теплых носках и тапочках мы только улыбаемся, потому как у себя дома натягиваем ту же конструкцию.

Но иногда даже это слабо помогает нам согреться, а на улице так и вовсе порой не спасают даже самые теплые носки.

Так что же делать в этом случае?

Для начала, конечно же, нужно понять – мерзнут у вас ноги из-за холодов или же проблема в самих ногах. Да-да, иногда ноги могут мерзнуть не только от -20 за окном, но и от болезней. В основном это может быть связано с сосудами и плохим кровообращением. Если у вас плохое кровообращение, то ноги у вас будут холодными почти всегда, а не только зимой.

Плохое кровообращение, по сути, не что иное как замедленное течение крови, с возрастом оно становится всё хуже, но порой такая же ситуация бывает и у молодых. Это может быть связано с неправильным строением сосудов или варикозом. Если помимо замерзания ваши ноги имеют привычку опухать и периодически появляется боль в районе колена – лучше обратиться к врачу. Так же, не стоит исключать и другую болезнь – нарушение функция щитовидной железы. В таком случае, кроме холодных ног, волосы могут неожиданно стать жирнее, чем были прежде, а ногти начнут ломаться.

Кроме возраста, индивидуального строение организма и болезней, плохое кровообращение может вызвать: плохое питание, курение и отсутствие физической активности. Рецепт от этого довольно прост и напрашивается по мере прочтения причин, не правда ли? К слову, он подойдет не только тем, у кого кровообращение нарушено, но и тем, кто просто мерзнет.

Да, вы не ошиблись. Бросить курить, пересмотреть свой рацион – к слову, кровообращение хорошо восстанавливают чеснок, перец и лук, и заняться спортом, конечно. Лучше всего подойдет бег, или хотя бы просто ходьба быстрым шагом. К тому же, хорошо помогает контрастный душ, но не переусердствуйте, если заболеете, то холодные ноги будут самой маленькой проблемой.

Так же, в качестве вспомогательных мер можно обратиться к различного вида ухищрениям, как то:

1. Ванночки для ног. Лучше всего помогают соляные ванны – можно добавить поваренную или морскую соль, как вам будет удобнее. Так же, можно налить в ванночку пару ложек молока и капель десять розмаринового масла, что скорее нужно для кожи, но ведь это тоже не помешает.

2. Компрессы. В основном используют обычные спиртовые. Нет, обматывать ногу целлофаном не стоит – нога-то согреется, да вот ходить будет проблематично. Лучше на предварительно разогретую ногу надеть тонкий носок, подошва которого будет смочена в спирте, а сверху тут же натянуть теплый шерстяной.

3. Массаж. Лучше всего не просто разминать ноги, но и использовать при этом мягкий разогревающий крем, хотя подойдет и обычный (и, конечно, приятнее и теплее всего, если массаж вам будет делать кто-то близкий)

4. Некоторые советуют мазать ноги перед выходом барсучьим жиром, но все же как не крути, лучшее средство это…

5. Хорошая, качественная и добротная зимняя обувь, и теплая одежда. Ничто не стоит нашего здоровья, ни произведенное впечатление, ни скопленный рубль. Впечатление не окупит последующих болей в ногах, а рубль ещё придет.

Здоровье же – бесценно.

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+