icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
”ль€на Ќестеренко
«доровье и красота

„то делать если мерзнут ноги?

  • 3355
  • 3

„то делать если мерзнут ноги?

 
 огда зимой мы приходим к кому-то в гости и видим, как хоз€ин бродит по квартире в теплых носках и тапочках мы только улыбаемс€, потому как у себ€ дома нат€гиваем ту же конструкцию.

Ќо иногда даже это слабо помогает нам согретьс€, а на улице так и вовсе порой не спасают даже самые теплые носки.

“ак что же делать в этом случае?

ƒл€ начала, конечно же, нужно пон€ть Ц мерзнут у вас ноги из-за холодов или же проблема в самих ногах. ƒа-да, иногда ноги могут мерзнуть не только от -20 за окном, но и от болезней. ¬ основном это может быть св€зано с сосудами и плохим кровообращением. ≈сли у вас плохое кровообращение, то ноги у вас будут холодными почти всегда, а не только зимой.

ѕлохое кровообращение, по сути, не что иное как замедленное течение крови, с возрастом оно становитс€ всЄ хуже, но порой така€ же ситуаци€ бывает и у молодых. Ёто может быть св€зано с неправильным строением сосудов или варикозом. ≈сли помимо замерзани€ ваши ноги имеют привычку опухать и периодически по€вл€етс€ боль в районе колена Ц лучше обратитьс€ к врачу. “ак же, не стоит исключать и другую болезнь Ц нарушение функци€ щитовидной железы. ¬ таком случае, кроме холодных ног, волосы могут неожиданно стать жирнее, чем были прежде, а ногти начнут ломатьс€.

 роме возраста, индивидуального строение организма и болезней, плохое кровообращение может вызвать: плохое питание, курение и отсутствие физической активности. –ецепт от этого довольно прост и напрашиваетс€ по мере прочтени€ причин, не правда ли?   слову, он подойдет не только тем, у кого кровообращение нарушено, но и тем, кто просто мерзнет.

ƒа, вы не ошиблись. Ѕросить курить, пересмотреть свой рацион Ц к слову, кровообращение хорошо восстанавливают чеснок, перец и лук, и зан€тьс€ спортом, конечно. Ћучше всего подойдет бег, или хот€ бы просто ходьба быстрым шагом.   тому же, хорошо помогает контрастный душ, но не переусердствуйте, если заболеете, то холодные ноги будут самой маленькой проблемой.

“ак же, в качестве вспомогательных мер можно обратитьс€ к различного вида ухищрени€м, как то:

1. ¬анночки дл€ ног. Ћучше всего помогают сол€ные ванны Ц можно добавить поваренную или морскую соль, как вам будет удобнее. “ак же, можно налить в ванночку пару ложек молока и капель дес€ть розмаринового масла, что скорее нужно дл€ кожи, но ведь это тоже не помешает.

2.  омпрессы. ¬ основном используют обычные спиртовые. Ќет, обматывать ногу целлофаном не стоит Ц нога-то согреетс€, да вот ходить будет проблематично. Ћучше на предварительно разогретую ногу надеть тонкий носок, подошва которого будет смочена в спирте, а сверху тут же нат€нуть теплый шерст€ной.

3. ћассаж. Ћучше всего не просто разминать ноги, но и использовать при этом м€гкий разогревающий крем, хот€ подойдет и обычный (и, конечно, при€тнее и теплее всего, если массаж вам будет делать кто-то близкий)

4. Ќекоторые советуют мазать ноги перед выходом барсучьим жиром, но все же как не крути, лучшее средство этоЕ

5. ’ороша€, качественна€ и добротна€ зимн€€ обувь, и тепла€ одежда. Ќичто не стоит нашего здоровь€, ни произведенное впечатление, ни скопленный рубль. ¬печатление не окупит последующих болей в ногах, а рубль ещЄ придет.

«доровье же Ц бесценно.


¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+