icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
ћарина ”денцова
ќбучение

„то будет, если есть много сладкого?

  • 47563
  • 13

„то будет, если есть много сладкого?

—ладка€ жизнь, сладкие поцелуи, сладостные минуты, сладкие ароматы, сладкий сон, сладка€ женщина и даже Ђсладость верыї. Ђ—ладость мо€ї Ц говорит влюбленный. ЂЌаслаждениеї и Ђсладостьї Ц однокоренные слова. ”довольствие от сладкого так велико, что мы ассоциируем со сладким все хорошее и при€тное, что происходит в жизни.

—ладости сейчас доступны и не сто€т запредельных денег. јссортимент Ђсахарных вкусн€шекї поражает воображение, а кондитер - очень даже востребованна€ професси€. —реди любителей и солидные д€дьки, и маленькие детки. ќбъедаютс€ и те и другие. Ќо сахар и сладости, при неумеренном потреблении, к сожалению, могут стать причиной разрушенного собственными зубами здоровь€.

—ладкое как заменитель счасть€

ћногие заедают стресс. ѕри критических ситуаци€х хватаютс€ за шоколадку или печеньку и сразу получают облегчение, потому что синтезированный организмом при поедании сладостей серотонин Ц вещество счасть€, позвол€ет расслабитьс€ и проблема не кажетс€ такой чудовищной. ЌоЕ привыкание влечет за собой увеличение дозы, и скоро что бы подействовало, надо будет съедать уже не кусочки и штучки, а целые плитки и килограммы и это уже чреватоЕ

ƒиабет

ќбыватель уверен, что диабет дл€ сладкоежек неотвратим. ƒиабет 1 типа Ц генетическое заболевание и количество съеденных сладостей в его по€влении не играет никакой роли, а вот диабет 2 типа вполне можно спровоцировать, перееда€ сладкое в течение долгих лет. Ќо оп€ть же Ц если у вас есть генетическа€ предрасположенность или вы часто испытываете стрессы. ” любителей сладкого до по€влени€ диабета может возникнуть его предвестник Ч гипогликеми€. Ёто состо€ние по€вл€етс€ при понижении уровн€ сахара в крови. „увствуетс€ головокружение, слабость, раздражительность, но все это быстро проходит, если съесть сладенького. Ќо самочувствие вскоре оп€ть ухудшитс€ и захочетс€ оп€ть подластитьс€. » тут, в конце концов, до диабета недалеко. ’от€ ради справедливости надо сказать, что некоторые профессиональные сладкоежки никогда не болеют диабетом - причины возникновени€ этой болезни до конца не изучены.

ќжирение

—ладкое очень калорийно. ќдна шоколадна€ конфетка с начинкой Ђвеситї примерно 45 ккал, плитка горького шоколада - 538 ккал, кусочек слоеного торта с кремом - 533 ккал. ∆енщине в день необходимо 2500 ккал, а мужчине примерно 3000 ккал. ≈сли учесть, что мы кроме сладкого едим еще первое, второе и компот три раза в день, то становитс€ пон€тно, что все богатство будет откладыватьс€ на животе и попе. ƒиетологи советуют съедать столько сахаросодержащих продуктов в день, чтобы на полученные от них калории приходилось всего 10% от дневной нормы Ц только тогда Ђсладкоеї ожирение не грозит.

≈сть исключени€ Ц люди, не толстеющие благодар€ особенност€м обмена веществ и усиленной активности ферментов, расщепл€ющих углеводы, а также те, кто использует все полученные калории, например, спортсмены или землекопы (хот€ землекопа с куском пражского торта представить как-то сложно).

«убы

ћногие уверены, что от сладкого развиваетс€ кариес. «наю сумасшедших мамаш, которые, руководству€сь этой догмой, лишали детей сладкого (а заодно и детства). Ѕактерии, которые живут на зубах, с удовольствием размножаютс€ в сахарной субстанции или остатках сладкой пищи между зубов. ≈сли дело пустить на самотек, то действительно кариес вам обеспечен, но если почистить зубы или съесть €блочко или морковку после сладкого пирожного Ц разрушение зубов вполне можно избежать.

ƒругие болезни

”ченые утверждают, что на усвоение рафинированного сахара расходуетс€ огромное количество кальци€ и витаминов группы ¬. ѕоедание слишком большого количества сладостей может сопровождатьс€ недостатком минеральных солей и аминокислот. ћного сахара в рационе делает у€звимыми кости, систему кроветворени€, сосуды и суставы, а нехватка витаминов группы ¬ может спровоцировать нервные и даже психические болезни. —ахар напр€мую не разрушает организм, но употребление его в больших количествах, несомненно, вредно.  роме того, сахар, хот€ сам аллергеном не €вл€етс€, может провоцировать аллергические реакции.

—ладкое необходимо. ƒл€ работы мозга, хорошего настроени€, удовольстви€, как источник Ђбыстройї энергии.  роме того, есть мнение, что сладости замедл€ют старение, а некоторые натуральные сладости - мЄд, шоколад, чернослив, изюм €вл€ютс€ источниками антиоксидантов. Ќо, как и во всем остальном, только умеренность принесет пользу. Ќеуемных сладкоежек часто называют Ђсухими алкоголикамиї. Ћюбите сладкое - контролируйте себ€, не переедайте и старайтесь не впасть в зависимость: Ђћне килограммчик, нет дваЕвооон техЕ. Ђнаркоманскихї - не могу без нихї.


deb
ћарина ”денцова

Ёто точно подмечено!  стати, наве€ло - пойду за кофейком...... с конфеткой!)))))))))))

tra
ќксана Ќовикова

ƒа уж вреда от этих сладких вкусн€шек гораздо больше, чем пользы

spe
Ћеонид Ћапок

Ќикому не верю - ем и есть буду сладкое! ” мен€ без сладостей мозги плохо работают...  онфетка - "ƒирол" - пр€ник - зубна€ паста... „тобы не пришел  ј–»≈— - великий и могучий... +++

deb
ћарина ”денцова

я сама така€! Ѕез сладенького никуда. ќксана и Ћеонид- спасибо за отзывы!

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+