icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Ќиколай ћартынов
«доровье и красота

„то будет, если бросить курить

  • 10174
  • 12

„то будет, если бросить курить

¬
¬ы курите? Ѕросайте. ¬ы не курите? » не начинайте. ћожно долго рассуждать о предмете курени€ как способа расслабитьс€. »ли спорить о соотношении цены и качества, то есть вреда и пользы курени€. ¬идимо, кака€-то польза присутствует, ведь кур€т в мире не менее миллиарда человек.

Ќо курение вредно дл€ здоровь€. ј в услови€х и без того не самой благополучной экологии этот факт выходит на первое место, оставл€€ позади все мнимые и насто€щие достоинства курени€.

»так, человек решилс€ и прекращает курить. Ётот путь не так сложен, как прин€то считать. “ем не менее, трудности все же существуют. ¬ их основе лежит порочна€ основа этой пагубной привычки.  ак и вс€кий другой порок, курение развиваетс€ по мере увеличени€ стажа. «а это врем€ оно превращаетс€ из "курени€ по желанию" в т€желейший прогрессирующий душевный и телесный недуг. ’ристианство приравнивает курение к самоубийству. » это вполне логично.

—о временем курение проникает в душу человека, становитс€ его психологической потребностью. ѕри невозможности покурить он становитс€ агрессивен и апатичен, его перестают интересовать краски мира.

—оответственно, чем дольше курильщик вдыхает никотин, тем т€желее ему избавитьс€ от этой привычки.  ак правило, наиболее сильна€ т€га сохран€етс€ на прот€жении дес€ти дней не зависимо от стажа курени€. Ќо у многоопытных курильщиков желание вновь вз€ть сигарету намного сильнее, чем у тех, кто курил лишь несколько лет. ¬ эти первые дни важно как можно меньше думать о предмете привычки и больше занимать себ€ де€тельностью.

 огда минует перва€ декада воздержани€, чувство потребности в сигарете притупл€етс€. Ќормализуетс€ давление. ” рь€ных курильщиков возможны головокружени€ от непривычно большого объема поступающего в легкие кислорода.

¬ дальнейшем человека, бросившего курить, периодически будет настигать желание вернуть привычное обратно. Ёто может произойти и через мес€ц после начала новой жизни и по прошествии дес€ти лет. ¬ такие моменты важно помнить, что весь пройденный путь может пойти прахом. » чтобы не возвратитьс€ обратно к курению, человеку надо хот€ бы немного опасатьс€ этого возвращени€. “о есть не стоит захваливать себ€ и быть уверенным, что впредь никогда не возьмешь в рот дурно пахнущую тлеющую бумажку. „увство опасности и посто€нный контроль над собой - лучшие помощники в воздержании от курени€.

—о временем курильщик забывает все проблемы, которые были у него, когда курил. »счезает тахикарди€ и одышка. ќсобенно если он отказ от курени€ совместил с зан€ти€ми физкультурой. —в€зано это с возвращением кровеносным сосудам нормальной эластичности и очищением дыхательных путей от осадков никотина, сажи и смол.

  концу года легкие бывшего курильщика полностью очищаютс€. »счезает изжога, разгружаютс€ мочевыделительна€ и кровеносна€ системы организма. ¬едь им больше не приходитс€ прилагать чудовищные усили€ дл€ нейтрализации последствий курени€ и вывода из организма поступающих с ним €дов. ¬ конечном итоге дл€ бывшего курильщика, а ныне здорового и жизнерадостного человека в разы снижаютс€ все риски сопутствующих курению заболеваний.


spe
Ќадежда «аколюкина

+ ¬ отказе от курени€ хорошим помощником будет бег. ѕрикольно, под такой статьЄй - реклама ЁЋ≈ “–ќЌЌќ… сигареты!  стати, может быть добавите что-нибудь об электронных сигаретах?

deb
Ќиколай ћартынов

ƒумаю, дл€ этого должна быть отдельна€ тема. ¬едь мо€ звучит "что будет, если бросить курить".

deb
ћарина ”денцова

≈сли бросить курить ... ничего не будет если вол€ железна€ или сосед с раком легких... не меньше +

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+