icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
јнастаси€ —ветла€
≈да и кулинари€

„ем полезна хурма

  • 2846
  • 5

„ем полезна хурма

¬
¬кусный, сочный с терпким вкусом фрукт, который по€вл€етс€ в продаже в конце но€бр€, как только удар€т первые морозы. ’урма Ц в народе еЄ ещЄ называют Ђоранжевое солнцеї. ќчень полезный диетический продукт, поэтому входит в разные диеты и быстро утол€ет голод.

–одиной хурмы считают  итай. Ќо выращивают хурму во многих странах. Ќасчитывают приблизительно 500 видов, которые отличаютс€ по вкусу и цвету. Ёто кавказска€, €понска€, шоколадна€ и т. д. ќт €рко оранжевого до тЄмно- оранжевого. Ќекоторые виды хурмы цен€тс€ из-за своей древесины.

Ќе советую употребл€ть хурму люд€м больным сахарным диабетом и ожирением, так как в ней содержитс€ большое количество сахарозы и фруктозы. Ќельз€ запивать хурму холодной водой либо молоком.

»з-за содержани€ большого количества витаминов, микроэлементов в особенности бета - каротина €вл€етс€ очень ценным фруктом. ѕомимо этого она содержит железо, кальций, лимонную и €блочную кислоту.

ѕри употреблении, хорошее действие оказывает на кожу, зрение, а так же половые органы.

“ак как железа содержитс€ в хурме больше чем в гранате, рекомендуют употребл€ть его беременным женщинам с низкими показател€ми гемоглобина. “ак же поможет сн€ть отЄки, снимает тонус матки у беременных. Ѕлагопри€тно вли€ет на развитие плода. Ќо если у женщины при беременности имеетс€ лишний вес, то употребл€ть еЄ можно в ограниченных количествах.

явл€етс€ отличным мочегонным средством, поэтому тем, у кого больные почки, либо после дроблени€ камней, хурма поможет выведению песка из почек и предотвратит образованию камней и выведет из организма соли натри€, так как в нЄм содержитс€ магний.

Ѕлагопри€тно вли€ет на нервную систему, тонизирует и улучшает сон, оказывает общеукрепл€ющее действие на организм. ”крепл€ет сосуды и сердечно - сосудистую систему, укрепл€ют суставы. ”меньшают варикозное расширение вен.

ѕри желудочно-кишечном расстройстве, из-за высокого содержани€ пектина оказывает антисептическое действие, выводит микробы при расстройстве пищеварени€.

—одержание в хурме йода полезно дл€ тех, кто страдает болезнью щитовидной железы.

ѕри бронхите, кашле, ангине хорошо употребл€ть хурму, но можно полоскать горло соком, смешанным с тЄплой водой, но не глотать. “ем, кто курит полезно съедать хот€ бы оду хурму в день, чтобы предотвратить рак лЄгких.

¬ косметологии используют в шампун€х, кремах, масках и т. д. ћожно делать маску дл€ лица из м€коти хурмы с желтком, что поможет при угревой сыпи. ћ€коть так же помогает при ожогах, ранках, порезах.

ќчень многие используют хурму в кулинарии. ≈Є добавл€ют в запеканки, пироги, соусы. √отов€т из неЄ мороженое, джемы, варень€, десерты.

¬ любом виде она не тер€ет своих полезных свойств. ”потребл€йте одну или две хурмы в день, дл€ профилактики многих заболеваний.

ѕравильно выбирайте еЄ в магазине, она должна быть одного цвета, без чЄрных точек, не м€та€ и не порченна€.

Ќо важно помнить, что если есть слишком большое количество хурмы, то это может привести к запору кишечника!


deb
ћарина ”денцова

ќбожаю хурму! —ейчас не только в€жущий рот "королек" продают - куча вкуснейших сладких сортов.+

spe
Ћеонид Ћапок

+ ¬кусна€ штука, но как напорешьс€ на в€жущий сорт!... “олько рюмочка конь€ка рот разлепл€ет...

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+