icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Rem Rem
«доровье и красота

„ем опасна гиподинами€?

  • 1095
  • 4

„ем опасна гиподинами€?

√иподинами€ Ц заболевание или состо€ние, ставшее дл€ современного человека насто€щим бедствием. ѕроще говор€, гиподинами€ Ц это малоподвижность. „еловечество все, что только можно было автоматизировало и механизировало.

–ебенок с детства, сид€ за партой, отучаетс€ двигатьс€. –абота современного человека чаще всего сид€ча€. ћасса развлечений тоже приобрела Ђсид€чийї вид. √де катани€ на сан€х и качел€х, сост€зани€ в ловкости, другие игры молодежи? ¬место этого, развлечени€ сейчас представл€ют собой зрелища: сиди и смотри. Ќовый виток сид€чего образа жизни привнесли в нашу жизнь компьютеры. “еперь масса народу Ц и стар и млад, как говоритс€, провод€т врем€ у монитора, оп€ть же сид€.

Ёта малоподвижность ведет к ослаблению мышечной системы, возникшему в результате сид€чего образа жизни Ц и это сама€ мала€ из бед, следующих за ограничением двигательной активности.

„ем же опасен недостаток движени€ дл€ нашего организма? “ело человека от природы рассчитано на большую двигательную активность. ≈сли же организму не хватает движени€, то все его жизненные функции приход€т в негодность. Ќачинаютс€ болезни сосудов, нарушаютс€ функции внутренних органов, пищеварени€. ќдно за другим, и вот уже в 25Ц30 лет многие наши современники похожи на стариков по уровню здоровь€. ћы быстро толстеем и рано стареем. ќтросшее брюшко, обвисшие черты лица. ћногих после сорока уже интересуют цены на контурную пластику лица и липосакцию, вместо зан€тий в бассейне и спортзале.

ќднако молодость можно и нужно продлить: в жизни каждого человека должно находитьс€ место физкультуре. Ќадо пон€ть, что она необходима так же, как скажем, еда или сон.

«а рубежом это пон€ли давно. “ам люди более активны в плане физической культуры. ¬о многих странах есть фирмы, доплачивающие сотрудникам, посещающим спортивные секции, или, скажем, которые не пользуютс€ лифтом. —читаетс€, что фирме это выгоднее, чем нести убытки из-за болезни специалиста.

  счастью, многие в нашем обществе тоже уже понимают это. ¬ городах есть множество спортивных обществ, клубов физической культуры, где могут заниматьс€ те, кому не хватает силы воли делать зар€дку или организовать свою жизнь так, чтобы она включала в себ€ определенную двигательную активность.

  примеру, спортклубы сейчас предоставл€ют всем желающим возможность заниматьс€ практически любым видом физической активности. ≈сть клубы любителей бега, велосипедной езды, борьбы, подвижных командных игр, тенниса, танцев, гимнастики, фигурного катани€, плавани€ и многие другие. я уже не говорю о том, что есть масса залов, оборудованных тренажерами и расположенных в спальных районах, недалеко от дома.

ѕри желании любой может найти себе зан€тие по душе и по физическим возможност€м. ќбщество, к счастью, стало осознавать опасность малоподвижного образа жизни. —оциальна€ реклама все чаще призывает заниматьс€ физкультурой и спортом.

ќднако каждый принимает решение сам, никакие доводы об опасности гиподинамии на человека не подействуют, пока он сам не возьмет ответственность за свое здоровье на себ€.


spe
¬ладислав „ерных

ћы слишком сложно устроены дл€ нынешнего образа жизни, человек напр€гает только пальцы над клавой и мозги... и то последние не всегда. ќстальные органы от бездель€ приход€т в негодность.

mas
ћарк Ѕлау

ј ведь не так уж много и требуетс€ от человека. Ќапример, прогул€тьс€ в быстром темпе. »ли м€чик погон€ть.

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+