В первую очередь, обитатели мегаполисов подвергаются болезням сердечно-сосудистой системы. Зачастую горожан одолевает артериальная гипертония, атеросклероз. Во всем мире подобные заболевания занимают лидирующую позицию среди остальных болезней цивилизации. Основной причинно подобных недугов является злоупотребление алкогольными напитками и курение.
Загрязненная атмосфера, плохие экологические городские условия вызывают заболевания дыхательных путей. Жители городов часто страдают от аллергии и астмы. Им постоянно приходиться вдыхать пыльный, загазованный воздух, а это пагубно сказывается на дыхательной системе организма. Бывают случаи полного излечения от приступов астмы, когда болеющий человек переезжал в сельскую местность, подальше от городской гари.
Постоянная борьба за красивую жизнь в мегаполисе, приводит к нервным срывам и неврозам. Человек постоянно находиться в напряжении, вечно чем-то озабочен, куда-то спешит, а в итоге, расшатывает свою нервную систему. У сельских жителей крайне редко наблюдаются навязчивое нервозное состояние.
Постоянная спешка в условиях города не дает человеку возможности правильно и регулярно питаться. Даже забежать в ближайшее к работе кафе и нормально поесть бывает некогда. С утра чай с бутербродом, в обед что-то из меню Мак Дональдса, а вечером тоже, что и утром. Это примерный рацион питания офисного работника. Такое питание рано или поздно приводит к гастриту, язве и прочим желудочным болезням.
Многие городские жители, чья работа напрямую связана с компьютером, страдают плохим зрением. Да и, придя домой, люди зачастую проводят остаток свободного времени у телевизора, что для зрения не в пользу. Слабым зрением страдают даже несовершеннолетние дети, которые с детства растут в мегаполисах.
Еще один бич городского уюта – болезни позвоночника. Компьютеризированный труд привязывает человека к креслу, лишает возможности естественной двигательной активности. Мало кто из людей, работающих за ПК, делает пятиминутные разминочные упражнения один раз в час. Ежедневное многочасовое сидение у компьютера приводит к болям в спине и шейном отделе или к остеохондрозу.
Усталость и мигрень. Стрессовые ситуации и нездоровая атмосфера в рабочем коллективе часто приводят к плохому самочувствию и головным болям. Большое скопление людей, постоянная суета, также могут стать причиной мигрени.
Но из города деваться некуда, а значит нужно принимать все доступные меры профилактики для снижения вредного воздействия городских условий. Ведь во всем есть свои положительные и отрицательные стороны.
Ведите здоровый и активный образ жизни, занимайтесь спортом. Правильно и регулярно питайтесь, употребляйте больше овощей и свежих фруктов. Учитесь расслабляться, применять методики аутотренинга в стрессовых ситуациях.
И будьте здоровы.
