Почему же Вы часто гневаетесь на своих близких, «рыжих и пушистых», любимых Вами более чем кот, конечно? Вот именно! Потому что Вы не хотите, чтобы они, удовлетворив свои потребности с Вашей помощью и Вашим участием, жили сами по себе, чтобы у них была своя жизнь! Вы не хотите открыть им широко дверь и выпустить в мир – их мир! – с миром, как Вы выпускали пять минут назад КОТА. Отпустите всей душой и сердцем МУЖА в гараж – к его любимой машине, маленького СЫНИШКУ – к Вашей заветной корзинке с клубочками цветной шерсти, СВЕКРОВЬ – к телефону, где ее ждет «пустой» разговор с соседкой. Как только Вы ЭТО сделаете, гнев тут же улетучится, а Вам станет покойно и светло. Потому что Вам хорошо, когда Вашим близким хорошо. Вот в чем закавыка!
Если Вы гневаетесь на саму себя – отпустите СЕБЯ: к недочитанной книге, интересному журналу, к «Одноклассникам», наконец или к вязальным спицам.
А если Вас разгневало поведение Вашего начальника? Отпустите начальника – просто потому, что он НАЧАЛЬНИК. От себя отпустите, можно – куда нибудь подальше. Забудьте о его существовании и переключитесь – на красивый цветок в вазе, на воробья за окном, на мигающее окошко своей электронной почты…
Надеюсь, Вы поняли, что побороть приступ гнева стопроцентно удастся только тогда, когда Вы примете людей – детей, взрослых, стариков – такими, как они есть, а не такими, как того хотелось бы Вам, и будете уважать их право на собственную жизнь и собственные взгляды на эту жизнь. Не «пинайте» двухлетнего сынишку, который не давал вам спать всю ночь, а теперь снова орет, требуя достать лампочку на люстре. Не бросайте в лицо мужу оскорбляющие слова о его несостоятельности как машины для зарабатывания денег: Вы сами вчера потратили эти деньги на крохотную баночку с омолаживающим кремом. Не пытайтесь «выцарапать» глаза старенькой свекрови, которая разбила Вашу любимую вазу. Ну, и так далее.
Приступы гнева – это неудовлетворенные Ваши фантазии о том, что кроха-сын – кукла, которая не мешает Вам спать и работать за компьютером, а муж – мешок с зелеными долларами, а свекровь – серая мышка, живущая тихо в норке, а Вы сами – картинка из модного журнала. Дети долго учатся ходить на горшок. Мужчины потеют и не всегда моют за собой унитаз. Старики всегда пытаются всех учить. А начальники Богом поставлены. А подруги засматриваются на чужих мужей. А морщинки у глаз появляются даже от смеха. Все это жизнь. Все это – дождь, который вы не остановите, хоть вверх ногами станьте! Подумайте об этом, как только приступ гнева сжимает Вам горло. И гнев уйдет, уползет, как змея. Потому что Вы любите своих близких, себя, окружающий мир и все, что в этом мире есть – даже плохое.
Есть и другие способы перекрыть дыхание гневу. Например, мне очень помогают молитвы. Можно читать «Отче наш», «Царю Небесный», обращаться к Матери Пресвятой Богородице, просто мысленно произнести: «Помоги, Господи!». Но главное, что надо сделать, это попросить у Бога прощения за свои собственные грехи, сказать: «Прости, Господи, ибо не ведаю, что творю». Проверено не раз, помогает.
А что делать, когда приступы гнева возникают у других людей и обращены на Вас? Мысленно попросите у этого гневающегося человека прощения. Вас от этого не убудет, а человек станет тише, добрее, гнев его улетучится. И не вздумайте возмущаться: «Как? За что просить прощения?! Я ничего плохого не сделала!» Просто попросите простить Вас и простите его сами. Что Вам дороже? Мир в душе или собственные амбиции, но без мира? Это очень эффективный способ побороть приступ гнева у других людей. Удачи Вам.
