icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
ќльга  оролева
ѕсихологи€

7 шагов к счастливой жизни или как достичь состо€ни€ душевной гармонии.

  • 1263
  • 6

7 шагов к счастливой жизни или как достичь состо€ни€ душевной гармонии.

 
  состо€нию счасть€ и удовлетворенности стремитс€ наверн€ка каждый из нас. ƒл€ кого-то счастье мимолетно, кому то оно улыбаетс€ чаще. Ћюди издавна пытаютс€ разгадать феномен счасть€, почему у одних его больше, а у других меньше, и ищут тропинки, ведущие к этому чудесному состо€нию душевной гармонии.

»нтересен перевод этого слова с древнеслав€нского €зыка: счастье это объединение сокращенных трех слов Ц сей час есть. “о есть состо€ние насто€щего момента. Ќельз€ пережить счастье в прошлом или будущем, оно находитс€ в насто€щем Ц вот что обозначает дословна€ расшифровка этого слова.

¬ современной действительности темп жизни не всегда позвол€ет остановитьс€ и ощутить радость насто€щего. ћы вечно куда-то торопимс€, опаздываем, и не находим времени обратить внимание на себ€.  аково сейчас на душе, как ощущает себ€ тело, наход€тс€ ли они в гармонии? „тобы облегчить эту задачу и стать более счастливыми и довольными, выделим семь определ€ющих моментов дл€ счасть€.

1) Ќаходим положительные стороны в любой сложившейс€ ситуации. ƒл€ этого надо мысленно выйти из нее и посмотреть свысока.  ак будто бы это происходит не с вами, а с другим человеком. „то бы вы ему посоветовали? » что у него есть хорошего в насто€щем положении дел? ѕосле ответов на эти вопросы многое про€сн€етс€ и становитс€ на свои места.

2) «анимаемс€ очищением организма. ѕорой мы плохо себ€ чувствуем физически, и от этого не можем испытать радости. Ёмоции и тело тесно взаимосв€заны. ѕоэтому стоит зан€тьс€ оздоровлением через очистительные процедуры Ц главным образом это питание с большим количеством клетчатки и витаминов и посещение сауны или русской бани. » то, и другое очень хорошо вывод€т лишнюю жидкость и накопившиес€ вместе с ней токсины.

3) Ќаходим врем€ дл€ физической нагрузки. ќптимальным вариантом послужит йога. Ќо все же ваш выбор должен основыватьс€ на состо€нии здоровь€ и личных предпочтени€х. ¬о врем€ зан€тий желательно полностью погрузитьс€ в процесс, тогда результат превзойдет все ожидани€.

4) ќбщение с природой. ћы сами €вл€емс€ частью природы, и не стоит об этом забывать. Ќебольша€ прогулка перед сном на свежем воздухе, щебетание птиц и свежесть после дожд€ Ц можно найти бесконечно много моментов, которыми можно наслаждатьс€.

5) «ан€тие творчеством. „еловек подобен Ѕогу. » занима€сь творчеством, в этот момент он уподобл€етс€ “ворцу. Ќайдите врем€ дл€ зан€ти€ тем, что вам по душе. ¬ы получите намного больше от этого зан€ти€, чем ожидаете.

6) ¬носим в жизнь разнообразие.  огда каждый следующий день похож на предыдущий - жизнь кажетс€ пресной и неинтересной. ƒолой однообразие! ѕри желании в каждом дне можно найти что-то новое Ц пойти в новое место пообедать, поехать по другой дороге домой, периодически мен€ть привычных график проведени€ выходных дней. ¬се будет зависеть от богатства вашей фантазии.

7) јроматерапи€ Ц €вл€етс€ методом альтернативной медицины. ¬ это трудно поверить, но эфирные масла оказывают воздействие на ауру человека. јура Ц это невидима€ оболочка, покрывающее наше тело. ≈е структура зависит как от нашего физического состо€ни€, так и от эмоционального. ћеханизм действи€ эфирных масел очень сложен и глубок, но самое главное - он эффективен. ” каждого масла есть сво€ направленность действи€ Ц и как на устранение про€влени€ физической дисгармонии, и так эмоциональной. —ейчас нас интересует в большей степени последнее. »так, к эфирным маслам, способным подн€ть настроение и ощутить состо€ние счасть€ и радости относ€тс€: мандарин, иланг-иланг, лаванда, лимон, м€та и роза. ћандарин, лимон и м€та хорошо тонизируют и вызывают оптимизм. Ћаванда снимает напр€жение, хорошо расслабл€ет, а эфирное масло розы гармонизирует эмоциональное состо€ние. јромамасла дают хороший эффект при использовании с помощью аромамедальона и аромакурительницы, а также при добавлении в крем дл€ массажа.

» наконец, самое важное Ц чтобы ощутить состо€ние счасть€ нужно просто очень сильно захотеть. Ќедаром говор€т Ц если хочешь быть счастливым Ц будь им!


deb
ёли€ Ѕойко

 ака€ интересна€ и позитивна€ стать€! ≈сли следовать всем этим советам, то ваша жизнь точно станет очень интересной и счастливой.

mas
ћарк Ѕлау

≈сли хочешь быть счастливым - будь им.

top
Halida Rojkova

»нтересна€ стать€. ¬оистину: все самое лучшее всегда доступно и просто. ѕусть все будут счастливы!

spe
≈лена  «атуранова

Ќужно ценить каждый момент нашей прекрасной жизни. ¬едь иногда даже этого шанса не бывает. +++++++

spe
≈вгени€ –адченко

ѕрекрасные советы! ¬сегда и во всем стараюсь находить плюсы. Ќе сказать что от этого становлюсь счастливее, но жить становитс€ веселее)))
ƒл€ мен€ счастье - это мгновение. ¬от едешь ты в автобусе, смотришь на красивый город и накрывает счастье. »ли идешь по дороге под ногами хрустит снег, с неба падают пушистые снежинки и снова накрывает кака€-то эйфори€. „ерез секунду раз, и все, кончилось счастье :)

¬ам необходимо или зарегистрироватьс€, чтобы оставл€ть комментарии
выбор читател€

¬ыбор читател€

16+