icon-star icon-cart icon-close icon-heart icon-info icon-pause icon-play icon-podcast icon-question icon-refresh icon-tile icon-users icon-user icon-search icon-lock icon-comment icon-like icon-not-like icon-plus article-placeholder article-plus-notepad article-star man-404 icon-danger icon-checked icon-article-edit icon-pen icon-fb icon-vk icon-tw icon-google
Ольга Королева
Психология

7 шагов к счастливой жизни или как достичь состояния душевной гармонии.

  • 975
  • 6

7 шагов к счастливой жизни или как достичь состояния душевной гармонии.

К
К состоянию счастья и удовлетворенности стремится наверняка каждый из нас. Для кого-то счастье мимолетно, кому то оно улыбается чаще. Люди издавна пытаются разгадать феномен счастья, почему у одних его больше, а у других меньше, и ищут тропинки, ведущие к этому чудесному состоянию душевной гармонии.

Интересен перевод этого слова с древнеславянского языка: счастье это объединение сокращенных трех слов – сей час есть. То есть состояние настоящего момента. Нельзя пережить счастье в прошлом или будущем, оно находится в настоящем – вот что обозначает дословная расшифровка этого слова.

В современной действительности темп жизни не всегда позволяет остановиться и ощутить радость настоящего. Мы вечно куда-то торопимся, опаздываем, и не находим времени обратить внимание на себя. Каково сейчас на душе, как ощущает себя тело, находятся ли они в гармонии? Чтобы облегчить эту задачу и стать более счастливыми и довольными, выделим семь определяющих моментов для счастья.

1) Находим положительные стороны в любой сложившейся ситуации. Для этого надо мысленно выйти из нее и посмотреть свысока. Как будто бы это происходит не с вами, а с другим человеком. Что бы вы ему посоветовали? И что у него есть хорошего в настоящем положении дел? После ответов на эти вопросы многое проясняется и становится на свои места.

2) Занимаемся очищением организма. Порой мы плохо себя чувствуем физически, и от этого не можем испытать радости. Эмоции и тело тесно взаимосвязаны. Поэтому стоит заняться оздоровлением через очистительные процедуры – главным образом это питание с большим количеством клетчатки и витаминов и посещение сауны или русской бани. И то, и другое очень хорошо выводят лишнюю жидкость и накопившиеся вместе с ней токсины.

3) Находим время для физической нагрузки. Оптимальным вариантом послужит йога. Но все же ваш выбор должен основываться на состоянии здоровья и личных предпочтениях. Во время занятий желательно полностью погрузиться в процесс, тогда результат превзойдет все ожидания.

4) Общение с природой. Мы сами являемся частью природы, и не стоит об этом забывать. Небольшая прогулка перед сном на свежем воздухе, щебетание птиц и свежесть после дождя – можно найти бесконечно много моментов, которыми можно наслаждаться.

5) Занятие творчеством. Человек подобен Богу. И занимаясь творчеством, в этот момент он уподобляется Творцу. Найдите время для занятия тем, что вам по душе. Вы получите намного больше от этого занятия, чем ожидаете.

6) Вносим в жизнь разнообразие. Когда каждый следующий день похож на предыдущий - жизнь кажется пресной и неинтересной. Долой однообразие! При желании в каждом дне можно найти что-то новое – пойти в новое место пообедать, поехать по другой дороге домой, периодически менять привычных график проведения выходных дней. Все будет зависеть от богатства вашей фантазии.

7) Ароматерапия – является методом альтернативной медицины. В это трудно поверить, но эфирные масла оказывают воздействие на ауру человека. Аура – это невидимая оболочка, покрывающее наше тело. Ее структура зависит как от нашего физического состояния, так и от эмоционального. Механизм действия эфирных масел очень сложен и глубок, но самое главное - он эффективен. У каждого масла есть своя направленность действия – и как на устранение проявления физической дисгармонии, и так эмоциональной. Сейчас нас интересует в большей степени последнее. Итак, к эфирным маслам, способным поднять настроение и ощутить состояние счастья и радости относятся: мандарин, иланг-иланг, лаванда, лимон, мята и роза. Мандарин, лимон и мята хорошо тонизируют и вызывают оптимизм. Лаванда снимает напряжение, хорошо расслабляет, а эфирное масло розы гармонизирует эмоциональное состояние. Аромамасла дают хороший эффект при использовании с помощью аромамедальона и аромакурительницы, а также при добавлении в крем для массажа.

И наконец, самое важное – чтобы ощутить состояние счастья нужно просто очень сильно захотеть. Недаром говорят – если хочешь быть счастливым – будь им!

deb
Юлия Бойко

Какая интересная и позитивная статья! Если следовать всем этим советам, то ваша жизнь точно станет очень интересной и счастливой.

mas
Марк Блау

Если хочешь быть счастливым - будь им.

top
Halida Rojkova

Интересная статья. Воистину: все самое лучшее всегда доступно и просто. Пусть все будут счастливы!

spe
Елена  Затуранова

Нужно ценить каждый момент нашей прекрасной жизни. Ведь иногда даже этого шанса не бывает. +++++++

spe
Евгения Радченко

Прекрасные советы! Всегда и во всем стараюсь находить плюсы. Не сказать что от этого становлюсь счастливее, но жить становится веселее)))
Для меня счастье - это мгновение. Вот едешь ты в автобусе, смотришь на красивый город и накрывает счастье. Или идешь по дороге под ногами хрустит снег, с неба падают пушистые снежинки и снова накрывает какая-то эйфория. Через секунду раз, и все, кончилось счастье :)

Вам необходимо или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии
выбор читателя

Выбор читателя

16+